沒有反思的人生不值得過-蘇格拉底

我的三個標簽： 1、優秀工作者 ；2、兩娃媽 ；3、易效能踐行者；

2018年度目標：1、健康：養成運動習慣；養成非出差日泡腳習慣；科學服用保健品。2、效能：形成高效率慢生活的狀態；學好易效能一階、二階和親子課程；養成每天吃三只青蛙和三個以上番茄的習慣。3、家庭：做一個溫和而堅定的好媽媽；每周單獨的夫妻時間和親子時間；每周問侯父母，每月問侯上輩。4、社交：每月給貴人主動聯系；定向發朋友圈；優雅。5、財富：科學化管理家庭財務；收支平衡，略有盈余。6、事業：分管工作出亮點；出口成章；沉穩。7、休閑：省內外旅游各一次。8、學習：系統學習知產；學習并踐行科學育兒；每月讀一本紙質書。

90天踐行目標： 1、非出差日每天泡腳； 2、做一個溫和而堅定的好媽媽 ；3、出口成章；

3月份目標： 1、適應易效能線下課持續的節奏；

#月度檢視#第1個月：2018年3月，春暖花開，光陰似箭。 本月的關鍵字是適應。

#月度目標踐行結果#： 1、基本適應了易效能的節奏，關鍵是堅持和不斷完善。

【3月的小進步】每天進步1%成為1%

1、健康：

? ? ? 本月跑步14天，按照跑一天休息一天的目標，運動量是達標的，但實際上本月跑步節奏不均衡，前半個月堅持得較好，后半個月有所松懈，下個月要有節奏地晨跑；

? ? ? 本月泡腳16天，總的來說，基本還是當成了每日的要事來處理，有3天左右是非出差日，但沒有堅持，下個月要更上一層樓；

? ? ? 本月出差日外基本都有服用保健品，但沒有去年堅持得好，從量上來說可以考慮減少量，從胃的承受能力來說，要把一些服用時段有所調整。

? ? ? 本月晚10:30早6:00，早起30天，早睡15天。早睡退步明顯，睡眠質量有待提升，精力不太足。

? ? ? 本月冥想17天，發現在冥想中午休或者晚上睡覺前冥想，特別容易入睡。

2、效能：

? ? ? 本月踐行易效能方面，吃青蛙58個，吃番茄8個，從形式上來看，基本也是那么回事，但下半月有所松懈。但從實質上來說，對于易效能的要事優先是踐行得非常不好的，下個月特別在這個方面要加強，而且要詳細記錄，謹記沒有記錄就沒有發生。

? ? ? 今天晚上動身去深圳，帶領孩子去上親子班。

? ? ? 新搬了辦公室，雖然離總部遠了一些，但相對安靜和獨立，有了一個吃蕃茄的好環境。

? ? ? 完善了晨間日記模板，建立周檢視、月檢視模板。感恩馬央軍教練無私提供。

3、家庭：

? ? ? 本月學習了一些育兒和書籍，但理論與實踐差距較大，記錄上有10天是做到了溫和而堅定，但我十分懷疑對自己的評價標準可能太低，真正離溫和而堅定還有較大差距，下個月，努力踐行親子班線下要求！

? ? ? 本月單獨夫妻時間應該是2次，3.10下午和老公一起看電影《黑豹》，到箭館與老公射箭1次。離每周2次有差距，下個月不管多忙碌，都要抽出時間來認真對待。

? ? ? 本月沒有刻意營造親子時光，但都有陪孩子。帶女兒參觀了簡牘博物館。不足之處在于，對兒子比較忽視，下個月每周至少有一次與他的單獨的親子時光；此外，陪伴孩子時一定要全身心投入，特別需要離開手機。

? ? ? 生日請親朋好友來家里聚餐，很開心。

4、社交：

? ? ? 本月沒有主動與貴人聯系，下個月一定要跟進；

? ? ? 本月定向發朋友圈3次，下個月還需要稍增加一些，至少達到每周一次；

? ? ? 本月接了個長發，堅持了一周，還是取了，最終定論短發更適合自身氣質；

? ? ? 與另一部門同事通過跑步建立友誼，并逛商場好好shopping 和吃甜點，久違的友人時光；

? ? ? 接待從北京來的老友，小聚一下，放松與開心；

? ? ? 去珠海、武漢出差，認識了一些新朋友；

5、財富：

? ? ? 本月支出非常大，入不敷出；

? ? ? 本月老公進行了大筆投資；

6、事業：

? ? ? ? 本月工作有序推進，銜接好了一個入窗口事項，已落地；

? ? ? 本月口才練習積累做了6天，是所有目標中踐行得最不好的，每天都非常不愿意做，下個月，這個事項每天都要作為青蛙事項，上午就要完成；

? ? ? 本月沉穩方面踐行得也很不好，不怨不議只有5天，慢說話總是忘記，下個月一定要時刻警醒，注意修養，注重說話方式；

7、休閑:

? ? ? 本月與老公帶孩子去上海迪士尼游玩了一次，玩得很愉快；

8、學習：

? ? ? 本月沒有開展知產學習，下個月開始也要適當開展相關學習；

? ? ? 本月閱讀30天，每天都有閱讀，主要是集中在聽書，閱讀時間也沒有記錄。聽完6本書：《蔣勛講座集》、《好媽媽勝過好老師》、《正面管教》、《睡眠革命》、《恰如其分的自尊》、《親密關系》。感覺聽的當時還是很有感悟，特別是第二周還做了一些聽書、讀書筆記，但真正入心、入腦的書籍和其中好的方法運用還有待加強。希望能修煉成為靈魂有香氣的女人；

? ? ? 本月基本沒有閱讀紙質書；

? ? ? 本月拿到了法律職業資格證書，這也是對我學習和從事這個行業的這個交待吧，有付出就有收獲。

3月份感悟：

1、要踐行好易效能，一定要持之以恒。

2、要用心對待孩子，陪伴不僅是時間，還有全身心地投入。

3、說話要三思而后說，一是注意語氣，二是注意邏輯，不要在心不平靜時隨口而說。

【歷史上的3月】 2017年3月應該在斷斷續續地法考復習中度過的吧。

4月份目標：

1、晚10:00早5:30，增加有質量的睡眠時間；

2、閱讀總時間超過15小時 ；

3、用心做好宣傳月活動；

4、踐行好一階落地的第二個月；

5、踐行好親子班落地的第一個月；

6、口才積累當作要事來完成；

7、聽葉老師新課程和復習時間管理100講；

8、將親子的書和核心內容反復聆聽并踐行。