2016-11-11
文章：《我們重新理解了“抱怨”》
感想：推薦連岳的一篇文章－《如何成為幸運的人》，里面的36字《寧靜祈禱》，實測好用。這個《寧靜祈禱》是有歷史的，詳情請見：《Serenity Prayer》。
每當自己心中充滿不滿的時候，默背一遍這個《寧靜祈禱》，就能平息各種不滿，然后好好努力改變自己。歡迎分享實測感受，做一個不抱怨的人。
2016-11-10
文章：《問答03 | 徹底戒掉你的抱怨》
感想：雖然我不是一個喜歡嘴上抱怨的人，但是我注意到我是一個愛嘆氣的人。這一點是老媽發現的，每次在家，老媽總是會提醒我，年級輕輕嘆什么氣。愛嘆氣可以看成是變相的一種抱怨吧。我嘆氣其實就是因為心中有不愉快的事，可能是工作上的，也可能是生活中遇到的，總之，心中淤積著不痛快。
當受到老媽的提醒之后，我開始留意自己的嘆氣。每當我自己嘆氣時，基本上就是遇到了自己不愿意接受又改變不了的事。嘆氣這事，影響心情，人就活這么一次，如果老了回想起來，自己天天在嘆氣中度過，感覺很吃虧。
不抱怨，說起來容易，做起來也難。不抱怨并不能只是嘴上說說，而是從心里就不抱怨。嘴上可能不說，但是都積壓在心中，更是對自己不好。要做到不抱怨，就從內到外都不抱怨。想到了《阿甘正傳》，阿甘的成長之路并不是一帆風順，遇到了很多很多波折，但是電影里，沒有任何抱怨和不滿。阿甘在不抱怨方面，真的是做到了極致：改變不了的，他就接受了，雖然會傷心；能改變的，他都切實的行動了。阿甘的身上，值得學習的太多。
God grant me:
the serenity?to accept the things I cannot change;
courage to change the things I can;
and wisdom to know the difference.
附上連岳版翻譯：
愿我有寧靜，接受我不可改變之事；
愿我有勇氣改變我可改變之事；
愿我有智慧區別這兩類事。
2016-11-09
文章：《問答02 ｜ 徹底戒掉你的抱怨》
感想：今天讀者給出的方法感覺很好：抱怨就是糾結于對錯，而忽視了出路。糾結于對錯，活得糾結；探索出路，活得舒坦。
抱怨不解決問題，但是抱怨可以“解決掉”自己的未來。與其抱怨，不如多分析分析問題，然后給自己想想解決措施和方法，為自己謀一條出路。不抱怨的人，腦袋里想的都是解決問題的方法，抱怨的人，腦袋里則充滿了不滿。抱怨會堵住我們思考解決方法的思路，讓我們在一次次抱怨中，不斷退步。抱怨有點像精神鴉片，我有過這樣的體會。當發泄抱怨時，尤其是很多人扎堆抱怨時，這就好比往火堆里繼續添加火柴，抱怨之火越燒越旺，這火燒掉的是我們自己去努力的欲望。
抱怨這個概念，也證明了我曾經的錯過。《不抱怨的世界》，我很早就讀過，也帶過那個21天堅持不抱怨的手環，但是當時卻未曾深入的想想－到底應不應該抱怨。希望這次不再錯過，做一個不再抱怨的人。
2016-11-08
文章：《問答01 | 徹底戒掉你的抱怨》
感想：現在在自己腦子里上了一個“不要抱怨”的弦，跟別人交流的過程中就會比較注意用詞，為的是把抱怨轉變成討論問題。生活中能被抱怨的地方太多了，有些是工作上的，有些是生活上的。不抱怨不代表不能發表觀點。如何辨別自己是不是在抱怨？我還沒有想到很好的分辨的方法，目前能想到的區別就是，抱怨時，內心帶著無奈，甚至是有點憤怒；發表觀點時，則是理性的對待，是就事論事的討論。應該想想什么是抱怨，弄清楚了抱怨的概念，才能更好的戒掉抱怨。
抱怨：指心中懷有不滿，責怪別人。（百度百科）
Complain（Merriam-Webster.com）
：to say or write that you are unhappy, sick, uncomfortable, etc., or that you do not like something
：to say (something that expresses annoyance or unhappiness)
似乎做到了不抱怨，也就做到了內心的平靜，不會因為外界的人或事而不滿。抱怨這個概念還需要在腦袋里發酵發酵。
2016-11-07
文章：《徹底戒掉你的抱怨》
感想：我沒想到是抱怨，反思一下自己，我自我感覺自己在這方面做的還不錯，我能感知到自己不是一個愛抱怨的人，我也不喜歡抱怨的人。生活中聽到別人的抱怨，我也就聽聽，把別人的抱怨當成是一個看待問題的角度：從對方抱怨的點切入，思考為什么這個點會被抱怨，有什么解決措施。
要說抱怨完全沒有，那也是不可能的。我抱怨過服務質量，抱怨過工作中的形式主義，抱怨過很多很多點。笑來老師今天提到的兩點，我之前也想到過，但是我卻沒有很徹底的執行。
能解決就去解決（能力）
不能解決就忍受（堅韌）
我很同意這兩點，我也很同意一句話：你的憤怒，是自己無能的表現。對于抱怨也一樣，抱怨也恰恰體現了自我的無能。每當我憤怒或者抱怨的時候，我總能同時體會到自己的無能，這種感覺很打臉。
打臉不丟人，成長的人，哪個不打臉。
從今天開始，徹底戒掉自己的抱怨，要么去改變，要么就忍受。
2016-11-06
文章：《預告 ｜ 你最應該戒掉的惡習是什么？》
感想：看到這個題目，我有點被shock，預感接下來的這周又要直面“殘疾”的自己。說實話，直面自己的缺點（惡習）會讓自己很不舒服，無論在哪個時代，做什么職業，都是要宣傳自己的優點或者優勢，直面自己的缺點，也有點反本能。
能夠直面自己的缺點，反思自身，可能也是人類高級的體現之一。
扯的有點遠，有點上綱上線，回到自身，對于我自己來說，我平時沒怎么想過要改掉什么缺點，確切的說是沒怎么深入認真的思考過：我哪些事做的不好，背后的原因是什么，我需要真正的改進什么。如果沒人提問我這樣的問題，我可能都不會想這類問題。
我現在認為我最應該戒掉的惡習就是－無意識的活著。我最近越來越能意識到，自己絕大多數時候是無意識的活著，或者說是被動的活著，而不是主動的活著，當然也有主動活著的時候（比如說寫作），但是主動的情況很少。說白了，我，甚至很多人，都習慣了被動的活著，被動的接受。
前兩天有人問我：你認為如何才算是把工作做好了？我突然意識到，我好想沒有想過這個問題唉。工作做好就是把領導給的任務完成？有啥活干啥活？這樣的答案好像哪里不太對。這樣的工作，完全是被動的工作啊。工作中應該多想想自己為什么這么做，以及還能怎么做。可能做的工作沒有什么區別，但是想與不想肯定有差別，這種差別可能不會體現在一時一刻，但一定會體現在未來的某一時刻。要問我為何這么確信，因為我是看了很多留言之后，產生的這樣的判斷。
怎么才能有意識的活著？
我目前想到的實踐方法，一是使用自己的元認知能力，多思考多反思；二是做規劃、做計劃，當自己為未來描繪了一個藍圖之后，自己將會有意識的開始掌控自己的生活。有意識生活的人，生活的主導權掌握在自己手里，沒有意識生活的人，生活的主導權掌握在那些有意識的人手里。
