? ? ? ? 感恩緣份，感恩平臺，感恩女人課堂，感恩清馨姐。在這里，我實現了人生的第一次難忘經歷，開始了千聊直播分享。

? ? 難忘2017年10月7日(周六)下午20:00,這種經歷，仿佛又回到了學生時代，好久沒有這種感覺。有一份小期待、有一點小激動、有一份小緊張，但更多的是有一份大驚喜，關于成長和蛻變。千聊直播，實現了人生經歷的一個第一次。在此特與各位有緣的姐妹和朋友們分享:

? ? ? 2017年6月11日15:08，我成為了第二個寶貝的母親，感恩女人課堂、感恩溫暖的電波、感恩清馨姐，伴我度過了近兩個月的焦灼、煩悶的產后抑郁期。

? ? ? 在這里，我認識了全國各地優秀的姐妹們；在這里，我每天都能收獲滿滿的正能量；在這里,每天都能發現最美好的自己。

? ? ? 加入自信女人100天活動以來，心中的那個最美好的自己被喚醒，生命中煥發出新的活力,身上愛與慈悲的能量也越來越強大。20天的學習讓我不斷發現自己的潛能在暴漲。現與各位有緣的朋友們分享學習收獲:

? ? ? 一、學會了更好地悅納自己。

? ? ? 金無足赤，人無完人。我以前總會用嚴苛和挑剔來自我剖析，事事力求做到極致，這種心理狀態往往會讓我的正常水平難以發揮?，F在，我能以平常心面對，先接納自我的不完美，再具體地針對事情來分析，效果也越來越好。姐妹們可以試一試。

? ? ? 在接納自我的前提下，設定標準去工作和生活。悅納的自己，能力會被很好地激發出來，結果會讓你意想不到的好。

? ? ? 我們可以肯定自己、欣賞自己；喜歡自己現在的樣子，每天對自己微笑；滿心歡喜面對生活；每天誦讀接納自己、愛上自己的祈禱文。

? ? 二、心中常懷善念和美好；

? ? ? 每天從睜開眼睛那一刻開始，先給自己一個甜美的微笑，愉快一天的模式開啟了。在洗漱的同時，聽著女人課堂的節目，感受著清馨姐有溫度的聲音，也是一種美好的享受。

? ? ? 我會在前一天將音頻下載，家里和上班路上收聽。每次聽完都能引起心靈的共鳴，心靈得到了洗滌，整個人都覺得很清爽。

? ? ? 工作或生活中不順利時，我會在腦海里想象5個美好的詞語，想象他們的場景，心情就能很快地調整到最美好的狀態，你會發現此時，你做事或決策會特別輕松。宇宙的能量就是這么強大，強大到如此不可思議，相信美好，幸運就會自然相隨。

? ? ? 我們可以睡前收聽美好的音樂和女人課堂的電波；日行一善，幫助他人，用燭光之火的愛傳遞和溫暖我們周圍的生態圈；感恩、發自內心的感謝今天所遇到的人和事。

? ? ? 三、正確的自我激勵；

? ? 每天都會給自己正能量的激勵，給自己學習精進的時間。你可以，每天聽喜馬拉雅電臺1小時，讀書半小時，準備一篇美文來朗誦，建一個自己的播音專輯來強化主播課程的內容......讓自己在學習中精進，是最好的自我激勵。這也是回饋給自己的一份成長大禮，讓我們在學習中遇到更好地自己。

? ? ? 四、高效的時間運作；

? ? ? 每天奔波于公司、家之間，重復著兩點一線的簡單枯燥生活，既要做干練的職場白骨精，又要最好超級奶媽和賢妻良母，時間總感覺過得太快，不夠用。

? ? ? 現在我學習了同時做兩件以上的事，既節省了時間，也鍛煉了自己的統籌能力。比如，我會在做早餐的時間，聽女人課堂的節目；我會在下班哄孩子睡覺的時候，學習當天的功課；我會在做作業的時候，構思微博或簡書的內容；我會在上班休息的間歇，了解群內姐妹們的動態；我會在每天寶貝睡著后，錄制喜馬拉雅專輯，作為孩子成長的禮物......

? ? ? 親愛的姐妹們，我們每個人都是獨一無二的,我們每個人都是精彩絕倫的!從今天起，從此刻起，讓我們點燃自己內心的小宇宙，做生活的主動參與者。伸出你的雙臂，擁抱這個世界，用你的影響圈，來改變你周圍的生態圈和關注圈，讓每一天都因你而更美好。

? ? ? 你若盛開，蝴蝶自來；你若精彩，天自安排。姐妹們，成功蛻變的路上，我們一起走。攜手前行，華麗轉身，更好地我們，在招手。姐妹們，加油！