今天從廣州回到中山差不多就11點了。奔波了一天準備洗澡睡覺。
補一篇舊日記分享
1月16日，星期五。
這周忙碌又充實。感覺因為寫了每日計劃而沒有”忙亂“的工作。相對能有條不紊的按計劃安排每天工作 。
不過還是有的工作沒有完成，比如安排學生的書法比賽推遲到下周，申請活動推到下星期。
昨晚是這周最早睡的，睡眠的曲線也是深度睡眠最長的一晚，但是早上感覺好困，中午補了眠下午也還是好困。協(xié)助外教上了一節(jié)高一的課后，找人事部聊了一下新老師的安排。趕回教室看學生自己手工制作了日本式的年賀卡，學生用紫薯刻印章很有意思。
傍晚發(fā)完郵件和下周計劃已經(jīng)快7天，趕回宿舍煮晚餐。吃完煮湯圓給學生，上周答應高三的學生的。
第一節(jié)晚修下課，帶著一鍋豆奶湯圓到教室給他們。學生說看到外教在辦公室所以主動說分一些給外教吃。因為我基本上每周都會煮東西給同事唐唐吃，問她吃不吃的時候，她說：我知道我以后肯定有機會吃的，所以我才不跟他們一般見識，不跟他們搶。哈哈，傲嬌~
我在辦公室忙，學生在教室吃，后來聽他們說真的好好吃，湯的”渣渣“都搶著要，一點不剩的把飯盒拿回來給我。
明天周末要好好補眠。平時很愛拍照又很少整理，這個周末打算好好整理照片，年前準備洗一些侄子的照片還有學生的照片留念。
下面是昨天本來要分享的一篇關于斷網(wǎng)的文章，今天補上。
網(wǎng)絡的確對我們的生活影響很大，方便我們生活的同時，綁架了我們很多時間。
有時我們開著電腦拿著手機，隨便看一下沒有意義的東西幾個小時就浪費了。
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本文作者
Bin He
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2013 年冬第一場雪降臨，無聲的冬雨隨著溫度下降，漸漸的變成的雪花，雪花越飄越密，很快對面山上田里就裹上了雪裝。
南方的冬季是比較難熬的，下雨下雪天簡直要命，我書房里生了炭火還是不夠，外加開著油汀，勉強讓手指暖和點，可以繼續(xù)抓鼠標打鍵盤。正噼里啪啦的寫代碼，「噗」的一下，外接的顯示器黑了，掉電了，斷網(wǎng)了，想必是下雪天出故障了吧。
如今的生活方式，一斷電還真沒幾樣事情能做的，要么睡覺要么看書，斷電即斷網(wǎng)，同理。
當我斷網(wǎng)的時候來談論斷網(wǎng)，再合適不過了 :) 寫給曾經(jīng) 24 小時不斷網(wǎng)的自己，和讀者你。
斷網(wǎng)是慢下來
因為網(wǎng)絡，加速了信息的流動，同時加速人們每天生活的節(jié)奏。每天有消耗不完的新聞、微博、微信……這些碎片信息無時不刻得在延伸更多的信息，一旦你追趕這些信息，你就會一直提速，慢不下來。處理不完的
郵件
，看不完的微博……
記得有句話說「別走的太快，讓靈魂跟上來」。出于健康，效率，心境，我們需要經(jīng)常慢下來，等等我們的靈魂。
規(guī)律的斷網(wǎng) = 規(guī)律的休息
隨著手機、平板電腦的普及化，我們越來越多的把網(wǎng)絡帶上了床。記得淘寶有份數(shù)據(jù)表明，晚上 10 點后，用 iPad 訪問淘寶的數(shù)據(jù)明顯高出幾倍，我想這些瀏覽基本都是在沙發(fā)或床上完成的，這多少影響了休息。
我也有睡前翻手機的
壞習慣
，經(jīng)常會翻多了把控不好時間，遲遲不睡，對視力傷害也很大。最后，我采取了一個好辦法就是斷網(wǎng)。
我買了一個電子定時插座，設定晚上 12 點斷電，控制我的路由器，這樣過了 12 點，沒有網(wǎng)絡了，只能乖乖睡了。定時插座 6 點開 0 點關，規(guī)律的斷網(wǎng)，也規(guī)律了我的
睡眠
時間。
斷網(wǎng)提升工作效率
在我的個人效率篇文章提到過，排除干擾是提高效率的最重要環(huán)節(jié)。一聲「叮」的新郵件提醒，一不留心去翻了新聞或微博，很容易就把人帶出工作的上下文環(huán)境，要么回不來了，要么得耗費時間重新進入工作狀態(tài)。所以斷網(wǎng)能從根源上解決這個問題，象 RescueTime 和 Vitamin-R 等類似工具就有黑/白名單的功能，屏蔽那些會在工作中產(chǎn)生干擾的網(wǎng)站或網(wǎng)絡應用，讓你進入沉浸式的工作狀態(tài)，提升效率。
享受斷網(wǎng)后無所欲求的片刻
現(xiàn)代人的心境是急迫的，因為欲望太多，總覺得不夠。賺的錢不夠，住的房子不夠大，車子不夠豪華，職位不夠，地位不夠，權力不夠……結果是睡眠不夠，心境不夠安寧。我毫無對那些充滿野心，努力追求更好，試圖改變世界的每一份子的鄙夷，只是想說欲望驅動著我們前行的路上，經(jīng)常
停下腳步坐下想想
，自己在追逐什么，是不是最終想要的。
斷網(wǎng)能隔離紛繁擾亂的信息，讓自己脫離那個「
母體
」，鮮活本真地思考。
今天因為停電，我和家人只能點蠟燭用晚餐，飯后也沒有電視能看，沒有網(wǎng)可以用，一家人圍著女兒，在燭光里手舞足蹈，窗外雪花紛飛，我想正是斷網(wǎng)后無所欲求的片刻，得到了樸實的幸福。
