2017年1月22日天使計劃10班第123小組會

優秀是一種習慣

20170204檢視會記錄

主題：回顧過去，展望未來

本周作業：20170205參加第一期師兄師姐的檢視會，每天寫晨間日記

天使10班級周檢視會議W11，3組主辦，下周3組準備

1時間：20170204晚上8:30-9:30

2地點：YY直播-搜索90687188-進入曉雨老師時間和健康管理頻道-點擊左下角的三個小圓點圖標選擇子頻道-進入天使計劃10班時間管理踐行群

房間密碼：6666

3參與人員：

班主任，班委，學員

4會議角色：

主持人：曹曉琴

時間郎：

排麥大臣：陳小麗

記錄大臣：鐘志春

5會議議程：

1.主持人開場：2分鐘

2.核查官秘書長匯報核查情況：6分鐘（2分鐘/人）

3.各組長匯報本周小組情況：15分鐘（7個組，2分鐘/人）

4.交流分享：28分鐘每組確定2個名額（各組按照事先排麥順序分享，出現網絡或設備故障的順延下位同學分享，每人2分鐘）

建議分享同學周六按主題準備好周檢視文字稿。

5.1組組長對本周檢視會的總結（2分鐘）

6.下一步行動：

如何提升。5分鐘（班主任總結鼓勵）

7.主持人宣布會議圓滿。（2分鐘）

會后請同學們把本周周檢視發布到班級群。

一、班委匯報核情況（共7人）

1.1、2、3、4組核查官曹曉琴

大家好，今天易效能天使計劃10班第六周檢視會由我們3組組織，我是會議主持人曹曉琴。

今天是踐行第44天，我們的會議主題是回顧過去，展望未來。首先介紹一下我們的幾位工作人員，今天的時間郎曹曉琴，排麥大臣陳小麗，記錄大臣鐘志春。

我們的活動已經進行到44天，期待大家的分享，服務的人越多，受益越大。

我是3組的組長曹曉琴，首先很感恩成為今天的會議主持人。

首先，感謝我們大家的捧場，因為這次應該比上次多一點點人數，等過年之后可能有的朋友，有的我們的學員還沒有進房間學習，我相信大家，曉雨老師說的爛開始好結果，所以呢雖然說我們房間總共才10個人，加上我們的曉雨老師，

我真的特別特別的受感動我突然反應過來，我們是因為一個目的啊的天使踐行群里頭，因為我們是都是來接我理想的一百天的，所以現在已經是四十四天了，我突然意識到我真的應該好好的去珍惜，應該大家更加融合啊，我們大家都一起認真踐行一下呢，而且要珍惜我們彼此的一次相聚的機會，所以呢，我一直希望我們大家同樂。一分鐘前開始，每天在我的群里可以互相的互動，可以互相的活動，感謝我們曉雨老師一句：慢慢來，讓我真的是很受感動，然后我們的葉老師，每天早上醒來的時候聽他的分享。小組匯報：我們這一組原來有三人，我，陽陽，志春三個人我是怎一直執行的不錯，那我也自己對自己表揚一下，在去國外的幾天我也能堅持踐行，幾乎每天的打卡時間都是5:40分之前，展望未來，矚目未來，也就是我說的是矚目未來，我們說過去的一年，無論我們自己過的是線下的人生，還是線上的人生和線下的人生交集在一起，都沒有關系，我們已經開始了，所以呢，我相信接下來我們就是好日子了，那么2017年我相信大家可以一起過我們的線上生活，而且呢我自己現在已經養成了非常好的習慣，就是早上不到五點的時候，我會自己醒來的就是4：50來分就會自己醒來，這是一個非常非常好的一個現象，那么我的晨間筆記呢，我是沒有持續做的，時斷時續的，這個也會繼續進行那么呃，踐行也實際不是特別好，但是我相信，慢慢的就是每天進步一點點，一定可以讓自己更加的完美，那未來的2017年的話，我相信我們可以也到年底最少到年底，我們可以過線上的人生，所以呢，這就是我的一個總結，我的小組的總結和我自己的總結。

