最近一直在家里養病，由于頭暈造成無法長時間看書，所以就改為聽節目了，上個月我把喜馬拉雅APP上面的郭德綱好幾年的相聲都聽了一個遍，臨睡時又聽催眠曲，由于我總是不能集中精力聽所以越聽越難入睡，后來就采取關手機數羊的方法，經常是數到了一千下還睡不著，失眠使我的頭更暈了，眼睛每天都又紅又腫，自己都不愿意看自己了，急得我找大夫，大夫在給我治頭暈的基礎上給我又在腳底、腳心，每只腳另外加扎五針，真是疼之入骨啊！

最近扎針炙都把我扎怕了，扎了十幾針后感覺頭不太暈了就不愿意再扎針灸了，失眠沒好我就改吃藥，我上周六跑到中醫院開了安神補腦液和補腎益腦膠囊及柏子養心丸來吃，周六晚上仍然夜里二三點才睡著，早晨六點多又醒了，周日白天很難受但不想去扎針灸就躺在床上翻喜馬拉雅APP想找點聽的解悶，先找到了《21堂心理升級課》聽，沒想到每篇只能聽幾分鐘后面就要花錢聽了，我已經買了喜馬拉雅的會員了還要再花錢？然后就放棄聽這個了，又在上面找，就發現了一本叫《心理暗示力喚醒最好的自己》的書，打開后會員能免費聽，于是就開始聽了起來，當晚我就用了書上提到的暗示方法，然后當晚居然12點左右就睡著了。

轉天醒來很開心，頭已經不暈了，雖然眼睛仍然還腫著但我相信只要能睡好幾天眼睛會慢慢消腫的，周一上午把廚房收拾打掃了一下，中午飯后又用暗示法讓自己睡了一會兒，為了讓自己能睡好覺，我晚上看完電視劇《歡樂頌》后就開始聽《心理暗示力》這本書，聽了幾節后就開始有了困意，我把手機設為11點定時關機，然后手機關機后很快我就睡著了。

看來心理暗示對我的睡眠很有幫助啊！因為喜馬拉雅APP上才更新到第十一章，所以前二天晚上我都是反復聽前十一章，昨天突發奇想搜了一下京東閱讀APP，居然能免費暢讀，所以昨天我快馬加鞭把這本書一天全讀完了，昨天晚上再一次用書上寫的心理暗示法給自己催眠不到12點我就睡著了，一覺睡到了今天早晨五點半。

在讀書的過程中，我的心情一直是愉悅的，身體感覺也比較好，并且用了書中的方法進行心理暗示催眠已經成功，所以我迫不及待地想推薦給大家讀這本充滿了正能量的書。

假如你想了解神奇的心理暗示，那么就讀一讀庫埃先生的這本著作吧，它會讓你更深入地了解心理暗示的威力和奇妙。

假如你閱讀的興趣已經被我成功激發，那么也許你也會同我一樣喜歡上改變我生活的那個人，也會重獲健康，你的生活也會變得快樂、幸福、無限美好。難道這樣的“回報”還不值得你去嘗試著讀一讀這本著作嗎？

人體的潛意識是一種非常神奇的東西，它是人體內真正的“國王”，不僅人的“心理器官”受到它的指揮，生理器官同樣受到它的轄制。世界上許多事總是不能盡如人意，人的一生也難免會陷入這樣那樣的困境，當困境來臨的時候，我們會下意識地進行自我安慰，我們會告訴自己：“我沒事的，事情沒有那么糟糕”，每當我們這樣告訴自己的時候，我們的心都會得到放松，內心的焦慮和痛苦也會得到有效的舒緩，其實，這就是運用了心理暗示的力量，是潛意識的力量。

《心理暗示力》是法國作家、心理暗示之父：埃米爾庫埃寫的，在這本著作中，他詳細、全面、真實地記錄了他的全部發現和理論。埃米爾庫埃本人是個醫生，但在他從醫的過程中發現了心理暗示對于治愈病人有不同尋常的幫助，經過他多年研究把他的心得寫成了這本著作。該書用很通俗易懂的語言使我們通過閱讀能輕松地了解學會并運用作者所發現的方法來獲得健康、成功、幸福、快樂的人生。

