20170227

今天Tina的訓練質量不好。上次訓練的成果消失了，這讓我有點兒遺憾。Lilly在使用硬膠皮的時候效果是不錯的。楊麗麗接受了我讓她換鞋的建議，效果還是挺明顯的。打起球是比較干脆的給好評。今天我的發球狀態不太有。

總評結束按順序，

Tina，上邊說了總體觀感，之前說的不要端肩發力，要盡量轉腰發力，執行的效果一般。Tina的主要問題是沒有摩擦的感覺。下次準備的時候，仔細對比一下今天的訓練和上次2月20日后半程的訓練希望能看出差別來，下次能有所改進。如果再有一次還是找不好摩擦的感覺，我覺得不妨我們可以嘗試將蛋糕海綿換成普通729打，變成純快攻型打法，雖然我不太熟悉快攻打法，不過我覺得應該可以嘗試應該問題不大。快攻打法主要是需要向前迎起點截球，以截擊和扣殺作為得分手段。到時候如果我忘了提醒我一下，還是盡量結合自身特點練習。

Lilly，今天Lilly屬于恢復性訓練，感覺狀態還好。換了楊麗麗稍硬的海綿試了一下。球速是能看出來有增加的，下次可以嘗試用紅色硬海綿面兒作為正手試一下。提醒注意通過撞擊將球包進海綿。我始終覺得Lilly是三位選手中，正手拉球弧線最大的，這是很好的，只是速度有所損失，這也會導致出球威脅降低。盡量平衡一些，速度和弧線，也就是調一下摩擦和撞擊之間的比例。總體感覺，雖然好久沒有打球，但狀態沒有太過明顯的下滑。還是不錯的。

楊麗麗，終于接受了我關于換鞋的建議。腳下穩定了不少。提醒一下，這種海綿底的鞋，在乒乓球運動前一定要系緊鞋帶，不然小心崴腳。在下盤穩了之后擊球完全可以再放松一點兒，可以更大膽的引拍和隨揮。今天的正手狀態不錯，擊球是比較飛舞的，只是可能是擔心球的穩定性，動作有些緊。下次注意，總體給點贊。

從下次訓練起，每次訓練前5分鐘作為發球練習時間。

另，計劃3月底（初定3月20號那一周）進行第二次階段性訓練比賽，5局3勝。如果可以，煩勞張工做好裁判準備。謝謝