打嗝？反酸？有可能是胃酸不足~
在吃完飯之后，你會不會有以下的現象呢？
1.腹脹打嗝
2.反酸/燒心
3.沒有食欲去吃早餐
4.吃的不少卻一直過瘦
5.拼命鍛煉和吃蛋白質，卻不增肌
如果這些現象只是偶爾發生一次，那還好?？墒侨绻恐苌踔撩刻於加?，就不能掉以輕心了...
胃是怎么消化食物的？
除了通過蠕動對食物的物理分解，胃液里的胃蛋白酶和鹽酸負責將蛋白質分解成縮氨酸（peptide）。
鹽酸（HCL）起了非常重要的作用：殺死細菌和寄生蟲、激活胃蛋白酶消化蛋白質、刺激胃泌激素的分泌、分解蛋白質。食物在胃里經過攪拌，與胃液混合后，酸度（PH）需要達到1.5－3.0，幽門括約肌才會打開，讓部分消化后的漿狀物（chyme）進入十二指腸。PH1.5－3.0是什么概念呢？檸檬的PH是2.0。也就是說，胃里的漿狀物要像檸檬那么酸，我們的胃才算完成化學消化的任務。
反酸／燒心是怎么回事？
? 食物進入胃之后，食管下端括約肌會關閉，防止酸性胃液倒流回食管。當食管下端括約肌未能關緊的時候，酸液回流到食管里，就會產生胸部灼熱的感覺，這就是一般所說的反酸和燒心（胃灼熱）。反酸和燒心給人的印象是胃酸過多，但事實上卻恰恰相反。胃液就像檸檬汁摻了水，即使濃度不高，對于不太能承受酸液的食管來說，仍然太酸，因此95%的情況下，反酸／燒心是胃酸不足的結果。
? 如果胃酸（HCL）分泌不足，漿狀物的酸度達不到PH＝3以下（PH越低酸度越高），幽門括約肌不會打開。食物在胃里停留過久，就會發酵、酸敗和腐爛。打嗝就是發酵產生的氣體從食道涌出的結果。
所以，打嗝、反酸和燒心是因為胃酸分泌不足？
不相信？做做下面這個試驗吧：
1.早晨起床后，在半杯涼水（～120ml）里溶解1/4茶匙的小蘇打（碳酸氫鈉）。
2.在吃任何食物和喝任何飲品之前喝下這半杯小蘇打水（不要喝得太急）并開始計時。
3.在五分鐘內，記下第一次打嗝的時間。
如果第一次打嗝的時間超過了3分鐘，就說明你胃酸分泌不足。
希望有打嗝、反酸或燒心癥狀的你，在看了這篇文章后可以有所收獲，也希望每個人都有好身體~
比心~