所謂的心理暗示最根本的原理在于通過對人自身的心理暗示作用激發出人的自身潛能力，激活人體的自愈能力，最終能達到自己所期望的結果。但心理暗示不是全知全能的，暗示存在一定的局限性，超出了常理和規律的事情，它無法辦到！例如你是一個男人，卻暗示自己能生孩子，這種超出了人體本能和客觀規律的暗示是無法成功的。

世界著名成功學大師《思考致富》的作者拿破倫。希爾曾經說過：“一個人成功與否就看他能否突破自我，找到潛在的能量”。

《心理暗示力》這本書里提到：“一個人身體中隱藏著多少潛能，我無法得出確切的答案，這個答案因人而異，但我可以保證，它的確非常的強大，只要我們得到了，我們的人生就會繁華似錦。

我們知道，一個人的思想能夠影響一個人的生理和心理的變化，這個大家都清楚，卡耐基說過：“一切的成就，一切的財富，都始于一個意念”，從暗示心理學的角度來說，意念就是暗示！而暗示影響著人的潛意識，潛意識主宰著人生。

一念天堂，一念地獄，講的就是人的積極正面的意念和想象能夠形成積極正面的心理暗示，激發積極正確的能量，積極正面的能量又能改變人生。相反，消極負面的意念和想象會形成消極負面的心理暗示，消極負面的心理暗示會讓潛意識發生毀滅的負能量，而毀滅的負能量能毀掉你的人生。

書上舉了正反二個例子說明了上面的理論，正的例子是一個得了癌癥的女孩子，由于堅信醫生給她用的藥能治好她的癌癥，結果經過一段時間的治療她身上的癌細胞真的沒有了，最后病愈出院。反的例子是一個人出差到了外地，晚上逛街時遇到了一個占卜師，他聽別人說這位大師特別靈就也湊過去算了一下，誰想到占卜師給他算出來的是他會得很嚴重的心臟病，半個月后會病死，他相信了，然后結束了出差回到了家后開始寫遺囑辦后事，結果半個月后他真的死于了心臟病，這二個例子都說明了心理暗示的作用，后一個例子說明：他的死完全是因為自己相信了占卜師的心理暗示，他的身體就按照他相信的占卜師的話半個月后就死了，所以心理暗示也要小心使用，否則將給自己帶來很壞的后果。

在現實生活中我也遇到過心理暗示起的壞的和好的作用，例如我母親當年查出得了惡性腫瘤，醫生千叮萬囑讓我們家屬別告訴病人，可我父親是那種很馬列的人，他認為欺騙是不對的，應該實事求是地跟我母親說她的病情，結果本來去檢查身體時還很健康能吃能睡能跑的一個人，聽完我父親說了她得了癌癥后馬上就癱倒在床上再也無力起來了，結果不到十一個月就死了。我們都知道很多癌癥病人都是“嚇”死的，其實這“嚇”就是一種心理暗示，因為大家都清楚癌癥是治不好的，得了惡性腫瘤肯定得死，所以被這種心理暗示給“嚇”死了。

其實我也聽說過好的例子，我哥有一個同學被查出得了惡性腫瘤，他堅持不去醫院治療，而取出了一大筆錢跑出去游山玩水去了，他想在生命結束之前實現自己的愿望，游遍祖國的大好河山，等他把手中的錢都花完后已經一年多了，他回到了家身體仍然很強壯有力所以被家人逼著到醫院再去檢查，結果很讓人吃驚的是他體內的癌細胞已經沒有了。家人總認為是醫院誤診，其實看完了這本書后我明白了，是這個人有著很強烈的生存意念，給他本身形成了積極正面的心理暗示，使他的身體激發出了自愈的潛能力，殺死了他體內的癌細胞。

