行為:
不愿意主動聯系，期待對方能主動問候；對方回復簡單，我也草草回復；對對方遲遲不能回復訊息帶有怨言和報復感
應對：
簡單回復，對對方的回復不去過多的詢問，不會太熱情，或者賭氣式即使看到了也先不回復。有時也會忍不住主動詢問一句
感受：
關系變淡，聯系變少，不知道聊什么，感覺被冷落，會生氣但又沒有說出來，生悶氣，有報復心理
觀點：
回到家后，她常與朋友玩樂，而把我冷落，是不愛我的表現；你不主動我也不能太主動，要讓你意識到自己的錯誤，如果你重視你就趕緊來主動找我
期待：
我們能感覺到與對方是有聯系的，對方是存在的。我們有著很多有趣的話題可以分享，而不僅僅總是我引起話題，開開玩笑，尤其是我情緒低落的時候；對自己，期待你的生活能更加多樣，專注于一件事上，給自己創造價值感，讓自己每天的心情充滿成就感，一個豐富多彩的我能夠不去過多想主動不主動，也能提供足夠的話題供我們聊天
渴望：
渴望能持續得到對方的愛，證明我在對方心中的存在感
自我：
價值感低
缺少讓我專注的有益的事情
覺察與思考：
說到底，我是想讓對方為我改變，多投些注意力在我身上，本質是我渴望被愛，在家缺少朋友的交流，內心變得閉塞，因此就更加依賴票票。但是，很明顯，她回到家后就很難總是在微信中守著我，我需要自己找東西填滿自我價值的瓶子，讓自己的內心變得更通透，更明亮。
找朋友出來聊會天，沉浸于某項有益的事情并能看到自己的成就，這樣我才不會常常把注意力放在本來親密的關系上，去胡思亂想她其實沒那么愛我，我沒必要太主動熱臉貼在猴屁股這些亂七八糟的想法。
一個通透，明亮的我，會對一切事物抱以寬容之心，不去斤斤計較，不會想著如何報復，在能為自己帶來自我價值的世界中怡然自得，感受著自己的存在！
