2017年? 9月11日
身修家和 美麗中國
種子踐行日記? 第20天
33組 何穎? ? 帶組老師? 梁少芳
地方? 廣東肇慶
服務眾生：誦讀《晨祈》《心經(jīng)》《六和敬》《四無量心頌》回向眾生，對人微笑、善意待人。
調(diào)伏身心：聽休息術(shù)
管好語言：沒有綺言、沒有惡口、沒有妄語
享受工作：認真對待工作，工作效率高
自他交換：周日需要加班，中途抽空送兒子去坐校車，校車因走錯路塞車而遲到許久，自己出現(xiàn)不耐煩的情緒，兒子在一旁情緒更急躁，突然察覺正在種惡種子，兒了的沒耐心的性格就是承傳于我。我馬上調(diào)整心情，和兒子說起司機有可遇到的困難，兒子也理解了，在接下來的等待過程母子倆換了一種平和的心態(tài)去等待。
為出差的姐夫照顧好小姨甥女和他懷孕的老婆,我的妹妹。
持續(xù)覺醒：美好的世界源于善待他人
憶念空性：世上無常一不變的，獨立在的“我”，所有的存在都是因果的相似相續(xù)，
寂靜冥想：
依止勝利：依止戴老師；依止助教老師；依業(yè)同修們；依止一切善信念、善知識
智慧感召：學習金剛經(jīng)
化緣布施：法布施，堅持微笑，對同事、朋友關(guān)心、友善；
帶組天使：
義工踐行：
經(jīng)典誦持：《晨祈》《心經(jīng)》《四無量經(jīng)》
家庭功課：今天認真為自己做好一個日計劃表，并調(diào)好提醒鬧鐘，用實際行動去改變自己懶惰的生活方式。堅持打卡和寫種子日子，學習金剛經(jīng)
脫癮而出：少看手機。堅持按時睡覺
