很多人認為，生氣是因為別人惹了自己？難道別人惹你就去生氣了么？仔細分析一下細節，就會看到真相。
首先要問，別人惹了你的什么？尊嚴、自信，等等無論是什么，都一定是觸碰到了很敏感的地方，所以你很痛或很難受，所以你一定要反擊，用生氣、指責的形式去反擊。于是，爭吵產生。
很多時候，我們把自己與他人、與事情混淆在一起，糾纏不清。惹不惹你，是別人的事情，而且別人惹你生氣，還是你認為別人真心要惹你生氣，是截然不同的兩回事。生氣或不生氣，怎么選是你自己的事情，一個人真的不能因為別人的事情去決定你自己的事情。你要是屬“二踢腳”，別人點火肯定會上天；你如果屬“炸彈”，那么被人點燃就一定會爆炸。
那么，人這些“二踢腳”、“炸彈”屬性是哪里來的？難道一句“我天生就這樣”就可以解釋通么？恐怕不是可以。我認為主要有三種情況：
1、一種是過度敏感。這些“二踢腳”和“炸彈”大多是小時候沒有被好好對待，而產生了一碰就會疼的敏感。這種一被碰就疼的敏感一直在那里，被自己好好呵護包裹起來，因為太疼了，太難受了，所以一旦被人提及、被碰觸，就會認為是別人對自己的侵犯，對自己就會用生氣、郁悶，對他人就會用發怒、指責。所以，生氣這件事，是自己起主要作用，外界的他人僅僅是導火索。
2、第二種是不合理的期望。頭腦中被灌輸越多的是非、對錯，對這個世界就越缺乏寬容。所以，你對你認為不正確的事情，要去糾正，要去救人于水火。假想一下，有兩個對這個世界的是非對錯的理解是截然相反的人，會出現什么情況？要么，紛爭不斷、沒完沒了；要么，彼此尊重、各走各路。
3、第三種是比較?！翱床涣藙e人的好”是人性劣根性之一，當別人比你好的時候，自己就會出現生氣、自卑、嫉妒等很多心理扭曲，很難被覺察、被控制；即使有時覺察到，也很難突破束縛。比較這個事情，不是不好，而是看跟誰比，如果跟自己比，那會把自己變得越來越好；如果跟別人比，自己就會越來越差。其實，如果跟自己比，生自己不夠優秀、不夠努力的氣，也沒什么，只是也要告訴自己“氣大傷身”。
還有一些比更高明的選擇，就是不落入生氣的“陷阱”，可以對“生氣”說：“去你大爺的，老子還有更多的事情要做，沒時間跟生氣這個事過不去”。