一組俊毅分享：

我踐行四十四天，最近兩期的這個踐行中間的一個是上一周的時間斷了一周還是上上周，因為我們開年會之后那天重疊了，所以沒有參加啊。這一周王綱老師也提了個主題就是回顧一下這四十多天的踐行的情況，那么我簡單先說一下小組的情況，嗯目前我們小組的王芳芝已經是徹底的退出，自己退出了小組和踐行群，那么鄧波的話了這個間間續續的本周只有一次在十點鐘打卡，基本上沒有去踐行打卡的時間，其他的其他小組成員都非常棒的，每天在這種節假日期間都能堅持的打卡特別是這個繽紛和張紅梅，基本上每天五點鐘他們倆是第一個，啊然后看看那邊就開始鬧，他們那邊微信的聲音就出來啦所以我覺得他們真的很棒，值得我進一步的學習，這是我們小組的情況，第二個是我自己在這個踐行的四十四天以來一些收獲和感受吧，時間過去的一百天的時間過去了將近一半嗯，在春節的前后啊十五天二十天的這個樣子，我這邊因為我本身的工作是屬于這個后勤接待，啊所以接待和走親訪友的應酬，這個活動較多較集中，但是這個這種踐行的這個時間管理，感覺自己的這個自律非常能控制了，尤其是早起的這個習慣帶給我很大的收獲，一方面聽課這種的聽課的儀式啊，能督促我繼續堅持這個踐行這個時間管理，然后同步的這個慢慢的把這個晨跑晨間鍛煉這個習慣已經養成。那么現在不鍛煉就感覺難受，感覺非常好，大概感覺就是這么多，對自己來講，整個的我最近專門這整理總結一下，這四十多天以來才真正的做到有五個方面：第一個就是這個：早睡早起，精力充沛以后了，這個晨跑晨間鍛煉的這個訓練計劃能夠堅持，特別是在假期包括我出差，甚至包括我到親戚去，去拜年啊，我早上都進行晨練，而且在假期時間寬松的時候呢，不管是晚點起來我也要去繼續鍛煉一下，這是第一個收獲就是感覺到這個體力上都有很大的收獲；第二個就是在這個百日攢的這個英語單詞的學習方面，我也堅持了三十七天，是在組員盧毅玲他的這個推薦下我也進去堅持踐行，每天學三個單詞但雖然說是學了，完了以后可能會忘，但是我覺得是一個每天進步一點每天勵志一點不就這個量變可能最后可能會帶來質變，所以我必須堅持下去不光是一百天啊應該是一直延續到我每天早上去做這個事啊，第三個就是最近看了幾本書，其中一本書對我說過特別大，就是聰明人用方格筆記本，這個書值得推薦一下，因為以前我我是做文案工作的辦公室這塊，然后做日常作筆記的時候呢，反正了做完以后啊我閱讀整理完之后筆記啊筆記本都會丟掉，以前我沒事做無奈工作的當時這塊然后做日常作弊器的時候呢呃反正就完了以后整理完了嘿咻以后就奔著這個筆記本哪都丟掉都感覺就是最后有十幾本這種很厚的寫得的滿滿的，但是基本不會去看，密密麻麻的，但是看了這個聰明人用方格筆記本哎，我覺得這本書對我今后再用這種理性的思維包括在里面提出來的黃金的三分法來做這個會議筆記和閱讀筆記，提案筆記對我收獲特別大，第四次方面就是呃在曉雨老師最近在簡書里面就是那個軟件app，分享了很多，突然發現跟這個聰明人用方格筆記本延續出來的有一塊就是叫呃手繪，結合筆記本能提高包括思維導圖啊，那個能提高我的這個筆記本的應用度，我覺得非常非常棒，所以我現在是在慢慢的確定一個新的目標，從零開始起步把這個手繪和筆記本結合起來，把我這個一個是閱讀筆記，一個是這個工作上的筆記進行一個這個同步的應用，我想這個方面，如果今年一年能在這方面有突破的話能達到非常好的效果，這是我回顧著我這四十四天以來一些人對我個人，有了很多自己的時間去學習還是提高自己，然后在精力方面也有了很大的收獲，這是呃我主要的感想。

