03真自由訓練營D2 ? ?如何才能去往真自由？
痛點
為什么明明有能力卻仍然不能行動？
你是被問題困住了，還是被其他的什么困住了？
目的
澄清自律究竟解決什么問題？
情緒問題如何解決？
什么才是真自由？
真自由法則
勇氣，就是帶著恐懼往前走
1、自律究竟解決什么問題？
自律不能解決所有問題，自律是解決問題的第一步，解決的是情緒的裹縛作用。
困住我們的不是問題，而是情緒；情緒的裹縛作用讓我們無法發揮理性的能力去解決問題。因此，要想解決問題，首先要破除情緒的裹縛作用。
情緒是發現問題的鑰匙，問題是成長的基石和契機。
2、情緒問題怎么解決？
尊重現實，直面現實。
我們的情緒來源于期待和現實之間的偏差，我們怎么解決？
尊重事實，直面我們存在的問題。我們必須知道現實是什么，必須把現實澄清出來。
我們處理情緒問題的時候，從這兩個問題入手：
自己到底想要的是什么？
自己的現狀究竟是什么樣的？
我們通過這二個問題梳理自己遇到的問題，直面小我，才能讓理性的我做出正確的選擇。自律才是真自由。
3、什么是真正的自由？
自由有兩種狀態：
Free to積極的自由，主動的自由，我想干什么就干什么
Free from消極的自由，否定的自由，我不想干什么就不干什么
真正的自由首先是你可以愿意做什么就做什么
如何才能去往真自由？
當問題發生時候，我們處于學習區和恐慌區，很容易很自然的產生情緒。期待和現實之間的偏差，小我就出現 了。這個時候，假設我們不能自律，不能推遲滿足感、不能直面現實，那么小我一定會跳出來不斷地向外界表達期待，于是情緒就會上來。這樣就會出現內耗，而一個人的能量是有限的，這些能量消耗在情緒上，那么“解決問題”就沒有能量了。這個時候我們就需要請出我們的秘密武器---短期自律提升表。
一表在手，去往真自由，小小默，加油。
