今天元宵節(jié)，晚上在家里keep，面墻深蹲，用手機把自己運動的過程錄下來。第一次錄下來看，原來自己的動作也太不標準了，顫顫巍巍的重心不穩(wěn)。一直以來運動都是自我感覺良好，自顧自的在練，因為看不到自己的動作，也不知道自己動作是否標準，所以每次運動都是自我感覺良好，以為自己動作很標準，不停的在重復錯誤動作卻不知道。
誰知道今晚錄下來看了之后，才知道之前的那些以為很標準的動作，其實都是大腦用來欺騙自己的想法，實際上動作非常不標準，只是自己看不到。所以一直在錯誤的動作中越走越遠，直至前段時間自己的膝蓋出現(xiàn)問題，跑不了步；因為練背的動作不標準，把背部拉傷了，無法正常練背。
那種想跑步又不能跑步，想健身又不能健身的感覺，實在讓人著急，有一種說不出來的感覺。渾身有力卻使不出來，只能干著急。這就是因為動作不標準導致的問題發(fā)生。跟概念不清晰導致問題的發(fā)生一樣，都是自以為是而已。
因為自己不知道自己的動作不標準，而繼續(xù)在不標準的道路上越走越遠，直到問題發(fā)生。就像不理解一個概念卻以為自己理解，而后在錯誤的道路上越走越遠，最終必然導致問題的發(fā)生。
擁有正確且清晰的概念多么重要啊，這就是不斷升級打磨自己的操作系統(tǒng)后，明白的一件事，而后才發(fā)現(xiàn)自己的問題，得以停下來加以改進，多么痛的領悟。
停下來改進自己的錯誤，最好的辦法就是把自己的動作錄下來，感受細微的變化。用眼去看，用心回想剛才的動作，想想要怎么改進才能夠做到標準。而后再重復動作，繼續(xù)錄下來，在過程中需要不斷刻意的練習、用心感受來校正動作。漸漸的感覺自己的動作標準很多，雖然比之前動作不標準時做的量更少，但是質(zhì)有了更大的提升。
在正確的道路上行走，才能越走越遠。擁有必要、正確、清晰的概念，多么重要。要做的就是每天進步一點，不斷的提升自己的認知，才能得到更好的結(jié)果。
