取悅自己，按照自己活法去做自己喜歡的事情，堅持自律去做自己喜歡的事情，首先我們沒有能力的時候，需要強迫自己做自己不喜歡事情，因為自己不喜歡做事情，有一天會讓自己喜歡做的事。前提是我們迷茫期，總是自怨自艾中，通過一些事情轉移注意力和事情思考問題的。迷茫是我們每個年代都有困惑的事情。少年迷茫，青年迷茫，中年迷茫，老年迷茫。迷茫是每個人人生中需要經歷過的事情，所謂取悅自己就是看好自己對自己迷茫區所在區域的，

取悅自己就自己做喜歡的事情，

我有一個朋友，她的婚姻曾經經歷過巨大的打擊，她的伴侶做出了背叛家庭的事兒，當時身邊所有朋友，包括一些知情的不相關的人，都希望她能夠為新女性做出一個表率，能夠斬釘截鐵干脆利索地結束這段婚姻，但她沒有立刻這么去做。她說，我當然也很憤怒很痛心，但是想了想，我覺得和這個錯誤相比，過往我們共同的歲月，讓我決定再試一下，為了這個家庭，為了過往的歲月，也為了我自己。她又試了一年，試著去忘記，去原諒，彼此磨合，一年之后還是不行，這個時候她決定了分道揚鑣。但她比我們想象的時間晚了一年，按自己的節奏。我從內心尊重這樣的選擇，因為生活是自己的，不能被別人的聲音裹挾著走，因為生活不是演給別人看的一種行為藝術，自己的生活自己承擔

我想一個女人如果有這樣的經歷這樣的底氣的話，無論在哪里，在賽場，在職場，在舞臺，在家庭，她在哪里，哪里就是她的主場，主場是由自己來決定的。

很多時候，我們的生活需要按自己的節奏來，因為人最長的時間是和自己相處，我們要接受自己，最好喜歡自己。最近我學到一個詞“悅納自己”，我很喜歡這個詞。今年（2019年）我和我的團隊做了一檔新的節目叫《豫見后來》，其中有一個嘉賓叫顧少強，可能這個名字有的人會知道，有的人很陌生，但她寫的一封辭職信你們都應該聽說過：世界那么大，我想去看看。被稱為史上最具情懷的一封辭職信。

但是很多人不知道，顧少強在交了那樣一封辭職信之后，三個月她就在成都附近的街子古鎮安定下來了。她結了婚，她的先生叫于夫，兩個人在那兒開了一間民宿，她也做了媽媽，這一晃時間就過去了四年。很多人知道以后對顧少強特別失望，說我看你的信受到了很大的鼓舞，激情之下我也辭職了，我也去看世界，然后不到兩個月發現我沒錢了，可是你居然就停下來了，你怎么不去看世界，你怎么能夠不去看世界。

后來，我在街子古鎮采訪顧少強的時候，她對我說，我從來沒有對誰承諾過我必須要去看世界，而且必須要快馬加鞭，不看就來不及的感覺。我說我明白，但是為什么那么快就停在了街子古鎮？她說，在2015年8月那個時候，街子古鎮滿足我所有對生活的要求，民風淳樸，歷史悠久，山清水秀，空氣清新，沒有霧霾，有最新鮮的瓜果蔬菜，雞鴨魚肉，所以我就留在那兒了。

一個人按自己的節奏，按自己的心意，不是以別人的標準（而活），我停我走我看世界，顧少強就是這樣一個人。她對我說，很快她的家又要從街子古鎮搬到綿陽，她準備把那個民宿盤出去，要在綿陽開一個心理咨詢的工作室，因為她的女兒要到了上幼兒園的年紀，等到我回到北京這期節目播出的時候，她告訴我，她的家已經安在了綿陽。

我很欣賞這樣的女性，生活優哉優哉，有她自己的節奏，按她的心意走，她告訴我，人最終要悅納自己——喜悅地接納自己。這是一種特別可貴的情感認同，只有先喜歡自己，才有可能更好地去接納和喜歡他人，要按自己的節奏來。

因為采訪，因為工作，我見到過很多這樣的人，都活得很仙兒的人。比如祖峰，一個很棒的演員，你們應該看過他演的《潛伏》，還有《歡樂頌2》，還有《北平無戰事》。他的太太也是很著名的表演導師劉天池。祖峰是一個活得特別有自己的節奏、很有古風的人。當時我去采訪祖峰，因為他執導的一部電影《六欲天》。為了這部電影，他前后花了兩年的時間，別的什么都沒做，推掉了很多演出的機會，他告訴我幾部他推掉的電影，我都想撞墻。他推掉了一部中國最頂尖導演的新作，還推掉了一部已經上映的影片，那部影片得了很多獎。我說你就不后悔呀，他笑了笑說，有點兒后悔。但如果去演了那些電影，沒有用這兩年時間專心地執導，他會更后悔。

