2017-07-06 《林文采父母大講堂廣州推廣中心》
作者：林文采
來源：“《云卷云舒（林文采）QQ空間》”
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1、孩子（兒時或成年后）所表現出來的各種問題，多是無法處理自己的情緒所致；
2、情緒是一種能量，正面情緒直接滋養生命力，負面情緒幫助我們有能力去改變、成長、學習。若無法運用，會不斷積累，要么轉化，要么傾倒，否則這些能量會攻擊身體，身體就會出問題；
3、鼓勵可以幫助孩子將這種能量轉化為生產力，安全的父母可以幫助孩子傾倒情緒垃圾。
4、怎樣做安全的父母？（1）不傷害孩子的自尊；（2）不說讓孩子覺得丟臉/出丑的話；（3）不說讓孩子感到壓力或恐嚇孩子、威脅孩子等。
5、在幫助孩子的過程中，要了解孩子的情緒是從何而來。
那么，“情緒”是什么？為什么有時使人無法控制？
情緒是一種能量。本來無力去做的事，情緒一來，就能做了；本來還在猶豫的，情緒一來，就非要做成什么樣。因為它是一種能量，只能使用、轉化，不會自己消失。如果不使用、轉化，就只能積累在情緒的垃圾桶里。
有的孩子，從來沒有人教他如何處理自己的情緒。因為中國人推崇喜怒不形于色，所以當一個小孩子哭時，父母有時就會說：哭什么哭，這么點小事就哭，經常笑有時也會受到父母的指責。這樣一來，孩子就不知道如何處理自己里面的情緒。
有的孩子天生就會化解自己的情緒，當很多家庭不和帶給孩子的壞情緒，孩子是處理不好的。導致的后遺癥就是，小孩不會在交往中學會社會功能。因為他們一直在處理自己內在的情緒，一直在把它壓下去，這就無法集中精力去學習交往中的一些規則等。這些小孩無法和其他孩子融合，無法很好地發展人際關系。
情緒的垃圾桶會有滿的時候，滿了就會在行為上有所體現。大部分孩子的情緒垃圾桶有三個時點會滿：
第一個時點是11－12歲左右：這時積累了很多情緒的孩子會爆發，比如亂打人、不想上學等。不上學常常是孩子無法處理情緒所表現出來的一種方式。
第二個時點是18－19歲：表現是自殺或憂郁癥等，所謂青少年自殺問題多出現這一階段就是這個道理。很多父母根本不知道自己會帶給孩子這么多情緒，有時因擔心孩子達不到自己期望的程度，自己的焦慮太多，就給孩子提很多要求，甚至是越來越尖銳的要求，希望通過這種尖銳來奏效，其實這樣給孩子造成了太大的壓力和情緒。
第三個時點是25－26歲：如果此時成年后的孩子行為古怪、情緒低落，就是他的垃圾桶滿了的表現。如果此時不能化悲憤為力量，那這些情緒就一定要倒出去。怎么倒？最好的方法就是用文字或語言來傾訴。而內向的孩子又很少這樣做。其實，我認為根本就不存在內向的孩子，只有愿不愿意向父母打開心扉的孩子。只是當他認為父母安全的時候才會講，否則他不敢講自己的心里話。
什么樣的父母會是孩子眼中的“不安全”父母？
笑話他、罵他、想要控制他，這些就是不安全的父母。當一個孩子發脾氣大喊大叫時，如果父母說“不要叫！”那是沒用的，父母要對孩子表示你了解他很生氣，說：我看到了，你真的很生氣，很痛苦。
如果一個孩子氣得一拳把門打破，父母看到了什么？如果你看到的是：這個孩子怎么這么暴力，必須停止……這就錯了，而應該說：”我看到你真的很痛苦，你一定心里很難受。“只有這樣，才會幫助孩子把情緒垃圾倒出來。
愛講話的孩子一般不會使情緒積累到失控的地步，所以應鼓勵孩子講、寫出自己的心情，這樣他才會順利走過成長的歷程。
除了說、寫以外，宣泄情緒的途徑還包括畫畫。小孩出生后就具有自然的方法發泄情緒，一個是做夢，另一個是畫畫?！?/p>
要讓孩子對你說出他的情緒，就要做安全的父母。
怎樣做安全的父母：（1）不傷孩子自尊；（2）說話不讓孩子覺得出丑；（3）說話不讓孩子覺得情緒越來越多，比如威脅孩子等。例如，不要對小孩說：“不要你了”這類的話，孩子聽到則這樣的話語會覺得很恐慌。
還要教給孩子怎樣轉化這種能量。
（1）這個能量可以轉化為動能，好的動能，比如運動，而不是壞的動能，比如打人、自殘等。我觀察到中國的小孩子，他們被關注得太多，不是很自由的。被保護太多的結果，要么退縮，要么爆發。關心是好的，擔心是不好的。對青少年來說，最不開心的就是父母擔心太多，不信任自己。要讓孩子多運動，做他喜歡的運動。
（2）這個能力還可以轉化為聲能，好的聲能，比如唱歌等，而不是壞的聲能，比如罵人。
（3）這個情緒還可以轉化為生產力。只有給孩子鼓勵，孩子才有能力將情緒轉化為生產力，這樣孩子才會成為情商高手。不管多么沮喪，都會看得起自己，有生命力面對各種各樣的生活中的難題。
孩子怎么會有這么多情緒？
1、認為自己得到的注意力不夠；
當你覺得一個孩子很煩，就說明這個孩子缺乏對他的注意力?，F在大多是一個孩子，這個問題可能會好一些。有些孩子希望得到父母的注意，就會在父母回家時煩父母，這時，要給孩子一點與父母相處的個人時間。
2、沒有得到足夠的權力；
孩子想得到權力，即想要有自己選擇的權力。當父母覺得對孩子很沮喪時，往往是孩子得到的權力不夠。要讓孩子有適合自己年齡的選擇的權力，否則他到了該自己選擇的年齡，就會不知如何選擇。
3、父母過于強勢；
對于這樣的父母，孩子有時會報復，這會讓父母覺得受傷。
4、覺得永遠沒有辦法達到父母的期望；
此時孩子會自暴自棄，迫使父母對他放棄。
在幫助孩子處理情緒的過程中，要知道孩子想得到什么，否則無法幫他。
如果父母想要幫到自己的孩子，還是先從自己的情緒處理開始吧！
只有自己的情緒處理好了，內在得到提升，才會有更多的力量支持到自己的孩子。成長的父母是提供孩子成長的沃土！
