上中學的時候，每次上課回答不出問題或者回答錯了，就會覺得很窘迫，滿臉通紅，總覺得別其他同學會嘲笑我；衣服穿的丑了，就會覺得別的人在對我指指點點；考試成績差的時候，別人會看不起我；只要別人在我面前竊竊私語，就覺得是在討論我。
但實際上，大家對我的關注度，并沒有我想象中的那么高，而我的胡思亂想往往是因為中了“聚光燈效應”的圈套。把自己看的很重要，以為大家的目光都圍繞著自己，但實際上只是自己想的太多了。
我們總是很在意別人對我們的看法，希望得到別人的認同和贊賞，一旦受到不好的評論就會變得焦慮、不安，這樣只會讓自己背上沉重的包袱，壓得自己喘不過氣。
莫言在獲得諾貝爾文學獎之后，對他的各種評論都有，但是他超然的說道：“起初，我以為大家爭議的對象是我，漸漸的我感到這個受爭議的對象是一個與我毫不相關的人，我如同看戲一樣，看著眾人表演。我看到那個得獎人身上落滿了花朵，也被擲上了石塊，潑上了污水，我生怕他被打垮。但是他微笑著從花朵和石塊中鉆出來，擦干凈身上的污水，坦然的站在一邊。
人活著，總會受到他人的議論和評價，有一句話說的好，不要太在意別人的看法，因為自己對自己的肯定，才是生命的重心。
適當的“看輕”自己，不是懦弱，不是卑微，而是以平和的心態面對生活，“看輕”自己，更要看清自己，笑對人生。
