1.一句話的反思

昨天中午，莫名其妙的又累又困，躺下后覺得比自己身體多兩倍的重量壓在了床上，一直睡了兩個多小時，桐兒把我叫醒，可我也還是昏昏沉沉，想繼續休息。

可是一看時間，四點了，不該睡了。

躺在床上緩一會兒，桐爸進來找東西，看我懶散的樣子，嗔怪道：“懶蟲！還不起床！”

“我今天特別累，還沒睡醒呢！”

“那你繼續睡唄！”幫我關好門出去了。

沒有一絲地責備，反倒是多了一份關愛。

我愣了一分鐘。

這就是他，一個清心寡欲、淡泊溫暖的桐爸。

要換做是我，肯定又要吵他：“趕緊起床，時間都浪費了！”

外帶一個鄙視眼。

換位思考后，我發現自己才是那個最霸道、最專橫的人。

我對自己要求很高，相應的，對桐爸要求也很高。

桐爸隨性自然，對自己沒有那么高的要求，對我也寬容。

現在想來，我很多時候的不高興，源于自己過高的期待。

對自己，對桐爸！

2.完美型性格

像我這種對自己和他人要求都很高的人，在九型人格中“完美型性格”多一些。

完美型的朋友總體來講是內向、思考者，屬于悲觀的一群人。完美型人嚴肅，得體，禮貌，矛盾，怕別人不在意，又怕別人太在意。他們總是在追求完美。生活規律是清清楚楚不改變的。

完美型性格有其固有的優點：

完美型性格的人是個思想家，他們對待目標嚴肅認真。

他們強調做事的先后次序和組織。

他們崇尚美感和才智。

他們會為自己的生活作長遠且最好的安排。

對別人關心體貼，熱心助人，也要求完美的配偶。

完美型的人座右銘是：如果值得做，就要做得好。

亞里士多德說過：“所有天才都有完美型的特點。”作家、藝術家和音樂家通常都是完美型的。他們天資聰穎，潛能若被恰當地激發，得以發揮，便產生了巨人。

盡管米開朗基羅早已去世，不可能接受我們的測試，但他毫無疑問是完美型的。他在創作經典的摩西·大衛和彼亞塔等雕塑前，深入研究過人類的體形結構，在停尸房里親自解剖尸體，研究肌肉和筋健。他比同時期的雕塑家都研究得深入，因此他的創作在當今仍被推崇，并被視為珍品。

完美型的人也有其缺點：

完美型性格的人對自己的評價非常苛刻，總將事情私人化，常常自找煩惱。

完美型性格的絕大部分生活都是嚴肅的。

雖然完美型的人一方面討厭粗聲粗氣、喜歡操縱人的力量型的人，但他不知道自己也在通過情緒控制著他人，所以不受歡迎。

完美型性格的人標準高，所以他們每件事都要做得最好。但若將這些高標準強加給別人，那就是性格上的缺陷。

3.我是這樣的嗎

我不是真正的完美型性格，我內向善思考，卻不消極。

我做事尋求規律和秩序，不想被輕易改變。

我對生活有目標和長遠規劃，卻時常拖延懶惰，執行不夠嚴肅認真。

我對自己評價苛刻，常常自尋煩惱。

我討厭力量型的人，卻經常成為那樣的人。

我隨自己要求高，對別人卻沒有。

這個別人，不包括親人們和愛人。

所以綜上所述，我就是個適應不良的完美型人格。

4.我該怎么破

從心理上承認有不完美才是真正的人生

生活絕不可能一帆風順，遇到挫折和處于低谷時，自信和樂觀尤為重要，切不可自暴自棄。學會換個角度看問題，正因為生活中有讓你感到沮喪、絕望的問題，你才會付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不盡人意，即便失敗，可那和成功一樣構成你豐富的人生體驗，那才不枉活一世。

對自己降低要求

適應不良的完美主義者總是對自己期待過高，不夠現實。當能力匹配不了欲望時，是最痛苦的事情。

認清自己，了解自己的情趣愛好，長處和短板，設定符合自己的目標，接受因不能達到目標而產生的挫折和失望。

不要讓自己的完美主義傾向變成負擔

有一些完美主義者，過于注重細節，而忽略了目標，當遇到挫敗時容易消極應對，所以時刻提醒自己我有很多優點：比如嚴格自律、意志堅定，執著，仔細周到，計劃、秩序、組織性強。

不把高標準強加給別人

我對自己要求嚴格，總會不自覺地將這種標準強加在最親近的人身上，如果他沒有做到，我就會失望、憤怒，頗有恨鐵不成鋼的氣憤。

然而想一想，我跟桐爸的相處中，很多煩惱都是因為這個原因。桐爸在生活中閑散淡薄，但是對待工作精益求精，自有他的強項，尊重他的選擇，堅守自己的生活規律也是一中好的態度。

我們在很多問題上都有不同看法，但是有一點是共通的，那就是“求同存異”。

將高標準強加給別人是一種性格缺陷，努力改正，才更能體會生活中的甜蜜。