? 3.0的第一周開始了。為了自己不掉隊，對自己本周的踐行還算滿意。
1、隔一天跑一次，不跑的時候做力量訓練。本周跑步3次，都是5公里，不跑的時候也有做力量訓練，現在肚皮還疼.......膝蓋不舒服，因此本周跑步慢還短。但是膝蓋確實有所緩解。
2、學習，本周聽了兩節肖星財務科，也做筆記記錄，泡腳的時候也順便看了一下紙質書。總體感覺不錯，雖然看書的時候經常走神。
3、瘦身。本周目標是瘦2斤。但自己只瘦了1.4斤。沒有達到目標，但是瘦了對自己來說也是進步。下周對自己更狠點。
總的來說以后每周如果都能像這周這樣相信自己可以圓滿的完成3.0的踐行。
自律給我自由！
附上幾張踐行圖片鼓勵自己
圖片發自簡書App
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