無效的應對破壞性批評的模式
破壞性批評通常關注的是你的態度或者你自身的一些方面，而不是集中于具體的行為。他通常也是完全消極的，對如何用不同的方式做事沒有任何有用的建議。破壞性批評有可能使我們感覺受傷害、攻擊和處于防衛狀態。有許多不同的應對破壞性批評的方式。然而，有一些是非常無效的，因為它們會引起進一步的批評。這些有缺點的反應模式有：
激進模式——激進的反應者直接面對批評者，經常采取與他們所接受到的那種憤怒攻擊類似的方式。
批評者：“那是你畫的？看起來像三歲小孩畫的。
你：“閉嘴行嗎？”
被動模式——被動的反應者承認批評內容是真實的，然后道歉。盡管被動反應通常阻止了進一步的批評，但被動地應對會極大地損害你的自尊。
批評者：這份報告你做得太差勁了
你：“你是對的。我很抱歉讓你失望了。”
被動—激進模式——這種模式結合了被動和激進模式這兩種最壞的因素。被動的激進者假裝承認批評的內容，但隨后會以某種方式有意或無意地向批評者進行報復。
批評者：“你的體重看起來增加了。”
你：“我知道。你可能覺得在公共場合被人看到和我在一起很難堪吧”（“不經意地”把咖啡飲料濺在批評者的襯衫上）。
這些反應模式會導致我們產生消極的感覺，并提供給批評者更多的批評內容。