我以前寫過一個教育孩子方面的貼子：《教育孩子的方法之一：贊美孩子》，教育孩子的方法之一：贊美孩子！在文中我引用了“皮格瑪利翁效應”，其實這種效應的理論基礎就是成功運用了心理暗示的力量，所以建議每一位父母都要認真地讀一下這本書，了解一下應該如何去正確教育子女，以便指引他們邁向更光明、更美好、更值得追懷的人生。

在生活中心理暗示的力量無處不在，就如同人們的信仰一樣，有的人信佛教，有的人信基督教，有的人信馬克思主義，人們的信仰其實就是一種心理暗示的方法，“信則靈，不信則不靈”，西方人喜歡去教堂做禮拜，其實做禮拜的過程就是在對自己做有效的心理暗示！當你相信人體有潛能，人體有自愈能力時，那時你再對自己的身體加以暗示，這時很多奇跡就會發生。

如何才能使心理暗示對自己能起效果呢？最主要的就是要相信！

心理暗示的過程是這樣的：

1、成功的心理暗示過程：思想進入顯意識----顯意識將思想傳達給潛意識----潛意識表示接收-----潛意識將思想轉化為現實----心理暗示成功！

2、失敗的心理暗示過程：思想進入顯意識----顯意識將思想傳達給潛意識----潛意識表示拒絕----潛意識罷工-----心理暗示失敗！

為什么會有上述相反的結果呢？書上說：人體的潛意識是個很稚嫩、很單純的孩子，你相信他時，他很開心，他就會發揮出你期待的效果，當你不相信他時，他就會很不高興也就發揮不出你期待的效果了，所以要想讓自己的心理暗示能功，就必須先從思想中相信它的力量，相信它能達成自己的心愿。

當你給自己做心理暗示時，只相信自己的潛能能達成自己的心愿還不行，還要你對自己做的暗示簡潔明了，要讓潛意識聽得懂。例如一個女孩子想讓自己變得越來越漂亮，就要每天反復對自己做心理暗示：“我很漂亮，大家都很喜歡我，我很開心”，反復多次，假以時日，人們會發現這個女孩子真的越變越漂亮了越來越開心了。

但如果這個女孩子每天對自己做的心理暗示不是簡單明了的，象許多女孩子不愿意直接說出自己的心意，會轉著彎說，或者說些復雜的語言，例如還是上面那個女孩子，她每天反復對自己做的心理暗示變為：“我越變越不丑，大家越來越不討厭我，我每天很不難過”，這樣也是反復多次，很長時間以后人們發現這個女孩子并沒有變漂亮，反而變得丑了，很難過了，這是為什么呢？因為潛意識聽不懂她的這種“否定之否定”的話，她對潛意識做了誤導，使潛意識只聽懂了丑、討厭、難過這幾個詞。

所以對自己做心理暗示時，正確的方法是直接說出自己想要的話語，例如：我要身體越來越健康，我要每天都開心，我要工作效率高，我要夫妻和諧幸福等等。

千萬不要讓：“我不要。。。”，“我不能。。。”，“我不會。。。”，“我不。。。”這樣的字眼出現在你的潛意識里，否則，你得到的將是你最不想要的。

切記：你“想要”的東西千萬不要包含否定的詞匯，否則，潛意識肯定會斷章取義！

在夫妻間的生活中也有許多不良的心理暗示，例如：夫妻一方對另一方的嘮叨，作為嘮叨方肯定覺得自己是為對方好才指出對方的缺點，比如：你今天怎么又沒換鞋？你怎么總是一回家就抱個手機看？你為什么總不跟我說話？你看你弄得這一地的臟我都白打掃了等等，嘮叨方嘮叨的初衷是想讓對方改正他的缺點，但在聽嘮叨的一方來看，對方給自己是在做一個消極的心理暗示，這種心理暗示的破壞性極大，因為你的嘮叨帶給對方的是：他（她）會覺得自己無用，會覺得一個無法滿足妻子（丈夫）的丈夫（妻子）很失敗，他會覺得自己一無是處，他會覺得自己的人生失去了價值。

