5月22日，甘肅白銀山地越野賽，一聲發(fā)令槍響，172名選手起跑，沒人想到，這是一場無人抵達終點的比賽。

本來一場看似成熟的賽事，沒想到遇冰雹，凍雨等極端天氣，結果卻是21名參賽選手失去生命體征。

我看了大量的新聞報道和相關參賽選手的親身經(jīng)歷，對山地越野跑有了新的認識，昨天我回憶了一下去年的參賽過程。

我這個21公里的山地徒步越野，在專業(yè)選手的眼中，可能不值一提，也就是2個小時左右的事情。

我去年第一次參加山地徒步，沒有太多的參賽經(jīng)驗，心想一定要到達終點。

真的沒有考慮過，強制裝備應該帶什么？組織方的保障是否到位？天氣是否會發(fā)生突變？遇到了極端天氣該如何應對？如何發(fā)出求救信號？沒有水源和食物該怎么辦？如何準確報告自己的位置等，太多的情況我還沒有遇到過。

以上的這些情況，我需要學習相關經(jīng)驗，需要參加相關的培訓。

這些經(jīng)驗，或許在某一天可能會用上，希望最好用不上。

強制裝備要攜帶保暖衣褲，保溫毯，防曬衣，保溫水杯，提供熱量的食物，口哨，手機，GPS定位，路線地形圖，參賽號碼布，明顯的布條等。

提前了解天氣預報和當天早上要了解天氣預報，有惡劣極端天氣（狂風，暴雨，冰雹，沙塵暴，高溫等）果斷停止參賽。

學會看地形和GPS定位，發(fā)求救信號，準確報告位置。

不同地形的遇到的情況不同，能想到的情況，一定要有應急預案，配備果斷的賽事指揮人員和強大的賽事保障隊伍，避免不必要的情況發(fā)生。

比賽的終點，不是完賽，而是安全回家。

生命是自己的，只有一次，千萬不能大意，不能讓家人擔心，不給社會添麻煩。

我已報名學習紅十字會急救證培訓，說不定以后能幫助需要的人。