二組陳晨分享：

二組小組情況總結：

大家好，二組春節這一周打卡情況如下，趙敏，許劍武，高彩風的打卡時間比較好，都能在七點之前，這一周只有庾思慧每天都在打卡，春節結束了，一切又都要走上正軌了，相信大家都已經做好了準備，期待明天的新開始

一組高山分享：

一組高山發言： 首先這個給大家拜個晚年，大家雞年大吉，身體健康。萬事順利，夢想成真。然后呢，我想首先還是要感謝咱們這個二群里那個老師，曉雨老師，俊毅組長還有何斌我的鐵黨還有王剛督導，還有其他的易友們，易是易效能的易。感謝你們的那個愛心耐心，還有熱心。不僅對我的一點兒這個小小的進步吧，都及時的給與鼓勵。而且還解答了我的一些長期困擾我的一些問題。而且我正在逐步的來踐行這些這些解決方案。收到一些效果。現在我就把這四十來天的吧，這個收獲阿和大家匯報一下，第一個呢，就是我覺得一個就是能夠堅持早起吧，這個比以前，比就是比四十天之前要踐行得強一些，但是最近這一周堅持的不是特別好，這周有兩次吧，可能是有一兩次是七點多。大部分是也是六點多，這點我特別佩服我們組的何斌和張紅梅，她們兩個做的最好的，基本都是五點。還有一點就是我覺得這個早睡的問題時時都覺得解決得不太好，總以為晚上吧，時間好像多一些。這個有時候可以有時候加班的或者做些其他的事情，晚上占用時間比較多。所以說這個睡覺有的時候可能晚些。這個，問下剛才何斌同學還有張紅梅同學，他們怎么在堅持這個早睡的問題一會兒是不是能夠解答一下。這是第一個，第二個就是第二個我覺得我學會了那就是。用這個斷舍離的這個方法里面吧整理辦公室啊，包括家里呀，我覺得這個這個這段進步挺大的，原來家里和辦公室啊，都是較亂，就是有時候腦子里老是清靜不了，最近把這個問題解決以后呢，感覺大腦好像是好像是空空清空了不少能夠專注干一些事情效率提高了這個我覺得挺好的，第三個就是現在基本養成了一個擠時間讀書的習慣了，因為現在畢竟是確實時間比以前那個業余的時間比以前強多了，確實感覺就有一個早睡的問他說是由于早起簡直約堅持相對好一些吧，早睡早起這個問題堅持下來呢，就是時間自己好像是空了不少時間，現在正在閱讀的堅持每天都閱讀，特別是在管理方面的一些書籍和自己長進很大常見的。再一個就是一些問題吧，就是通過踐行著這四十來天，我覺得還是有些問題問題了一個就是有些問題好像有堅持還要堅持那時候自己有時候比剛才提到的這個早睡問題。堅持還不好，還有些就是拖延拖延癥的問題，因為這個小雨老師還有何斌給我提供一些好的建議，我現在正在進行而且效果也正在初顯，像我這種就是一個一個任務來了以后是不是馬上就進入狀態的時候好像還是在門外還要徘徊一段時間。這個這個是還是有點困擾，但現在現在好多了，現在好多了。

一組何斌分享：

2017年2月4日，易效能踐行周檢視

天使計劃二期踐行第1組組員 ?何斌

尊敬的曉雨老師，各位同學，晚上好，我們今天的主題是回顧過去，矚目未來，那我先回顧一下，我參加易效能課程學習以來的一些感受，我覺得有幾個方面的進步：一是養成了早睡早起的習慣，生活更加規律，這也是受曉雨老師的影響，因為她每天都是五點起床，所以我也把五點起床作為一種儀式來進行。剛才我的鐵黨高山說到關于早睡的問題，我建議用區間來管理，10點到10點半睡都可以，定鬧鐘在10點鐘，然后利用這半小時的緩沖時間把事情處理完，在10點半前上床睡覺，二是學習了用吃青蛙的方法來安排一日要事，效率更高。三是學習了用A4紙工作法安排周工作，更科學合理。另外我感覺到自己在做一些選擇時會更加傾向于能夠提高效率的選項，比如我上次購買筆記本電腦，聽到店員跟我介紹說如果選擇固態硬盤的話，速度會更快，如果選擇機械硬盤，那么相同的預算可以有更大的容量，后來我直接就選擇了速度更快的固態硬盤，因為我覺得效率高更重要一些，這個我覺得反映了自己的一個價值取向的變化，這也是學習課程以及聽曉雨老師的一些分享之后的一些變化吧，我覺得這是一種好的變化。

