不是終點的終點—2018 UTMB賽記

?? ? ? 先感謝我的家人,親愛的老婆和孩子,沒有你們的支持,搞不定;感謝鵬羽姐,雪中送的碳我會永遠記得,沒有你,搞不定;感謝同行的揚眉堂九爺,Andy哥,毛哥,魚哥,DD姐,67姐,過客兄等等一眾兄弟姐妹,親密如家人一般令旅途溫暖,沒有你們,搞不定;感謝揚眉堂、珠小馬以及遠在各地關心關注我的各位親朋好友,你們的加油鼓勁一路支持著我前行,沒有你們,搞不定!


遠眺勃朗峰


? ? ? 為什么要去跑這么虐的比賽?沒啥,就是一個簡單想法,想在山野里撒歡跑。

2014年底剛開始跑步之初,李大忽悠神秘西西地拿著個U盤跑到我辦公室:給你看個好東西!我:小電影啊?......原來是一段畫質模糊的當年UTMB直播視頻。



左是李大忽悠,右為徐人頭馬


? ? ? ? 那時候才知道,在歐洲阿爾卑斯山區,有這么高大上的跑步法,有這么龐大的活動,有這么長的距離,居然還有電視直播!我一向對阿爾卑斯山是毫無抵抗力的,一下就被抓住,不能跑,去看總可以吧!

? ? ? ? 跑步的人都各有追求,有的人追求速度,330跑完要300,300過了要250;有的人追求數量,跑多少多少個全馬,跑完亞洲跑美洲,跑完大滿貫跑誕生地;而我,跑完全馬跑50,跑完百公里跑百英里。

? ? ? ? 原本的計劃,2016年跑一年百公里,17年可以完成百英里,之后就可以隨性地養生跑了。2017年的抽簽,揚眉堂一眾跑友們居然全軍盡墨,無奈需要一些比賽來維持積分和狀態,陸續到處跑跑,直到2018年頭如愿中簽,可以認真準備一下了。

? ? ? ? 賽前的準備說不上有多認真,跑的比賽多了就變得有點油,沒有嚴格的時間表,沒有嚴格的跑量爬升等等標準。只是維持一周四次左右的跑步鍛煉,每次距離更長到12k-14k;周六刷海拔不到200米的石景山五趟,周日上鳳凰山一圈大約累計爬升一千米...就這樣月跑量也就僅在200上下。不過跑步中會堅持跑沙灘幾k,放棄開車擠公交車,不拉扶手鍛煉平衡能力...反正都是些野路子,隨性。唯一可說的是,在廣東高溫濕熱的天氣下,把訓練量堅持下來了!

跑量情況,上起分別是次數、時長、距離。三月份跑了統計是錯的,多計了一百一十多公里

? ? ? ? 賽前每月一次針對性的比賽還是有必要的,從2月起有雨戰,有高溫,有泥漿,有樓梯,有單次大爬升。8月初還特地乘回老家的機會去徒步了一趟峨眉山,當日登頂,也在海拔3000米左右稍作一下適應。路上還偶遇成都跑友小安也把登頂作為拉練備戰TNF成都站,看來峨眉山還是個拉練的好地方,祝他比賽順利。

? ? ? ? 越野之所以區別于路跑,就在于這些不同元素,超長距離的越野中,必然會是各種元素混雜,所以坦然面對它,喜歡它,才是喜歡越野。

以賽代練一覽


? ? ? ? 機票訂得早,也沒有特別留意時間,好在提前了好幾天到,順便在霞慕尼周圍兜了一圈,放松心情。8月27日起陸續開賽的MCC、TDS組令得整個小鎮熱鬧非凡,隨著朋友們的參賽也忙碌起來,看他們沖線,看他們受虐,自己心里也越發忐忑起來。


