《自控力》拆解 day1

R：

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I：

? ? ? ?本書從意志力的概念，本質，神經原理，對于我們的挑戰自我的認識，理性自我和感性自我的認知，從認識自己開始，慢慢去平衡這兩者之間的關系，并且作者也提供了自己的方法。

A:

? ? ?列出自己最近的挑戰目標，分析出理性自我和感性自我，然后去練習平衡

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