去年加入了行動派的馬特煥新學院。
馬特煥新來源于知名工程師馬特·卡茨建議：找一件日常的事，堅持30天，會有意想不到的收獲！
“反正接下來的30天喜不喜歡都要過，為什么不做一件一直想做的事呢？”
只要你想開始，任何時候都不算晚！TED演講：堅持一件事情30天
去年嘗試過30天靜坐冥想，30天零極限，30天拆書。年末，馬特煥新學院院長宇文一直在調整打卡模式，思考前進方向，在這個過程中我也一直在組織中跟優秀的小伙伴們學習成長、思考自己的方向。
盲目行動很危險，深思熟慮后的計劃才有完成的可能和實施的必要。我很感謝院長給我們的那段思考整頓期，讓我充分地去了解自己，發現自己的真實需求。
《神奇手帳》里建議我們“每月定一個主題”，與馬特煥新的理念不謀而合。寫下自己最想做的12件事，每個月都帶著熱情和期待展開，這樣人活著才有朝氣，生活也更有意思！
2017年我的12個主題：晨間日記、簡書寫作、早睡、早起、靜坐冥想、感恩、跑步、學習基金定投、親子游戲、視覺筆記、個人天賦探索、怦然心動整理。
1、每月定一個主題有什么意義？
其實每個月我們想完成的事情何止一件，作為一名“有痣”青年，我們希望自己喝著咖啡看書，聽著音樂跑步；懂服裝搭配，會撩妹（漢）技巧；會調教小孩，能得到上司的垂愛和部下的擁護……這么多需要精進的項目可不能一把抓，同時追兩只兔子，往往會兩手空空。
很奇妙的是，當你每個月只給自己安排一個主題，專注做一件事時，就會靜下心來把這件事做好，然后會發生連鎖反應，做好一系列事情。
以我自己為例，1月份主題是寫晨間日記。每天起床第一件事先拿起手機打開Excel表格，開始專注寫。完成最重要的事情后，再做其他的事情都是額外的獎勵。
于是在毫無壓力的情況下，這個月我每天寫效率手冊每日6要事、睡前寫小確幸感恩日記、每周寫總結、看了9部電影、讀完了12本書、寫了22篇文章（包括周總結和影評、書評等）。
2、如何選擇每月主題？
找一段獨處的時間，安靜地寫下自己最想做的事情和最想養成的習慣，越多越好。
列完后再從中選出最喜歡的12件事，按照最想做的強烈程度來排序，用一年的時間全部做一遍。因為是自己最想做的，所以根本不存在堅持的痛苦與刻意，你每天睜開眼睛，會迫不及待地想要馬上去做。
3、如何激勵自己每日去做？
運應游戲化思維，給自己設置即時反饋及“點數”獎勵。
以我為例，本月寫晨間日記，每天完成后都會在效率手冊和滴答清單里打鉤（即時反饋）；然后在第3天（1.3）、第7天（1.7）、第21天（1.21）、第66天（3.7）、第100天（4.10）、第200天（7.19）、第300天（10.27）、第365天（12.31）……連續完成，就給自己一件怦然心動的禮物（點數獎勵）。
記晨間日記是想做一輩子的事，這樣子就不會覺得枯燥無味了，反而會為了禮物而每天去做，最終一定會成為習慣的。
4、還有什么要補充的嗎？
好習慣不止要做30天，而是要用一生持續做才會有效果。
記得有一本書上說，如果一件事情你做不好，那不是你的問題，是你選的事情不是你最想做的。不要猶豫，趕緊停下來去尋找你最喜歡的事情。
總結一下以上Q&A，如何把一件事情堅持30天：
每天帶著覺知生活，發現生活的美好，去了解自己的真心，不要人云亦云，做自己真正喜歡的事情，然后把這件事情變得好玩，人生一定會精彩！1、找一段獨處的時間，寫出自己最想做的事清單，從中挑選出12件就是一年的主題清單。
2、不要貪多嚼不爛，每月專注做好一件事。其余的在能力范圍內再去做。
3、按照游戲化思維，把一件事設置即時反饋和點數獎勵。
4、如果一件事堅持下去很痛苦，八成就是你不喜歡做。Stop and find what'your favorite things ！