下面說一下自己的差距吧，我認為一個是目標還不夠明確，總覺得自己這段時間雖然做了一些計劃，但只限于是一些具體的事情，頂多到一些項目，如果涉及到更長遠的一些目標，就覺得相對還是比較模糊的，再一個的就是對工具的學習掌握還不夠，像葉老師在課程中提到的一些工具，有些我甚至沒有接觸過，我覺得這方面也要多學習，最后展望一下2017年，我們這兩天正好聽100講中的夢想版的相關內容，所以我又把自己原先做的一個文字的夢想版拿出來再回顧了一下，重新修改和完善，并且我也象老師說的那樣，作了個簡易的手機的鎖屏畫面，這樣每天都可以提醒到自己，希望2017我們大家都能夠實現自己的夢想。最后借此機會給大家拜個年，祝大家新年有新進步！謝謝大家！

一組張紅梅分享：

張紅梅分享： 謝謝大家拜個年啊。我今天分享的就是學這個易效能管理呢，覺得是真的是收獲實在是太大了，剛開始的時候呢是怎么一回事就是以前沒接觸一下，那時候自己也是非常亂的一個就是呃，起床啦，本來就起來嗎，我在后來就是阿，雖然是起來了，但是感覺自己還是很累的，覺得就是現在就是自己的時間也安排的非常的好，每天早上就是都能進去，按五點鐘起床啊，這個早起干完事就能吃了我可以給個建議啊，因為你早起的話一說就要提升我自己啊，明天早上五點起床，你是晚上幾點睡呢，我每天晚上基本上都是在十一點睡覺，有時候就是自己的一些任務啊，沒完成的話，可能不過去。到十一點半才睡覺的。但是偶爾也是十二點睡覺，但是早上我還得按五點鐘起床的。一早上起床起床早一點的對我來說，腦子就是要清晰一點，為什么我早上起床了，因為是，剛才說的確實是的啊。可是你有夢想的話就不用鬧鐘叫醒，而且就自然就會醒的，所以說說那也就說，但是我也是把鬧鐘訂好在鬧鐘鬧前就醒來啦，這就是時間差，習慣了，葉老師說的養成習慣，然后再下一個就是習慣是吧。這個就是我自己，那就是收獲就是收獲的很多一些東西好像就是起不來的話你可以說你中午或學習完之后咪一會，十幾二十分鐘，這樣精神就更好，下一個就是習慣是吧。這個就是我自己，吃飯的話，你退縮了。很累很累的話，起床早如果累的話，你中午或者是呃學習了啊，你可以在心情上那么一小會兒，別說你是輕傷，十分鐘二十分鐘的話又精神會更好一點，誰說我是這樣來踐行的啊，就是很困啊，中午的話我就去啊，一會兒你咪一會兒，然后要半個小時或者是二十分鐘要這樣的話我就覺得精神了，所以說這是我的一個方法，大家可以參考一下。那么我就是，這段時間了，學了易效能管理之后面就是說收獲也是特別大了，主要收獲都是以前那就是除了這個早睡這一塊呢，還有就是關于我們事業上的一些收獲就像葉老師說的那個有的好多事情就是確實是的啊，用碎片的時間管理一些事情，教會他人，自己也就慢慢學會了這種方法，一種是使用方法，堅持把一件小事情，然后做下去，形成一種愛的一個習慣啊，形成一種愛的習慣，時間長了，目標就是很清楚了，對吧，有時候我自己也就是在踐行這個易效能管理的同時我自己也在做我的事業是吧，以前的事啊，感覺到目標是離我挺遙遠的，但是后來我學了這個易效能管理之后呢，我就覺得這個目標離我挺近的，因為你站在終點看那個起點看終點確實很遙遠的，但是如果我們就堅持把一件小事堅持下去，腳踏實地的，然后一件一件把它做下去，堅持做但是用愛的的一種方法是堅持去做。等你等到你過了一段時間之后呢，你再想想啊是。今天你們去看遙遠，這是我這段時間收獲就是挺大的啊，所以說呢，這個易效能管理的他是基本上就是葉老師這個基本是一環套一環的，這是環環相扣的，所以說呢，我就是呃，這個這個學習的收獲也是特別特別大的，而且這段時間了，也就是收獲了很多很多一些方式方法。所以這段時間的也就是但是我的還有一個就是我的不好的一面就是現在呢，可能就是執行的執行力還是有一點點有一點點不好，只是聽懂了葉老師的課。他講的一些一些方式方法，但是執行的話還是做的不是很好，下來之后呢，我就趕快是加緊行動啊，這一條一條的，然后去按這種方法來執行，想可能以后會更好一點。

