現在說到整理收納，大家都喜歡說“斷舍離”，好像它就是“扔東西”的代名，但是斷舍離遠遠不是扔東西那么簡單。這個詞來自日本整理大師山下英子的書《斷舍離》，多年前曾經風靡一時，相似的還有近藤麻理惠的《怦然心動的人生整理魔法》。這兩本書我都很喜歡，并不是因為她們教了什么了不起的收納方法，而在于書中傳達的理念：
“通過收拾物品來了解自己，整理自己內心的混沌，讓人生更舒適”。（《斷舍離》）
“借由整理屋子，從而整理自己的人生”。（《怦然心動的人生整理魔法》）
斷舍離也好，整理魔法也好，精髓不在于整理術，而在于“心”。
楊過跟洪七公學了打狗棒法的招式，只能克制霍都一時，后來跟黃蓉學了打狗棒的內功心法，一下子威力大增。整理屋子的技巧就像武功中的招式，而如何整理內心，如何處理自己和物品的關系，以及如何面對自己的現在和過去，才是斷舍離的內功“心”法。
到底什么是我和物品的關系？
我們經常會思考和某個人的關系，卻很少會去想和某件物品的關系。
有的時候，我們是物品的擁有者，可以很容易購買、使用、消耗物品。有的時候，卻會對某些物品有特殊的情結，放不下，丟不掉，甚至被束縛住。
爸媽每次來我家，看見冰箱里空空的沒什么食物，就非常擔憂，仿佛冰箱里沒有存糧，就代表我吃不飽似的。而他們自己，也總喜歡把冰箱填得滿滿的，有時食物過期了都不舍得扔。
他們和食物的關系是什么樣的呢？他們經歷過吃不飽飯的年代，體會過饑餓的痛苦和食物緊缺的焦慮，盡管現在早已衣食無憂，但在他們記憶深處，對于食物是否足夠始終藏著一份擔憂。
在疫情期間，長輩們紛紛去超市搶購，生怕疫情爆發買不到食物。平日里也喜歡多存一些食物，這樣才覺得安心。他們對于糧食的憂慮和敏感，是年輕人無法感同身受的。這就是他們和食物的關系。
有時我們不舍得買一些自己喜歡卻比較貴的東西，即使經濟允許，也不舍得買，或者買回來不舍得用。表面看來是勤儉節約，但如果總是這樣，我們就需要反思一下，自己和這件物品以及和金錢的關系了。
很有可能是潛意識里我們覺得自己配不上這么好的東西，這是一種自我價值的貶低，是低自尊的表現，這種低自尊，可能來自于過往的經歷、成長環境、他人的影響等等，我們自己沒有意識到，卻反映在了我們和物品的關系上。
很多時候，我們需要給自己一個肯定的暗示：我值得擁有它、值得使用它。允許自己使用高級的東西，這種機制一旦運轉起來，看待自己的方式就從過去的減分變成加分（《斷舍離》）。
所以斷舍離的第一個維度是關系維度，探索自己和物品的關系，也是探索自己內心的一個過程。
為什么對物品會有執念？
以前，如果我丟了心愛的東西，會覺得非常懊惱、自責，難過很長時間。現在，我會盡可能地去了解我的不能釋懷背后，究竟是什么樣的執念，什么樣的心理需求。
我有一段時間喜歡寫日記，把日記仔細分類存在電腦里，就像自己的收藏品。有一天因為操作失誤，竟然刪除了其中一個文件夾，當時我就陷入了深深的懊惱和失落中。
后來，當我靜下心來，試著用斷舍離的心態去思考這件事，我意識到，我不愿意失去的，并不是日記本身，而是那些文字中記載的自己的過去。
那些回憶里面，有朋友，有故事，有情感，記錄著年少青春，美好純真，也代表了回不去的曾經。所以不知不覺中將丟失的日記和曾經的青春聯系在了一起，它就變成了一種象征。我難過，只不過是因為害怕那些文字的消失，會帶走記憶，帶走它們所象征的那些意義。我真正想留下的，與其說是日記，不如說是那些記憶和青春。
有了這樣的覺察之后，我驚喜地發現，丟東西這件事并不那么讓人難過了。我的記憶本就在我腦海中，并不會真的因為日記的丟失而消失。
所謂的執念，其實是化了妝的各種消極情緒，害怕，恐懼，焦慮……和它們背后的情感需要，借著物品，來表達和傳遞。
主動丟東西和不小心弄丟了東西一樣，不舍得丟、不愿意丟的背后，也是因為和這件物品有著千絲萬縷的連結。
物有情，是因為我們賦予了它情感，因此才會有睹物思人、觸景生情。丟不掉的不是物品，而是我們寄托在物品上的感情。只是我們經常意識不到這一點，只是一味地覺得扔了可惜。“扔了可惜”，被我們無數次地當成了借口。
借由整理和丟棄物品，或是丟失了物品，正好可以讓我們將寄托在物品上的情感分離出來，摘下情緒的面具，看清楚內心的真實需求。
無法丟東西的原因其實只有兩個，那就是“對過去的執著”和“對未來的不安”。當我們被這兩個狀態困住時，就會看不清楚現在什么是必要的，自己在追求什么。這時的執念，變成逃避負面情緒，逃避現實的擋箭牌。
所以斷舍離的另一個維度，是時間維度，關注當下，活在當下。只有對當下的自己合適且必需，也確實在用的東西，才會留在你自己的空間里。（《斷舍離》）
每一件物品都有它的任務
我很喜歡《怦然心動的人生整理魔法》里的一句話：我們擁有的每一件物品都有它的任務。
如果能找到每一件物品的任務，就不容易被執念所束縛。
假如有一件衣服，買的時候很喜歡，買下來覺得很開心，但回家后發現并不那么合適，然后就幾乎沒有穿過。扔掉吧，覺得太可惜，留著吧，又不想去穿。通常你會怎么做呢？放進衣柜的最深處，再也不去碰它？
其實，這件衣服的任務已經完成了，就是在買下的那一刻，帶給你快樂，讓你心動，也在之后又讓你知道自己不合適什么衣服。所以，只需要對它說一句“謝謝”，然后就可以丟掉了。
過期的食物，已經完成了帶給長輩安全感的任務；丟失的日記，已經完成了幫我記錄青春的任務。這樣的一個轉念，明確了那些物品的任務，也是將自己的情緒從中分離出來，然后你會發現，萬物皆有用處，也皆有歸處，于是便可以輕松地放手了。
“對于雖不心動，但就是沒辦法丟掉的東西，請一一思考他們的任務。然后你就會發現，很多東西其實已經完成了它們的任務。唯有好好地面對物品為我們完成的任務，表示感謝然后放手，在物品與我們的關系中，才算是完成了‘整理’的動作。”(《怦然心動的人生整理魔法》)
為什么每次把屋子收拾干凈，心情就會變得很舒暢？
心理學中有個叫做“房樹人”的投射測驗，畫出房子的樣子，能反映畫畫者的內心。我們每天生活的環境中，也充滿了我們自己的投射。整理屋子的同時，內心也得到了清理。
斷舍離也好，人生整理術也好，其實是一種思維方式，讓我們從執念和情結中跳脫出來，直面自己的內心，去審視物品在我們生活中所扮演的角色，所承擔的任務，然后弄清楚什么才是我們真正需要的，什么是可以放下的。
其實萬物都需要斷舍離，因為沒有什么是能夠永遠擁有的，時間、物品、人、事，能擁有的都只是一時，明白了這個道理，我們也就更容易說再見了。
