剛又看了山下英子的《斷舍離之心靈篇》
過度的亢奮、抑郁
對自己過高或者過低的評價
其實都是病態
同時看了松浦彌太郎《給40歲的嶄新開始》
兩本書中有類似的觀點
拋開對過去的不舍和對未來的擔憂
心靈上實現斷舍離，是人生減負的重要手段。
問自己，你有什么必須要拋開卻總是難以放下的呢？
答：思想上，我有習慣于過低評價自己，優先考慮別人，喜歡隱藏自己的內心想法,這是個很壞的習慣。行為上，我做事拖泥帶水，獨自一人時有抽煙的壞習慣，抽不是因為喜歡，是為了逃避。
斷食的基礎是平心靜氣，戒除壞習慣。目前的我，難以做到。
可此時不做，何時開始呢？
此篇文章，也算幼稚的立誓了，對自己，再愛一次，再狠一回。
在發瘋之前，實施自救。