三組陳小麗分享：

陳曉麗分享： 大家晚上好同學晚上好有點奇怪啊，謝謝。謝謝大家，謝謝大家，我先做一個自我介紹啊，我是陜西西安的陳曉麗，我做這個就是這個踐行哈，針對這個詞我還不太熟悉我是因為我的那個也是我們工作上的一個隊中的一個伙伴也是我們也是跟我關系很好的一個閨蜜，朋友曹曉琴，其實我接觸這個易效能，最早的時候也是聽她跟我講過阿他也跟我分享過我也聽過，但是呢，因為就像說的那個早起就是在很早以前就見過這個就是這個打卡，打過兩天但是我覺得那個只是為了打卡去打卡，這個事情吧，其實在這個時間管理方面的話，其實對我來說，包括我們的自己來說，我們都很困惑，不知道如何去把我們的時間就是好好的整理規劃確實比較亂的，因為一天的事情很多，總覺得時間就是不夠用。非常忙碌。沒有其他時間去想那些。其他的一些東西，反正每天就是按照，我們的就是工作中需要做的事情去做呢，時間很緊張，但是不夠用，我現在呢，從我開始第二次撿起來繼續來參加就聽這個我們，就是每天。早上的這個早課的分享，其對我來說目前來說我還是比較懵懵懂懂的呃，不是能夠完全理解，可能在這一塊的話，我感覺我的理解還是不夠，我能聽懂他說的話，但是呢，我完全還是沒有弄懂，他說的什么青蛙呀，什么土豆啊，這些我還是沒有太太太太明白，因為我剛開始打卡了三天吧，完了以后打開完以后呢，聽我們的就是老師講課的這個分享。我聽了兩天聽兩天呢，說我要我給大家說額反應器要給大家說我有什么，真實的一種收獲的其他的一些東西，反正每天就是按照，我們的就是工作中需要做的事情去做呢，時間很緊張，但是不夠用，我現在呢，從我開始第二次撿起來繼續來參加就聽這個我們，就是每天。早上的這個照片的分享，其對我來說目前來說我還是比較懵懵懂懂的呃，不是能夠完全理解，可能在這一塊的話，我感覺我的理解還是不夠，我能聽懂他說的話，但是呢，我完全還是沒有弄懂，他說的什么青蛙呀，什么土豆啊，這些我還是沒有太太太太明白，因為我剛開始打卡了三天吧，完了以后打卡以后呢，聽我們的就是老師講課的這個分享。我聽了兩天聽兩天呢，說我要我給大家說有什么收獲要給大家說我有什么，真實的一種收獲的話兒說句實在話，目前來說還沒有感覺到，不過呢，我有一個感覺是什么，就是我早上在洗臉刷牙之后，我聽阿老師，在講這個課程，就是包括放的那個背景音樂讓我感覺很放松，很舒服，這是我們感受到的人，很喜歡聽他的聲音，感覺挺有磁性，這是我能感受到的一點。但是你說其他的收獲的話，因為我還沒有領悟到他說講的內容的一些真正的精髓吧，所以說我現在可能還真想不出來東西更深沉，更深層次的給到大家，所以說讓大家見笑阿，但是呢，怎么說呢，因為我我很喜歡這種氛圍，因為我覺得每天就是說說沒有給大家在群里面互動，但是我私下里跟我們的曉雨老師有過一次，簡短的交流阿。我很開心能夠認識到這些人大家在一起我覺得大家都是非常有能量的人，因為你們的能量是可以傳遞到給我，其實我很開心，我很喜歡啊，因為我本身工作工作的氛圍本身就是每天都是滿滿的正能量的，所以說我我很我很喜歡，我也很享受這種感覺，那行，我今天的分享的就到這

