書名：《稀缺-我們是如何陷入貧窮與忙碌的》by（美）塞得希爾.穆來納森? ? 埃爾德.沙菲爾

? ? ? ? ? ? Scarcity:why having too little means so much

進度：引言&chapter 1/chapter10

閱讀時長：90min

讀書筆記：引言和第一章

引言：資源稀缺并不可怕，就怕有稀缺心態

1.餓肚子的人能以更快的速度識別與食物相關的詞匯。

因為稀缺對大腦產生的影響存在于潛意識之中。當某個想法整天在我們的大腦中盤旋時，我們就能更加迅速的看到與此相關的詞匯。當我們經歷任何一種形式的稀缺時，就會對稀缺的事物全神貫注。

2.孤獨者理解他人感受的能力更好。孤獨者非常善于記住與他人互動等社交內容的細節。

因為孤獨者會關注自身的稀缺狀況，關注為數不多的親人朋友；他們會對他人表情中所流露出來的情緒非常敏感。

3.從長遠來看，我們會忽視需要關注的事項，在生活的其他方面變得不那么有成效。

4.稀缺引發的一個重要后果：稀缺會進一步延續并加劇稀缺。

5.稀缺會導致帶寬變窄。

6.貧困的經歷會降低任何一個人的帶寬。

7.稀缺，是擁有的比需要的少的感覺，結果很簡單——人們會變得不幸福。

第一章 專注的“得”與管窺的“失”

當稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。這種專注會讓人們從稀缺中獲益，讓人們獲得“專注紅利”。由于“目標抑制”的作用，人們在專注于某項重要事物的同時，就不容易想到其他重要事物。因此，專注會導致管窺，讓人們的視野變窄，從而付出沉重代價。

1.所有會議一開始都是沒有重點的，而討論的內容也非常抽象離題，經常脫離會議的主題：每個人都有自己的見解，卻沒有人能給出解決方案。而會議后半段總是會出現很多實質性的進展。

一旦時間不夠用或現實變得無法逃避，我們就會開始集中精力。

2.文章截止日期臨近時，我們就不會在午餐時磨磨蹭蹭；會議的結束時間臨近時，我們就不會再糾結于偏離主題的討論；畢業之日快要來臨時，我們就會抓緊時間享受大學生活的美好。

截止日期是一種很有成效的手段，因為產生了時間稀缺，而它可以讓人集中精力去做事。

3.專注紅利

無論是有關工作還是娛樂，只要時間有限，我們都會盡量將其利用得淋漓盡致。這種現象稱為“專注紅利”，也就是稀缺俘獲大腦時所產生的積極成果。

4. 管窺

專注于某一事物就意味著我們會忽略其他事物。稀缺令人專注，也可以說稀缺導致我們有了“管窺”之見--只能一門心思地專注于管理手頭的稀缺。

5.目標抑制--管窺現象背后動作的機制

稀缺創造出了一個強大的目標--應對緊迫的需要，而這一目標會抑制其他目標和想法。當你生某人的氣時，抑制作用會令你忽略他的好處：專注于他那些讓你反感的地方，就會抑制你記憶中他積極的一面。

舉例：消防員專心致志地準備應對救火，想不到與直接目標不相關的實物，就算想到了，更為迫切的關注點也會將其排除在外。比如可能忽略安全帶的存在和發生事故。

5.管窺負擔

舉例：提高保險免賠額 公司在經濟低迷時不投入營銷

稀缺會改變我們看待事物的眼光，讓我們做出不同選擇。這種現象會讓我們變得更有成效；但同時也會讓我們為此付出代價；這種“專心致志”會令我們忽略原本很重要的其他事物。