周檢視模版

本周溫馨時刻及點滴成果（圖文并茂，寫好可以放到印象筆記或發布到簡書上）

一、健康? 4.29-5.5日以來運動量僅為6.11公里 最少記錄

二、家庭 和母親電話一周2溝通 而且態度特別好 有較大改變！

三、效能? 關注方面想專注是非常專注而且速度非常快！但是比之前的精力減弱很多！

四、財富?

五、休閑? 去鹽城軍隊基地拓展? 同學聚餐

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六、覺察 目前感覺到能力有所提升 精力在減弱? 每天都在12點以后甚至2點多才睡 ，精力跟不上，由于公司的工作較忙加上管理班委會事情太多，包括管理9段的時間無法達成 本周沒有達成很好的目標? 希望每天要加強反思 特別是早睡！早睡和運動！3個青蛙都實施的不好。偏離了主題，需要回轉。應該關閉微信定時開放，太干擾精力！ 同時非常感恩 林容教練 劉青教練 華教練 的提示 以及和世琴教練的溝通 多多鏈接！你們都太優秀了！

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七、社交? 和朋友一起去機場? 和同學之間有更多鏈接！ 和總裁班 班委多連接 以及與時間管理伙伴更多的連接！

八、成長?

本周可提升的地方（或問題）

現在主要精力都沒有利用好我需要定好番茄鐘 安靜的事情，另外放下手機 計時

2.記錄東西盡量統一在一個本子上做好總結

3. 另外需要控制情緒 本周80%做得比較好有所改善? 進步的點是組織能力有所提升，另外讓當事人他去做主

多友好的去解決問題

下周三只大青蛙（目標）：

1、下周計劃? 計劃 早睡? 早起?

2、放下手機 微信定時 希望 10-12點? 下午 2-5點? 適當關閉 定時開放手機

3、直播? 看書 或者聽音頻1小時 目標 聽書3-5本書

感恩分享