六妹跑完MCC緊接著就忙義工工作去了,看她跑前跑后的,也是個相當辛苦的活


三位TDS勇士,左起Andy哥,DD女神,毛毛蟲大神



揚眉堂各組部分出征選手


毛神跟Andy哥,跑得飛快廚藝還一流


Andy哥辛苦做了一桌子菜,耗盡了大腿的力氣


搭的賽會大巴回來


連米其林大餐都抵擋不住睡意


九爺是個極其熱心又豪爽的人,跟他在一起你會感覺到生活多美好,溫暖舒心


出征UTMB組的揚眉堂三叔,左起分別是魚叔,文化叔,過客叔


? ? ? ? 領完包,吃完米其林大餐,一夜無話睡到中午,其間把早飯吃了接著睡回籠,養精蓄銳。本來對成績沒有要求想晚點去起點排隊的,三朝元老過客叔說晚了可不行,于是四點來鐘去存了包,到起點占了個前排好位置。



? ? ? ? 一直希望碰上個好天氣,幻想著能跟前年一樣是個大晴天,可是怕什么來什么,出發前賽會發出寒冷預警,預計體感溫度會是-10度,要求帶上極寒裝備。出發線前,小雨三三兩兩地下著,隨著精英大神們的到來,起點前逐漸沸騰了起來。耳邊響起雄渾的征服天堂,正沉浸在樂曲當中血流開始加速的時候,耳邊響起一聲“GO~~~!”,兀地睜圓雙眼,跟左右喊了聲“加油,終點見!”就隨著人流沖了出去!



? ? ? ? 賽前判斷要四十多個小時完賽,也就是說經過兩個黑夜,對于第一夜早早就做好了心理準備,甚至有點迫切地想快點天亮,因為天亮了應該就完成一半了。剛出發時被大神們帶到四分多配速,忙不迭地不斷告訴自己減下來減下來,一路按照自己的節奏跑著。跟北京一哥們跑了一段,他擔心著會不會被關門,按正常估計那個速度不慢的,安慰著他幾句就跑丟了。過一段又遇上了穿Vibram隊服的一哥們,一問原來是有名的方正杰,交替著跑了一段,他腳有點舊傷,又分開獨自上路了。


天上的明星現了,好像是點著無數的街燈。我想那縹緲的空中,定然有美麗的街市


? ? ? ? 一路人頭涌涌,相同水平的數量太多,都集中在這一段,整體行進速度很快,山勢也不算陡,雨逐漸停了,視野變得開闊起來,蜿蜒的隊伍在山上一會擺成S形,一會擺成B形,哦不,蜿蜒的隊伍在山上一會排成一字,一會排成人字。上坡跟著不停走,下坡嘩啦啦可以超過去好多人,心里一直暗爽著。毛哥也發現了這個情況,賽前就跟我說:老外腿長上坡很利索,下坡特別是技術路段就不行了,一路超超超。

? ? ? ? 這一段補給站都沒怎么停,快速地嚼幾塊芝士幾塊餅干,抓幾片腌肉灌上水就走。到了Lac Combal知道再翻一個山頭就到換裝點庫馬約了,在這吃了全程最好吃的冰西瓜,一直不停地抓,人多又擠,感覺到幾道不善的目光掃了幾下,干脆拿出杯子裝了走著吃。

? ? ? ? 沒多久來到一個小水塘,天開始麻麻亮起來,發現原來這就是視頻中漂亮的雪山倒影拍攝地,心中訕笑了幾聲,估計了一下速度——不慢。



? ? ? ? 上得山來,對面的雪山在陽光照射下發出金色的光芒。杖不知道什么時候折了,想著馬上就要到前年CCC的起點,也是單杖比賽,倒也沒有特別在意。下山的路被行人踩成了厚厚的灰塵路,人一跑過就揚起漫天的塵埃,憋著氣不停地下著,前面忽然傳來一陣音樂聲,正納悶是不是換裝點布置在了半山腰,近了一看有個樂隊一大早就開始演奏了,還要繼續往下到鎮里才是意大利大站Courmayeur。




? ? ? ? 在門口見到守候的鵬羽姐倍覺親切,塞了好多吃的給我,趕緊進站休整。不知道為啥手機一直無法上網一邊換衣服一邊擺弄著,最后還是借用別人的熱點發了條消息,出站已經過去一個小時了。這里犯了個錯誤,眼見著天氣好了起來,后程備的補給又重,就把薄羽絨放棄不帶了。

