見：不要為打翻的牛奶哭泣
感：我們生活當中有很多時候會意外失去很多東西，簡單的生活例子有，比如停車不小心被罰款200，心里都會很心痛，然后會有很強烈的負面情緒反應。而這個時候情緒再怎樣激烈也無法改變，唯有接納。
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思：生活中有很多這樣的事情，我們會因為一個不好的意外，而讓自己心情不好，或者因為別人的過錯，而讓自己心情不好，這樣其實得不償失，本來就有個不好的事情發生，如果心情再不好，那就是加倍的不劃算了。
行：不管發生什么樣的不好的意外，如果不可改變那就接納吧！
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