1，選擇藍衣人（綠衣人）；
2，藍衣人內心平靜，望向美好的遠方，他可能在憧憬未來或回憶溫暖的過去，或者腦袋里沒有一絲念頭。在他的背后，綠衣人試圖刺傷他，綠衣人恨他，強烈的恨讓綠衣人失去理智，不顧一切去傷害，他想讓藍衣人也體會一下自己的痛，而這種刺傷并沒有讓自己開心；
3，藍衣人感受：平靜祥和、溫暖感恩
? ? 身體感覺：放松舒適
? ? ? ? 想法 ：喜悅地活著真好！
? ? ? ? 行為 ：靜靜地站著，喝著香濃巧克力咖啡?。
4，圖卡察覺給我的啟發：
真正的活著意味著與自己的陰暗面共存。只有容納并感謝那些傷痛或不愿與人提起的過去，才會有真實完整的自己，才會有坦蕩的對視。藍衣人和綠衣人是同一人，綠是藍的陰影。
