幸福是什么？

對于幸福，不同的人不同的經歷有著不同的理解。

腰纏萬貫，是否就能直達幸福彼岸？

延年益壽，是否屬于你的幸福法則？

家庭和美，是否就是你理想的幸福？

面對這些問題，我們需要經常捫心自問。

如你所信所想地去生活，如何才能夠從夢想照進現實，這是每個人都面臨的一個人生課題。

幸福是持續而穩定的快樂。

幸福是快樂和意義的結合。

而現代社會中，壓力無處不在，盡管每個人心中都有那么一個世外桃源的想法，但繁忙而瑣碎的事物會占據掉大家的注意力，切割掉有效的整塊時間，真正沉下心花時間去琢磨、描畫自己的幸福桃花源的人并不多，而能夠花時間奮斗并實現者更是寥寥無幾。

美國積極心理學作家泰勒?本-沙哈爾的《過你想過的生活》，或許能夠給你提供思考的空間，找尋到屬于你自身的幸福密碼。

人民對美好生活的向往是不曾改變的，就像人們雖不明白活著的意義，但是仍舊好好地活著。對于幸福的追求才是探討的主題。

人生無非就是大大小小的選擇構成，而我們只有做出正確的選擇，才能夠獲得幸福。由此可見，幸福（即你想要的美好生活）乃是來源于正確的選擇。

而作者也從積極心理學的角度提供了101個讓你幸福的方法，這些方法不僅簡單易懂，且配合了很多案例來闡述。閱讀這些方法，能夠獲得三個意想不到的效果：

第一個是，驚覺原來幸福就在自己身邊，俯拾即是；

第二個是，開拓了很多的通往幸福的視角，有法可依；

第三個是，做出正確的選擇，并非想象中那么困難，而是十分輕松的事情。

心理學的研究表明：“40%的幸福感來源于我們的選擇”。而生活中，有的選擇是每時每刻都在做的微小選擇；有的是某件事發生后的選擇；有的卻是人生中的重大抉擇。在這三種類型的選擇中，抵達幸福之路，絕對不是你“知道”是什么正確的選擇，而是如何“做到”正確的選擇。

那么需要具體怎么做呢?在書里作者提到了101種方法，你感興趣可以自己去了解，這里我選擇了其中感受比較深的親測有效的五大五色方法，供你參考。

一、藍色：失敗是成功之母

著名發明家愛迪生說過：“失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值。”失敗對于有志者來說，往往是動力的來源。面臨失敗我們不要悲觀失望，而是要在失敗中崛起，找出失敗的原因并尋求進取之策，做到不達目標不罷休的決心。我有一個很佩服的朋友，他跟我分享過自己的一個優點：“不在同一個地方摔倒。”如何能做到這點？是因為他冷靜接受了現實，并進行了理性的分析，在實踐中汲取了教訓，積累了經驗，學習得很深刻。

二、紅色：立即行動。

很多人有拖延癥，并多年孜孜不倦地在追尋克服的方法，但卻收效甚微。作者講述了一個“5分鐘起飛法”，即無論你是否愿意，都要“開始”著手做那些被自己拖延的事情，你跟自己說就做5分鐘，我之前還曾經用過一個5分鐘的沙漏，確實有效果。喜歡拖延的人往往相信自己只有在很想做一件事時才能行動，而通常，完成任務只需要有個開端，開始行動之后才能啟動后續更多的行動。因為你如果不開始，永遠不可能自動完成，而你真正去做的時候，有可能會發現并沒有想象的那么難，進而推動你做得更快。

三、綠色：每天都是新的一天。

世界上沒有完全相同的兩片葉子，也不會有完全相同的一天。每一次醒來都是一次重生，生命的每一刻都是獨特且唯一的。難道只有節假日才值得歡呼，值得慶幸，值得感恩嗎？難道你沒有感受到同一條路上不同的風景和氣息嗎？難道你沒有注意到今天同事的發型有所改變，他比上次做同樣的事兒更積極了嗎？如果你不知道如何來開啟新的一天，不妨跟隨五色日歷（歡迎關注：蕓蕓眾聲FM 公眾號）來度過五色的每一天。你會工作得更加投入，你會學習到更多新知，你會活得更加生機勃勃，你會思考得更加多維，你的人際關系也會更好。

四、白色：斷舍離。

斷——斷絕不需要的東西，減少購買和收取。舍——舍棄已經擁有的東西，根據實際需要去歸納。離——保持出離心，放下對物質的迷戀與執著。斷舍離非常簡單，只需要以自己為主角，去思考什么東西最適合現在的自己，并致力于將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，徹底煥然一新。少即多，選擇你發自內心喜歡的事情，才能更好地發揮你的創造性。

五、黃色：力求雙贏。

去掉軍事上敵死我活的心態，建立廣泛的合作關系，用競合來建立良好的生態環境。古人說，吃虧就是占便宜。當你表達善意和幫助的意愿時，你其實也會帶動對方做相同的事。打敗對手的快樂是短暫的，但雙贏所帶來的喜悅不僅可以維持很長時間，而且會帶來更多積極的體驗以及更多有價值的創造。

人生的路很長，但緊要處只有幾步，尤其是當你年輕的時候。而每個人都有著追求幸福生活的權利，這種權利來源于內心，更根植于選擇。你的生活只有你做主，你不選擇，也只有你自己不幸福，別人沒有辦法代替你選擇。真正令人滿意的幸福總是伴隨著充分發揮自身的才能來改變世界，不妨跟隨五色時間元，讓人生變得充盈起來。祝你更幸福。周六隨心日快樂！

作者：曉一?

致力于曉得專注于一件事

五色時間元的提出者和踐行者

2004年市高考狀元/一年讀300本書/4點起床/一年跑1000公里+/管理5個公眾號/一年組織200場+公益活動

五色時間元的含義：

第一、生命并無顏色，全靠每個人自己去上色，只要你愿意，你能夠擁有“五色”人生。

第二、五諧音吾，每個人都是顏色不一樣的煙火，擁有著別具一格的屬于自己的五色。

第三、五諧音無，五色是一個過渡階段，五色時間元也只是一只船，上岸即心無掛礙。

五色時間元的色調：

周一 ?藍色學習日（謙）??周二 紅色熱血日（勤）

周三 ?綠色趣味日（趣） ?周四 白色思考日（清）

周五 ?黃色能量日（情）周六 隨心日?周日 繽紛日