活在世上，每個人都要吃五谷雜糧、精米細面、魚蛋肉奶、瓜果蔬菜，那我們吃的這么多東西是存儲在哪里？又是靠什么器官消化的呢？聰明的你可能已經猜到了，對，就是我們的胃。
那今天，就讓我們來好好熟悉一下我們的胃。
1、胃的位置及功用
胃在人體的胸骨劍突的下方，肚臍的上部，略偏左，位于膈下，胃的上口為賁門，下口為幽門。胃之上為食管，胃之下為腸管，胃居二者之間名為胃管(脘)。
《中國醫學大辭典》中言：“胃，匯也，水谷匯聚之所也，為人體內消化器，形如囊，左大右小，橫臥于膈膜下，上端為賁門，接于食道，下端為幽門，連于小腸。”
胃內腔寬闊，可以受納飲食，又因飲食是人體氣血生化之源，故胃，是我們人體的水谷氣血之海。
在中醫里，胃是六腑的一員，和五臟中的脾互為相表里，因此我們通常都把胃和脾連在一起稱作“脾胃”。
胃主要用于將大塊食物研磨成小塊，并將食物中的大分子降解成較小的分子，以便于進一步被吸收。胃在消化食物的過程中會分泌一定量的胃酸，胃酸除了有助于胃消化食物外，還可以殺死食物表面的一些細菌。
說到這兒，大家應該已經知道了胃的位置及功用了，那接下來讓我們來了解一下，胃的失常表現及喜惡吧！
2、胃的失常表現及喜惡
胃是主受納飲食以及對食物進行初步消化的，胃之所以能主動收納，其實是依賴于胃氣的作用，胃氣主通降，使飲食下行，食下則胃空，胃空則能受飲食，故使人產生食欲。
胃接受水谷后，依靠胃的腐熟作用，進行初步消化，將水谷變成食糜，成為更易于轉運吸收的狀態。食糜傳入小腸后，在脾的運化作用下，精微物質被吸收，化生氣血，營養全身。
正常情況下，人到了飯點會感覺餓，想吃東西，吃完東西之后也不會有任何不適，但如果胃的受納腐熟功能失常的話，我們就會很不舒服。
一方面會導致受納腐熟不及，如胃氣虛弱，或胃氣不降，即使胃中空虛，也無食欲，或食后胃痛、噯腐食臭，或食后嘔吐;另一方面會導致攝納腐熟太過，如胃中火旺，消谷下行過快，食后不久即饑餓欲食，總之要多不爽就有多不爽。
那么，怎么來緩解這種不爽呢？
首先我們應該知道，胃是一個喜潤惡燥、喜暖惡寒的器官，也就是說，胃喜歡有點水分不那么干燥，又同時溫暖的食物，在胃的各種功能正常的情況下，你少吃一點又干又硬或者冰涼的東西，胃都會選擇一笑而過，但當它已經不正常的時候，你還繼續那么不善待它，它就會讓你知道它也不是個吃素的，后果很嚴重哦。
其次既然已經知道了胃的喜惡，我們就別再那么叛逆啦，對它好點，吃點它愛的東西吧！
3、對胃好的那些食物
小米：即粟米，和胃溫中，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。能開腸胃、補虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，也適于產婦乳少、產后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可一年四季食用。
小米熬粥營養價值豐富，可單獨煮熬，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥，不過需要注意的是：小米的蛋白質營養價值并沒有大米好，因為小米蛋白質的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以即使小米再好，我們日常也不能完全以小米為主食，需要注意其他搭配，以免缺失營養。
山藥：山藥性平，具有健脾胃、益肝肺、補腎精等的功效，除此之外，在冬季食用山藥，還可以溫補身體、改善手腳冰涼的癥狀，它溫補身體的作用雖比不上羊肉，但也相差不多。
