2016.12.13
送小開心上學，剛出發孩子就不肯了，非要爸爸送。好吧，打道回府，讓爸爸送。
回家見老公正在拖地，我連忙說，我來拖地，我來拖，這孩子非要你送，你去送小開心上學吧。我盤算著打算下載好音頻，一邊聽著播報，一邊拖地。
老公見我說好了拖地，確沒有動靜，在那里著急的抱怨，你說你拖地，你怎么還不拖呀，快點拖呀。
我一聽，心里覺得煩呼呼的，你怎么那么煩呀，我說了我會拖我會拖，你急什么。
我努力保持平靜的狀態，忍住心里那點小情緒，說著，待會我會拖的。
老公是我不馬上拿起拖把，不會放過我的感覺，走出門還要在不停的嘮叨，趕緊拖呀，趕緊拖地！
我一聽就忍不住了，追著他出門的背影喊了一句，我就是不想這個時候拖，你說了也沒用，呆會有感覺自然會拖，你越說我就越不拖。
心里還說了一句，氣死你活該，老太婆一樣，話那么多，討人厭！
坦白說，此刻馬上一瞬間，我還真建立不了什么積極思維暗示信號。心里就覺得這個男人超級討厭，人家本來打算好好的享受一邊拖地一邊聽播報的，非要那么急讓人家馬上拖，你說了有用嗎？我就不拖…
讓我緩緩…
發現自己，昨天帶著耳機，對老公的各種低弱能量視而不見聽而不聞，才好險的安全度過，守住了能量。可是今天，沒有帶耳機，對老公的抱怨完全沒有招架之力。
發現自己，不可能一天到晚帶著耳機吧。我一定馬上調出如果我是舅舅會有哪些積極的思維暗示信號。
1.我就是一切的問題。
2.只要我到了，一切都不是問題。
3.我不需要他人改變，我改變我自己就好了。
4.我可以一瞬間理解接受。接受他人，接受自己。我接受不接受，事情都已經發生，所以我決定馬上接受。
5.我決定馬上跳出。
【事件2】
老公：人家說要買400元的手機，你不知道呀！
我一下就冒火了：人家400的看不上，要買二手的，你沒聽見呀！
當下我就馬上問自己，我怎么了，為什么我如此生氣！我心里想了什么！
心里想的的是。
1.哦，你以為我不知道呀，人家要買便宜的。我給他推薦了，人家看不上，
2.你以為是我沒給人家看是吧。
3.你什么情況都不了解，你在那說什么說。
4.別以為我不知道你這句話背后什么意思，看你那眼神就知道。
5.你就知道抱怨別人，求全責備。手機沒賣出去，說人家賣不出。有時候賣低了，說人家價格賣的不高，你就是雞蛋里挑骨頭。
6.我告訴你，你最好別怪我什么，你有什么資格批評我呀！
7.我告訴你，你說了我也不聽，就你那樣，還說別人，有本事自己賣去，以后我都不會幫你賣手機。
8.誰做生意百分之百的呀。你最好不要在那指指點點，我都不會聽你的。
這一閃而過的念頭，我這次真是不會放過，深挖一下，自己有那么多有情緒的念頭和結論。
觀察了一下，發現
發現自己，就是不能夠接受他人的批評！
發現自己，不僅是不接受，你有這個起心動念，我一秒鐘就感知到了。我就會比你先爆發出來。
發現自己，過去幾年的沖突，很多時候，常常是因為這樣的思維，我是不甘示弱的，你別想欺負在我頭上，所以和老公吵架的特別多。
發現自己，原來還是有你錯我對，或者我沒有錯，你不應該說我，你憑什么說我這樣的思維。
發現，我是不可能讓老公改變的。我干嘛非讓他改變。
我自己改變不就好了！
凡事以“應該…”“憑什么…”開頭的思維，都是在思維的誤區里。
我渴望清理所有在誤區里的思維，置換新的思維。
發現自己，好歹也是天天糾結轉幸運，雖然笨了點，慢了點。那消極情緒五步法，還是能用上的。
消極情緒不見人
見了人也不說話
說話了也不議論
議論了也不決定
決定了也不行動
發現自己，雖然當時很不爽，但我明白自己已經在消極情緒里了。多說無意，關上門，咱互相屏蔽一下，冷靜冷靜！
