? ? ? ? 一早就醒了，關節堵的實在難受（舊傷），明顯肝膽經不通，不得不扎針，疏通之后舒暢許多，有點累了，又到了平常靜坐的時間。
? ? ? ? 盡管我覺得躺著放松入靜，會成為自己休息的借口。想起昨天悟空的建議和關于“正念”的那段話。還是按照建議去做了。提起精神，放下對睡著的擔心，躺著放松，向內感知，全身心投入……
? ? ? ? 這是真的徹底放松了，不擔心睡著，只是守著，這才發現，之前的靜坐都是在用肉體大腦指揮著，放松……內收……沉下心……忙、卻沒有一樣做的對！現在真正放松下來，雖然沒有了肉體大腦的參與，不知道該怎么回收內在意識，卻還是可以感知它，感知前面練習中的錯誤。
? ? ? ? 很感慨，自己是一個非常固執，善于堅持自己錯誤的人，今天的練習卻又一次發現自己！