山藥可以用來熬湯、煮粥、也可以炒著吃，我通常煮粥的時候放一些進去、偶爾也搭配黑木耳、胡蘿卜一起炒著吃，味道很不錯哦。
需要注意的是：山藥的淀粉含量較高，大便干燥、便秘者最好少吃；此外，山藥是偏補的，因此體質偏熱、容易上火的人也要慎食。
還有一些食物對胃也是極好的：比如南瓜、胡蘿卜、雞肉、羊肉、菌菇、紅棗、饅頭，大家可以除了小米和山藥外搭配著這些食物來吃。
除了飲食需要注意吃一些胃喜歡的食物外，生活中還有幾個地方也值得我們注意一下，下面就結合我自身經歷來說說需要另外注意的地方有哪些。
4、對胃好的其他方面
七分飽：這個七分飽大概是什么程度我也說不好，每個人的胃容量不一樣，需要自己去衡量，只是每頓飯不要吃太飽，長時間吃太飽會讓胃變大，增加胃的負擔，除了傷害胃的正常功能以外，還會傷害泌尿系統腎臟、影響心血管系統，長期如此，更會造成免疫力的下降導致很多疾病的產生，因此吃飯七分飽很重要。
我在上高中以前，一直飯量很大，我爸媽看我吃的多很是開心，我也覺得自己在長身體需要多吃，所以我吃什么都是別的同齡女孩子的兩倍還不止：吃餃子我能吃五六十個、吃米飯我能吃四五碗、吃我最愛的面條也是五碗起、最多的時候一口氣吃了七張餅。
長時間的吃太多讓我在青春期、本該是個苗條少女的年紀活生生地成了個大媽，穿衣服都得買大碼的；平時每頓吃完飯，我的胃都很脹很脹，難受的不行，但就算那樣，那時候的我依然見吃的沒命。
后來上了高中之后看見同班女生都那么苗條，知道了愛美的我再也不肯吃那么多了，經歷了漫長的煎熬，我的飯量終于和正常人一樣了，人瘦了也能穿上標準碼的衣服了，別提多開心了。
細嚼慢咽：剛才我在上文有提到，胃可以將大塊食物研磨成小塊，并將食物中的大分子降解成較小的分子，以便于進一步被吸收，其實細嚼慢咽正好可以分泌足夠量的唾液來幫助胃消化食物。唾液呢有消毒、解毒、抗癌作用，通過細嚼慢咽使唾液分泌增加，可以消除食物的致癌物質毒性，對預防消化系腫癌也具有一定的作用。
有的人吃飯狼吞虎咽的，吃一頓飯三下五除二，五分鐘就可以搞定；有的人吃飯細嚼慢咽，恨不能一粒一粒吃，沒半個小時很難解決。我以前就是一個吃飯狼吞虎咽的人，因此很是看不慣那些吃飯磨磨蹭蹭的人，雖說我做別的事很磨蹭，但吃飯卻是天生的快，哈哈。
以后我吃飯也要減速啦，我的胃天生有點虛弱，所以我更要愛惜它了，以后的日子還長著那，它要是壞了，我還怎么享遍這世上美食啊？
除了以上這兩點需要格外注意外,還有幾個小Tips分享給大家：
a、按時吃飯，別等餓得不行了再吃，多少人不按時吃飯得了胃病有沒有。
b、飯后運動，飯后至少半個小時就可以進行適量輕微運動了，不可劇烈，要想劇烈運動怎么著也得等一個小時之后；飯后切忌躺著坐著，一定要站起來活動一下，可以散步可以快走，不愿意出門的就算在家靠墻站著也比一點不動強。有多少人吃完飯躺著坐著、最后肚子上多了個游泳圈呀。
c、晚上要少吃，不知道怎么的，晚上的食欲一般人都要比中午或早上好，因此胃口大開的情況下，時間一長脂肪越來越多，人也越來越胖。胃不和則臥不安，晚上吃的太多除了會讓人變胖外也會影響睡眠質量，從而影響第二天的學習或工作，這不是得不償失嘛。
因此即便你哪天胃口大開，也要選擇中午或早上多吃點，千萬別選晚上，切記切記！
PS:人的健康就是前面的1，而名利權情都是后面的0，沒有了前面的1，后面的0再多又能怎樣呢？
人不能年輕的時候用健康來換錢，等到年老生病的時候再拿錢來換健康吧？能不能換到還得另說呢！
所以，總有些事情比掙錢更重要，比如保護好你的胃。
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