一個妻子，即便再能干、再精明、再漂亮、再溫柔，如果不能改掉嘮叨的毛病，那么，她的婚姻生活也不可能真正的幸福。一個丈夫，即便再能賺錢、再對家庭負責，如果不改掉嘮叨的習慣，他的妻子也不會感覺到幸福的。在這方面我深有體會，因為我孩子的爸爸就是個在家里非常愛嘮叨的男人，他很聰明，很能吃苦，很能賺錢，他把賺到的錢都一分不少地交給我，并且每次他出差或出國都會給我買大量的東西，但是我跟他在一起卻一點都沒感覺到幸福，因為他每天回到家里就會開始嘮叨：“你看桌子上這么多灰，你怎么不擦干凈？”，“你炒菜要少放油要放味精，怎么這菜你放這么多味精？這菜你怎么沒放味精？”，“你怎么總看閑書不做家務？小說能當飯吃嗎？那些破電視劇有什么可看的？你看看這地面都臟了你還不快拖一下地？”，“你看看你家里都是些什么樣的人啊？整天就愛打牌下棋不務正業？你都把咱們兒子帶壞了”，“我在外面掙了那么多錢給你，你連做個家務都做不好”，等等等等，他只要回到家張開嘴開始嘮叨，我都煩得狠不能殺了他！你想想，在他這樣的嘮叨下，他即使給我掙再多的錢我也不開心啊！所以我離婚后很多人都不理解我，我嫂子還總抱怨我放掉了一個搖錢樹，因為我哥不愛嘮叨所以我嫂子怎么也不能理解我的形為。不過，在現實的婚姻中，女人愛嘮叨的多，我遇到的是個極端的例子，我特別能理解那些被女人嘮叨得不愛回家的男人。

還有一種是“刀子嘴，豆腐心”，這樣的形為也是一種不良的心理暗示，殺傷力絕不亞于“嘮叨”，所以想要婚姻幸福，就要閉上“刀子嘴”，換一種表達方式。例如：想要丈夫吃完飯收拾桌子洗碗，別用命令的方式讓他去做，也不要用挖苦的方式刺他，換一句語言：“老公，我洗的碗不如你洗的干凈，還是老公洗碗干凈多了”，或者：“老公，我累了，你幫我洗一下碗吧，謝謝老公”等等，我就是特別不愛洗碗的人，因為小時候洗碗我挨過我奶奶很多的打，所以洗碗會讓我想起小時候的不快情景，剛開始我跟老公說了后他答應了飯后洗碗，但他卻總忘記，為此我跟他吵過很多次架，有一次他沒洗碗我就沒做飯，等他回家洗完碗后我再做，弄得他不高興我也不開心，后來我就改變了方法，改為夸他洗碗洗得好，即干凈又省水，還夸他對我好，知道疼我體諒我的心情等等，然后我老公開始主動洗碗了，并且在我的鼓勵夸獎下，他也越來越愛幫我做家務了。

很多人常常抱怨自己不夠成功，抱怨世界對你不公平，但事實上，誰也沒有虧待你，誰也沒有欺負你，上帝對每一個人都是公平的，你沒有成功，全是你自己造成的，因為你總是給自己消極的心理暗示，你總會對自己說：“這個我沒做過我肯定做不好”，“我沒有能力沒有錢肯定不能做那個”，等等，你總是找各種各樣的理由為自己的不成功開脫，為自己的懶開脫，你還沒有激發出身體的潛意識的偉大力量。

這個世界上原本沒有什么不可能，一切皆有可能，所謂的不可能只不過是內心的樊籠為我們制造的假象，所以不要猶豫，去打破它，去撕開它吧，勇敢的掙脫樊籠，和你的潛意識擁抱，激發自身的潛能，你會發現人生原來可以如此的精彩。