人有的時候，如何評價你的人生，評價你的成功，不在于你獲得了什么，你失去了什么，而在于怎么樣做你會讓自己少后悔一點兒，有的時候就是那么簡單。

有的時候，理想、夢想，我們會覺得無比高貴，這一生要為自己的理想而奮斗，但是有很多人可能在半路上會和自己的理想、和最初的夢想失之交臂，擦肩而過，漸行漸遠。我也曾經收到過一封這樣的來信，來信的人自稱“野生動物”。他給我寫信的時候已經是37歲了，在北京北漂了有20年的一個音樂人，非常地辛苦。他和他的樂隊，很長時間只在酒吧有特別少的演出機會，靠著非常微薄的演出收入來勉強維持自己的生活，

人的理想夢想很高貴，但是人的責任呢？我認為人的責任不亞于你的夢想，你對你愛的女孩是有責任的，對你自己過上有尊嚴的溫飽的生活是有責任的，照顧你的父母家庭是有責任的，當責任和夢想擺在一起的時候，我不認為夢想一定是比你的責任更加的高貴。記得我當時在信里面對他說，我覺得你可以去找一份工作，可以安定下來，可以結婚，可以照顧你的父母，與此同時它并不會影響你追求你的音樂夢想，如果你的音樂足夠好的話。很多時候你要明白，對別人說“堅持夢想”這樣的話，講出來擲地有聲，很熱血很沸騰，但是很不負責任。你適不適合走這條路，要不要再換一個跑道試試看，也許你要再想一想。說出那些打碎別人夢想的話很難很殘酷，但是對于年輕人說不負責任的話，

也有很多的人來問我，要不要繼續追求我的夢想，我要不要去創業。我想說，跟夢想死磕、創業，并不一定適合每一個人，那你要問自己，這是不是我這一生不做我就不甘心的一件事情，如果做了，我能不能承受最慘烈的后果？你要知道，不是每一個創業者都能夠成為馬云，但是幾乎每一個創業者都要承受相同的壓力，你能不能承受？如果可以，你就走這條路。還有一點，追求夢想是個人化的行為，不要讓家人買單。如果能夠承受這一塊，那你就去做吧。反正每個人在成長的過程當中，都要經歷過無數的選擇的時刻，都要進行自己非常殘酷的獨立思考的那個時刻，獨立思考無比重要。

每個人在起步的時候條件是不同的，那在面向社會的時候，是要做自己，還是要先生存下來，先安身立命，先照顧家庭？該怎么做？我沒有辦法一開始就跟生活擺出一副劍拔弩張的樣子，那我該怎么做？我想，理想很偉大，生活同樣很高貴。而且我明白，每一個弱視群體的成長，僅靠自己的努力很重要，但不足夠。比如說男女平等，女性自尊、自立、自強、自愛非常重要，但是在女性努力的同時，男性必須要參與。同樣的，年輕人的成長，年輕人自強、自立非常重要，但是需要主流社會、需要成年人的世界給予適度的支持。這一點我也非常明白。所以，不負責任地一味鼓勵每一個人去追求自我，去和生活和理想死磕，我覺得是不負責任的。我只想說，你要按自己的心意過你的人生，按自己的心意，按自己的節奏來。

記得小的時候曾經看過一部打仗的電影，在電影當中，紅軍碰到了挫折需要撤退，很多戰士哭著說不要撤退，那個時候指揮員說出了擲地有聲的話，他說，“今天我們撤退就是為了大踏步地前進。”我想我們這一生，有的時候往前走，有的時候迂回，有的時候后退，其實都是為著一步一步地往前，一步一步地貼近內心深處最好的那個自己。

其實人在順境和逆境的時候心態會完全不同的，面對職業，面對理想，人都是這樣，順境的時候覺得一切都可以，而逆境的時候覺得這就是世界末日，怨天尤人，仿佛我生活當中的每一條路都被堵死了。

自己這個東西其實我們感覺不到，只有一種情況下能夠感知到自己，就是我們和外部的世界發生了激烈的碰撞，我們被反彈回來，這個時候你才能夠感知到自己。所以當我們每一個個人，和更強的、更可怕的、更美好的外界（人、事物）產生了碰撞的時候，那才是感知自己的時刻，那個就叫做自我。所以這一生當中，從此刻開始，我們會跟外部的世界，會跟他人，會跟不同的事物產生碰撞，這個碰撞的過程我們可能會受傷，甚至會遍體鱗傷，但這也是感知自我的時刻，這就是成長的時刻。

希望給我寫信的那些人已經找到了適合自己的那條路。我也相信，在座的每一位同學，你們會找到適合自己的那個角色。未來的路很長，人生的路很長，我想你們會找到自己的那條路，因為你們的人生是由你們自己來定義的。我也相信，你們能夠活出自己的人生，會把它活得有意義，因為有意義也是每個人自己定義的。

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