? ? ? ? 碰到顧冰在休息,有些喪氣,告訴他我是他粉絲,他笑說最后一名有啥好粉的,哈哈。2015年跑天目七尖英姿還在。




休整完畢準備出發,老孫說一身干干凈凈狀態不錯


? ? ? ? 后面的線路跟CCC基本一致,前年跑過,爬升都是又大又陡的山頭,難度要高于前半段,速度也放慢了下來。登上Bertone山頭,發現背的實在太重了,把準備的T粉全部掏出來丟掉,一下子輕了不少,感覺好多了。


? ? ? ? 一邊跑著一邊跟前年對比,多跑八十公里就是不同,只能半跑半走著往前,要慢上不少。從Arnouvaz到Col Ferret的七百多米爬升是全程海拔最高點,也是后程最難點。前年在驕陽暴曬下休息了幾次上到了頂,發出“自己約的炮含淚也要打完”。這一次,在寒風大霧中,怎么都上不到頂,不停地休息,休息...狂風吹著,已經把所有衣服都穿在身上,頭巾也套在頭上擋風,稍慢一點就會覺得冷,這時候才知道組委會的真是英明,預測準確。


冰風雪雨中才真的冷


? ? ? ? 好不容易上得山來,已經精疲力盡,心里也在天人交戰,小惡魔告訴自己:天氣惡劣,看不到一點風景,后面只是簡單的重復,還是算了吧。小天使跳出來:腰好腿好胃口好,身體沒有任何不適,時間還早得很,參賽服已經被人預訂搶走了,我不能空著手回去,為了完賽馬甲也要走完!

? ? ? ? 就這樣一路自己跟自己對話,十幾公里的下坡路不停地跑著,產生的熱量堪堪能夠讓自己覺得不會太冷。大約在傍晚六點到達山腳La Fouly小鎮,離終點約六十公里,居然跟前年的時間差得不多。不過這一段,乳酸開始堆積,大腿開始發緊,更要命的是,隔江猶唱后庭花...

? ? ? ? 每次長距離比賽大腿都會被磨破,以往熬一熬十幾二十公里就過去了,沒有用凡士林的習慣,可這次后半程基本都在磨損的痛苦當中,要是準備充分,狀況又會是完全的不同。


到La Fouly站,飄著雨

? ? ? ? 雨又飄了起來,很快入夜,擔心晚上會更冷,無奈之下打了電話給鵬羽姐,下一個站就是親友可到的大站,希望她能帶件厚衣服給我,原本沒有抱什么希望,畢竟山路彎彎晚上搭車十分不便,尋求個心理安慰而已。按晚飯規格吃喝完畢后,離開溫暖的帳篷向瑞士而去。

? ? ? ? 摩擦摩擦,似魔鬼的步伐……

? ? ? ? 繼續下坡,穿過一個村莊,上幾百米的山就來到瑞士小鎮Champex Lac,這是個補給大站,許多親友們都在這里迎接疲憊不堪的戰士們。剛到沒多久,稍做了吃喝,電話便響起來,原來是鵬羽姐到了,她居然竟然決然到了!一股腦保暖衣,沖鋒衣,羽絨服全武裝上了,我知道要是可以,背包都會裝不下!就像一個暴發戶,被感動得說不出話來。北京來的TDS選手老孫也在支援,閑聊著等休息夠了準備出發。磨破的大腿越發痛了,去醫務要凡士林未果,給了一支藥膏抹上去感覺是雪上加霜。跟鵬羽老孫他們道別,沒有更多的話,我想我用的是堅毅的眼神作的別。



? ? ? ? 只剩下三座大山了,越過一個就是重大勝利,每一座山我都視為大妖怪,征服它就是打倒大妖怪。夜里一點多,倦意不斷襲來,感覺得到走路已經有點不穩,腦子里也不停的是妖魔鬼怪,走一小段就打了個小妖精,我知道,該是睡一小覺的時候了。這一段都是草坡,想找塊石頭卻半天找不到,無奈不停地走著,好不容易找到塊小石頭,坐下來,調了十分鐘鬧鐘,就在睡著前的一刻驚醒,不能睡,太冷了,睡過去肯定會凍著。起來接著走,十分鐘過后鬧鐘并沒有響,掏出來一看,原來設的是工作日,而當天是周末,不由得慶幸沒有睡著。過了一會,還是困,又決定小睡,這次把鬧鐘調好檢查了,抱膝睡下,還是在臨睡之前那一刻冷醒,不能睡啊不能睡,堅持到打卡點去!這時候鬧鐘響了,一下腦子就醒了,開始下坡,小跑了起來,經過一個牛棚改的休息站也沒有停下,睡意都飛了。


