每個人的內心都住著一個負能量的自己，為自己的懶惰、恐懼和僥幸尋找各種借口拖延，在本該有的行動之前樹起了重重無形的阻礙，而心里的阻礙確遠超行動本身的難度。

古時神話故事《西游記》里妖怪說等到把孫悟空捉到，將其與唐僧一起吃了，而歷經九九八十一難，妖怪們也都未曾吃到唐僧肉長生不老。

天才達芬奇一輩子都在追求完美，而靈感也不斷的涌現，卻導致了大量的作品被拖延。據說《蒙娜麗莎》拖拉了4年，《最后的晚餐》拖延了3年，導致后期嚴重影響了他的人際關系，不然現在可能流傳著他更多點的畫作了。

據說大文學家雨果為了對抗拖延，光著身子寫作，命令他的管家將衣物藏起來，這樣方便他寫作的時候就不會到處晃蕩了。

拖延所帶來的心理成本比事情本身更累！

現互聯網快速發展，人們的時間都被碎片化，整塊的時間本已難得，且不說難事，就算是分分鐘能解決的小事我們可能都會給自己找借口拖延了。像我以前去物業拿包裹總要拖上好幾天，要么是忘了，要么心里想著特意為了件小事跑一趟不值得，想著出門回來的時候順道拿回來就行了，就這樣一個包裹也能拖上好幾天，還沒事的時候心里又會惦記著，以至于后面網購次數頻繁了，越覺得麻煩有一次我意識到不能再這樣下去了，便下定決心，事情這么煩，就盡快解決它。以至后來我只有在家一收到包裹到件短信，二話不說跑去物業那里取回。雖然與順路拿包裹相比多花了一些時間和體力，但心里再也不用去惦記它們了，在頭腦記憶中存留幾分鐘后便將其清空，別提多爽。

大到像求職換工作，很多人一邊埋怨著工資薪水低（拿著賣白菜的錢操著賣白粉的心），希望能到更大更好的平臺發展；另一邊又舍不得放棄形成已久的舒適圈，不行動將自己的競爭力提高。這種拖延病態不僅影響了本職工作，同時還影響著身心健康。

相比大事而言，小事雖小但給我們心里的負擔卻也不輕，所以第一時間先將必須的小事處理，是我們保存積極、從容心態的一劑良方。

一切的準備遠不如現在行動來的重要

很多人說，時機很重要，要先準備好再上場，可我們永遠都無法做好“完全”的準備。總有我們還未顧及的問題，總有我們能力的短板，總有我們未搜羅完全的信息，可因此我們就要一直準備下去嗎？顯然不是，只有你做出了實實在在的東西，你的思路才會更清晰，才能才得以切實地鍛煉，視野才更加開闊。例如像寫作，可能剛開始寫的時候很差，但是寫著寫著思路就清晰了，最后再回過頭去再行復盤整理，并不需要完全準備好再上場，可以邊上場準備或者先上場再適應，雖然一開始可能會摔的鼻青臉腫，但進步反而會更快。

等待也是有成本的，對于有些事情問題，都是不明確的，那就不要把希望寄托在虛無縹緲的時機上！

對抗拖延最好的辦法就是立即行動！