高彩鳳分享：

高彩鳳分享： 早上六點鐘起床，然后聽這個時間管理，然后呢就是開始刷牙洗臉，然后到呃，七點的時候，我聽我們的課程，前然后到了七點半的時候會邊聽課，然后根據鍛煉等待到九點九點鐘以后回家，然后洗澡洗完澡以后就開始就是上班去店里。我覺得這一天的時間，就是感覺到比較充實，也比較的不一樣就是有的說是她是五點鐘起床的話就是讓我累實行過一段五點鐘起床這個根據個人情況吧，不用五點鐘起床的時候吃了一段時間，我發現我這個精力不行，五點鐘起床以后我會早上起來然后到中午的時候會頭疼，然后我就調整這個時間，我覺得六點鐘比較適合，所以以后我每天在六點鐘起床，起床以后去做自己該做的事情啊。那我就覺得我們還有一些朋友的事還在群里面就說是他聽不懂或者說是他覺得聽了以后沒有以前那種就是聽不懂聽出來那種感覺結果我想說的是剛開始我也是一樣的這個要不斷的去聽我有的時候會反復的去聽然后，如果如果覺得哪一節課我覺得聽的比較好我會反復的挑出來去聽，講的話肯定會反復的去聽聽起來感覺就像她們剛才說的土豆呀番茄呀這些青蛙呀其實這只是一個代名詞等待著時間的一個東西然后你可以去做青蛙吧，就是一個事件，你去一個一個去做，這個東西我就說這意思是你可以說反復聽完以后，你就知道什么意思了，還有說是有一些東西沒有接觸過這個東西都是在app里面可以下載的，然后到我今天跟曹姐又又在這個喜馬拉雅上面又關注了很多東西都是可以反復聽的，然后我就覺得這個時間管理吧對我對我來說的話對我的印象就是當我的生活吧現在越來越規律有規律，而且呢以后對我來說肯定把我的時間會劃分得很好，慢慢的去聽，我在公園跑步時就慢慢去聽，有些話就講到我心里去了，覺得自己有很有就很有勁了，然后呢，我每天會在朋友圈就是我準備堅持這種一年的這種鍛煉，然后曹姐說再堅持幾個月以后就不是堅持了，這就是一種自然的事情啊，剛開始起床的時候可能會比較，覺得起不來，覺得很累，但是現在我到六點鐘自然就醒了，不用鬧鐘，然后起來也不會頭疼，也不會怎么樣的就是習慣了以后就是到那個時間點該干什么事情好像自動就形成了這種規律。啊我今天也沒有準備就說這么多

四、班主任曉雨老師總結

親愛的天使計劃10期的同學們，我覺得特別嘉許，我們到目前為止六點到七點十天計劃一期的又一次小組會，那我會開始相信請我們今天在線的就是同學們，你們可以參加一下還是在這個頻道明天早上六點到七點很難得的，你們可以去聽啊，你們也可以申請發言，就看你們的感受，或者有什么問題可以去問一下，因為明天的事，天使計劃一期十三的散學典禮，所以這一塊就是要求你能來參加這個技能是一次非常好的一個提高，你看看這些事情升級了一百天的一個收獲吧，然后真的是挺感動的，所以呢，他們也是在寂靜的戰爭當中，那基本上的現在時間是到了晚上的09:37了哈，那我們今天的早準備就到這里，然后那也感恩我們所有同學們的參與，堅持信任，同時能相信我們所有的堅持到現在的同學們，謝謝。