善待自己，從不生氣開始

科學家賴利博士曾經做過這樣一個實驗。

他們在兩組小鼠身上都注射了一種能引起乳腺癌的致癌物質。

其中一組小鼠情緒比較穩定，而另外一組小鼠的情緒則十分緊張。

13個月后，受到保護免于情緒極度波動的小鼠的致癌率是7%。

而另一組留在不斷引起情緒緊張的環境里的小鼠，卻有60%的致癌率。

賴利博士說：

情緒緊張會使癌癥更容易發生，還容易造成從癌細胞擴散。

國外也有人曾對35名癌細胞已經轉移的乳腺癌患者進行觀察，發現保持情緒愉快的患者平均生存期為22.8個月，而沉浸于負面情緒的患者平均生存期只有8.6個月。

所以說，保持良好的情緒從一定程度上來說，也是一種抗癌良藥。

如果按平均壽命78年來算，扣除掉我們花費在工作、社交、家務等事情上的時間，真正屬于自己的時間，大約只有短短9年。

為了自己的健康，也請你一定要少生氣。

因為在這個世界上，沒有什么人和事，值得你犧牲自己的身體和健康。

不開心的時候，就找家人、朋友說說，吐吐心里的苦水；

煩惱的時候，就去跑跑步，讓晚風吹散你所有的不愉快；

情緒很壞的時候，在不傷害別人的前提下，用自己的方式釋放一會兒。

能不在意的事情就忘記，能不計較的事情就放下。

生活應該是美好又溫柔的，別讓緊鎖的眉頭，淹沒了你原本燦爛的笑容。