? ? ? ? 五月收到一個驚喜，原本只是開啟晨跑計劃，先從5公里開始，每周堅持4次，一個月堅持跑80公里，誰知？一不小心就跑了100公里，給了自己極大的信心與鼓勵。
? ? ? ? 五月份的天氣好，不冷不熱，特別是早晨，空氣新鮮，人在早晨精神狀態也比較好，所以最適合晨跑。剛開始跑的時候，跑到三公里的時候就有點跑不動了，于是休息一下慢走一下，然后繼續跑，直到跑完五公里，大約需要35分鐘左右，配速為六分45秒左右，跑完以后也不是很累，感覺神清氣爽、精神抖擻。
? ? ? ? 大多數時候我都是早上去晨跑，如果早上下雨我就下午下班后，大概六點鐘左右跑，下午跑步的時候，廣場上的人多一些，但是不影響跑步；如果整天都下雨，我就去健身房，在跑步機上跑步比室外跑步要容易一些，因為有機器帶著你跑，也會更加快一些，所以我在跑步機上跑過八公里，是我這個月的最高日跑量，但我還是喜歡在戶外跑，戶外跑的感覺非常好。
? ? ? 為什么會有晨跑的想法呢？是因為早起，現在的我正在養成早起的習慣，每天五點半起床，然后六點鐘開始晨跑，跑五公里，跑完以后就在廣場上練習普通話或者朗誦，大約練習半小時后再回家，洗漱吃早餐然后上班，這樣充分利用早晨的時間，既完成了晨跑又完成了朗誦兩個打卡任務，覺得非常的高效，都說：“能訓服早晨的人，便能訓服早起的人生”，都說：“一年四季在于春，一日之計在于晨”，經過體驗，真正感覺到早起、晨跑的好處，于是美好的一天開始了，精力充沛的一天開始了。
? ? ? ? 本來跑步是一件比較枯燥的事情，可是我在跑步的時候還收獲了另一個驚喜，就是聽書。在這一個月中，我一邊跑步一邊聽完了喜馬拉雅上的《演講達人成長記》，這是一篇關于如何學習演講、如何成為演講達人的故事，故事很精彩，講的也很動聽，我聽得更入迷，以致于在跑步的時候都忘記了跑步的吃力、跑步的辛苦，這種既跑步又聽書的模式，一舉兩得，我非常享受。
? ? ? ? 在跑步中，我感受到了堅持的力量，每天看似不平凡的五公里，雖然只有半個小時左右，可是貴在堅持，本月中有好多天天氣不好，小雨中雨大雨下個不停，后來自己又感冒生病了兩次，不僅打針還吃了藥，但是我用毅力戰勝了病魔，用堅持完成了任務，這不是自虐，而是熱愛，我愿為自己熱愛的事情去堅持去努力，所以我做到了。
? ? ? ? 萬事開頭難，盡管這個月成績不錯，但這僅僅只是一個開始，接下來需要不斷的去堅持，特別是炎熱的夏天到了，更是考驗自己的時候，我不知道自己能夠堅持多久，但我會努力行動，因為還有一個更大的目標在等我挑戰，所以，6月繼續加油吧！
? ? ? ? 在跑步途中，無論你是否是開始，還是中途，亦或者是最后加入都沒有關系，你可以說：“我完成了?！蹦抢镉芯薮蟮臐M足感。
