書名：《稀缺-我們是如何陷入貧窮與忙碌的》by（美）塞得希爾.穆來納森? ? 埃爾德.沙菲爾

? ? ? ? ? ? Scarcity:why having too little means so much

進度：chapter2/chapter10

閱讀時長：90min

讀書筆記：

人們對稀缺的專注是無意識的、非自愿的。。

前綴干擾proactive interference

實驗：節食者看到donut一詞后，會將這一概念置于思想的中心。節食者剛找到過donut一詞后，需要比其它人多30秒鐘的時間才能找到cloud一詞。

帶寬負擔1–認知能力

認知能力cognitive capacity

認知能力是我們解決問題、獲得信息、進行邏輯推理等能力背后的心理學機制。

認知能力的一個核心特性是流體智力。

流體智力是指在進行抽象思維和推理時，在無須特定學習或體驗的情況下解決問題的能力。

實驗：窮人與富人對于前后不同車輛維修費的不同表現

同一個人在將注意力集中于稀缺問題時，他的IQ分數就比不存在稀缺問題時要低。

帶寬負擔2–執行控制力

執行控制力有多個層面，自我控制力是其中的一個重要方面。

自控力實驗：小朋友對于棉花糖的誘惑

自我控制力也取決于意志力。意志力在一定程度上收到個性、疲勞度和專注力的影響。

提高意志力是學習如何控制注意力和想法。

實驗：任務輕松的實驗對象大多選擇水果，任務重的選擇蛋糕的概率大。

但我們的心智帶寬用在記住諸如不斷重復的一組數字等工作時，用來制止我們去吃蛋糕的欲望就會減弱。

所有人一旦身陷貧窮，其有效帶寬都會變窄。

稀缺，不僅僅會令我們入不敷出，不知如何分配資源，而且還會讓我們在生活的其他方面手足無措。稀缺會使人變笨，變得更沖動。我們不得不在流體智力和執行控制力被減弱的情況下，依靠更為有限的腦力去勉強度日。生活，就這樣變得舉步維艱起來。