友情提示：本文適用于六歲以上青少年足球教學(xué)

起初，你的隊員們認(rèn)為踢球是一件非常有趣的事情，即便不需要任何外界的激勵和壓力，他們也會在球場上去主動做到最好：帶球、奔跑、射門直至精疲力盡！

但漸漸地，當(dāng)他們意識到父母和教練員施加在其身上的期望以及自己與身邊隊友的能力差距時，壓力便開始在心中出現(xiàn)。此時，最初的樂趣開始被如今對失敗的擔(dān)憂所取代，充滿焦慮的孩子們往往無法在訓(xùn)練中百分之百投入，在比賽中也極易迷失自我。

這是許多小球員在成長過程中都會經(jīng)歷的一個階段，通常發(fā)生在7到8歲之間，外在表現(xiàn)不明顯，但如果處理不當(dāng)，就會斷送孩子的足球路！因此，如何消除孩子們的擔(dān)憂，激勵他們努力訓(xùn)練并在比賽中充分發(fā)揮自己的潛力，是擺在青少年足球教練員面前的一個巨大的課題。

而想要夠做到這一點(diǎn)，就必須先弄清楚孩子們選擇踢足球的動機(jī)。

一家外國機(jī)構(gòu)曾經(jīng)對超過2000名參加足球運(yùn)動的少年兒童做過一項“為什么踢足球”的調(diào)查，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計出了青少年參與足球運(yùn)動的十個主要動機(jī)：

1.興趣使然

2.提升足球技能

3.保持身材

4.因為擅長，所以選擇

5.鍛煉身體

6.培養(yǎng)團(tuán)隊意識

7.有挑戰(zhàn)性

8.學(xué)習(xí)新的技能

9.喜歡比賽對抗帶來的刺激

10.贏得比賽

而通過對同樣的一批被調(diào)查者的另外一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)：

?71％的接受調(diào)查的年輕足球運(yùn)動員表示他們不會在乎比賽的比分。

?41％的被調(diào)查者表示他們曾經(jīng)在夜里醒來，擔(dān)心即將到來的比賽。

?90％的被調(diào)查者表示，相較于在一支總是取得勝利的球隊中打替補(bǔ)，他們寧愿在一支經(jīng)常失利的球隊中首發(fā)出場。

從上述調(diào)查中我們不難看出，相對于比賽結(jié)果，孩子們更在意自己是否能夠更多地參與到足球運(yùn)動中并享受有挑戰(zhàn)性的刺激；而另一方面，如果片面強(qiáng)調(diào)成績，會在無形中給孩子施加過多的壓力！

對此，我們總結(jié)了教練員在進(jìn)行日常訓(xùn)練和比賽中需要兼顧的四點(diǎn)原則，希望廣大教練朋友們在讀過本文之后，能夠獲得某些啟發(fā)，以此來激發(fā)孩子們的潛能，最大程度地喚起他們對足球的熱情。

一、精心策劃、多樣化、有競爭力的訓(xùn)練課

即便是態(tài)度最積極的青少年球員，也會因為缺乏周密思考、組織混亂的訓(xùn)練課而對足球失去興趣。因此，制作一份計劃周密的教案是任何訓(xùn)練課開始之前的必要步驟，而這份教案又必須具備以下幾個要素：

1.訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)計要體現(xiàn)出足夠的對抗性。

2.要對球員的心理和生理兩方面賦予挑戰(zhàn)。

3.訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度要符合球員的實際承受能力。

此外，在日常訓(xùn)練中，教練員應(yīng)該留意觀察自己的隊員們會對哪些環(huán)節(jié)或訓(xùn)練方式表現(xiàn)出極大的興趣，進(jìn)行總結(jié)分析，從而對后面的訓(xùn)練課進(jìn)行優(yōu)化。

二、設(shè)定明確的訓(xùn)練目標(biāo)

對于你的每一個隊員，無論他在之前的訓(xùn)練中已經(jīng)做到多么的完美和優(yōu)秀，如果教練員在每次訓(xùn)練中能夠給到他一個明確的可實現(xiàn)的訓(xùn)練任務(wù)，他將依然有動力在訓(xùn)練中拼盡全力。

請注意，不要在你給隊員們下達(dá)的訓(xùn)練目標(biāo)中添加任何關(guān)于“贏”的字眼，因為在足球世界中，輸贏并不是完全由你的隊員們所決定的，這往往取決于很多偶然因素。你給隊員們設(shè)定的訓(xùn)練目標(biāo)必須是在其力所能及范圍之內(nèi)的。比如：

?在對抗中阻止對方的一次進(jìn)攻。

?嘗試用雙腳各完成一次射門。

?在射門訓(xùn)練中命中三次目標(biāo)

?在練習(xí)中為隊友傳一次好球。

在每個單獨(dú)的訓(xùn)練單元中只需設(shè)定一到兩個訓(xùn)練目標(biāo)，當(dāng)你的隊員完成目標(biāo)時，及時給予鼓勵，然后進(jìn)行下一個訓(xùn)練單元，如此周而復(fù)始。

三、給予反饋

年輕球員通常不太擅長評估自己的能力，因此他們需要依賴于來自父母，教練和隊友的反饋來了解自己在球場上的表現(xiàn)。

在所有這些中，教練的評價是最有價值的。教練員對球員們的表現(xiàn)所做出的及時、如實的反饋，會對孩子們能否繼續(xù)享受足球帶來的快樂和對自我的認(rèn)同有著至關(guān)重要的作用。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的隊員在某項訓(xùn)練中能夠按照要求出色地完成訓(xùn)練任務(wù)時，一定要及時給予表揚(yáng)，注意，一定要對細(xì)節(jié)表示贊揚(yáng)，例如“非常棒！你出腳踢球的姿勢非常漂亮！”對具體的細(xì)節(jié)給予稱贊可以給隊員更大的自信心，從而愿意在今后的訓(xùn)練和比賽中來重復(fù)使用這一被稱贊的動作。

如果在訓(xùn)練場上發(fā)現(xiàn)隊員犯錯誤了，請使用委婉的方式來提醒他。例如，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一名隊員射門動作不規(guī)范時，盡量不要直接指出問題所在，你可以這樣表達(dá)你的意思“這次射門很不錯（先肯定），或許當(dāng)你等球往下再落一點(diǎn)兒時起腳射門就能踢進(jìn)了（指出問題所在），不過依然很棒，你看守門員差一點(diǎn)兒就沒撲倒你的射門（最后再給予肯定）！

此外，請一定記住，反饋不僅僅是單方面的，而應(yīng)該是一個雙向的互動。每次訓(xùn)練結(jié)束后，可以讓你的隊員們給自己做個自我評價，比如“假如滿分是十分，你給今天自己的表現(xiàn)打幾分？”

四、人人參與

最后，我們要說的是提升球員參與動力的最直接方法。

孩子們加入足球隊是因為他們渴望到球場上踢球，而不是在場邊看著隊友們在場上奔跑！

所以，在設(shè)計訓(xùn)練課的時候，一定要確保你的訓(xùn)練單元能夠讓每個孩子有相同的參與時間，在低年齡段的比賽中，盡量不要考慮最終的比分結(jié)果，讓你的所有隊員們都有機(jī)會上場體驗一把足球比賽的刺激！