La Giete,137km處的牛棚


? ? ? ?粉紅教堂,是倒數第二個補給大站Trient的所在處,白天的話會很漂亮。穿過公路橋正想著怎么在這好好歇一下,抬頭就聽見毛哥喊我,沖上去一把摟住,九爺也現出了身型,哇,激動得無以倫比,半夜三點多鐘,他們守候在異國他鄉的小帳篷里,帶著雞湯!仿佛一下天就亮了,溫暖滿身。枕在毛哥腿上睡下,九爺按摩著僵硬的大腿,我美美地睡了二十分鐘,醒來,精神抖擻。吃喝完畢,跟三位好兄弟道別,再越過一座山,就要見到終極boss了。


毛哥的腿上據說睡過兩個男人,細心的他用手肘幫我擋著光



在攝像頭前自拍留念


互道珍重,埋頭沖向夜幕


月光下我看到自己的身影,有時很遠有時很近,感到一種力量驅使我的腳步


? ? ? ? 第三天早上七點多,下山來到最后山腳的大站Vallorcine,上一次是夜里三點多到的,可見這次之慢。這一程,體能已經接近枯竭,兩腿鐵硬,菊花殘。身體狀況其他都好,有精神,兩腳外側各有一小泡,已經是相當好的狀態。在站里再次見到給一隊日本人做支援的小鄭,吃了一個煎蛋喝了兩碗米湯,是的,熱騰騰的米湯。鬼佬們煮了一大鍋米飯,夾生的難吃,卻不知道米湯的好處,見我要湯喝還一臉的不解:are you sure?當然sure!還帶著粥皮的米湯,不知道多爽!可惜前面各站都沒有,到了這最后一站才有這等補給圣品!

? ? ? ? 走了走了,不能再停了,已經是奢侈的停站了。天晴了,走在一條小溪邊仍然冰冷,邁步向前走著,可旁邊的人不停地超過我,怎么走都走不過別人。對比了一下,我螃蟹般的步法怎么也加不起來步頻。

? ? ? ? 一步兩步,一步一步似爪牙



? ? ? ? 上山的路跟CCC不同,是游客路線,要簡單許多,知道很快就到終點,似乎不想這么快結束,不緊不慢地向山頂走去。最后望著的那個百米多高的山頭還鬧了點小情緒:真要上那頂我就不玩了,打死也不上去。

? ? ? ? 到站,打卡,沖著攝像頭揮了揮拳頭,脫下長袖換上堂服,下山!



Déjà vu

? ? ? ? 我確信這是我第二次來到霞慕尼,第一次走這條下山道。但是,如同我必定會來到這里的宿命一樣,我又確信自己是來過這里的。這不是幻覺!抬頭望去的那個山頭,急轉直下的路標線路,和我四處張望尋找方便之所的這一幕幕,我一定是來過的。



九爺他們早早就在山下迎候


? ? ? ? 我給自己打著節拍,這是我生命中美好的時刻,我要完成我最喜歡的舞蹈,在這美麗的月光下在這美麗的街道上。








? ? ? ? 登山俯平野,萬壑皆白云,身在白云上,不知云繞身

? ? ? ? 這是頂級的賽事,不但有頂級的賽道風景,有頂級的賽事組織,頂級的觀眾氣氛,還有頂級的賽事難度,頂級的賽事體驗!


? ? ? ? 兩天兩夜,42:42:35,一切都那么完美,值得久久回味,下一站,才是終點。

(文中有用其他跑友視頻截圖,感謝)





? ? ? ?最后說明一下,這一次我使用了卡卡大神研制的一種營養粉叫“肽娃娃”,每隔一段到站我會用100ml冷水沖一包粉喝下,以前長距離跑到后程腸胃會有不適,反酸,吃不下東西。這一次基本沒有這個問題,全程能吃能喝,不反酸,我覺得是這個粉的功效,沖得粘稠,喝完還有點飽腹感。推薦給大家試試。


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