01 事兒越多，心越累
任務(wù)越多，越難以專注做好眼前的事情，越不易于享受到眼前的幸福。
02 越忙，越想速戰(zhàn)速決
人太忙，總覺得時間不夠用，總想急于求成，草草了事，著急忙慌之中體會不到用心做事的成就感。想速戰(zhàn)速決，可能就會欲速則不達(dá)，幸福感降低。
03 捍衛(wèi)自己的時間
簡化生活，給自己的生活減負(fù)，對無關(guān)緊要的事情學(xué)會說不，盡量回避。
04 對生活進(jìn)行排序
對生活中大事小情排序，選擇真正想做的事。而給想做的事情要留有充分的時間和精力。
05 時間壓力不容小覷
時間緊任務(wù)重，會帶來負(fù)面影響，比如思路就可能會短路，看問題狹隘功利，缺乏創(chuàng)新。
06 慢生活
飯要細(xì)嚼慢咽才能吃出美味，茶要一口一口喝才能品出清香，生活要放慢速度才能領(lǐng)悟更多幸福。
07 制定合理計劃
制訂合理的計劃，不讓自己像陀螺一樣轉(zhuǎn)個不停，但是對感到幸福的事情要傾注最多的關(guān)注和努力。
08 幸福至上
幸福至上高于物質(zhì)至上。現(xiàn)代人幸福指數(shù)低是因為太過于重視物質(zhì)名利，如果換做幸福為最大目標(biāo)，粗茶淡飯也不可能不覺得苦。
09 幸福向內(nèi)求
幸福主要依靠內(nèi)在，基本需求滿足，多余的物質(zhì)就好像錦上添花，內(nèi)心安定，走到哪兒都一樣。
10 越分享越快樂
幸福不會因為分享給別人就會減少。有高興的事兒，有人一起分享，自己會更快樂。獨(dú)樂樂，不如眾樂樂。
