為第一完成的十公里記錄點兒什么。
我想每一個熱愛跑步的人，內(nèi)心都有突破自己的想法。完成了五圈就會想要十圈，二十圈。而我也終于完成了我的第一個十公里。我的大學(xué)生活還有一年將要結(jié)束，承諾過的一次半馬也要提上議程。
當(dāng)我跑完十公里的時候，截圖，發(fā)朋友圈。我很不喜歡在朋友圈曬什么的行為，并且我也很清楚我的成績沒什么好炫耀的。我是看到很多朋友跑步的記錄所以才堅持下去，我也希望我能激勵到別人。
真正讓我付出行動的是，我看到知乎上一個提問，能跑十公里的女生多嗎？題主是在68分鐘完成十公里的。所以我想試一下我的速度，并且我也意識到只要有鍛煉習(xí)慣的女生，咬咬牙堅持一下能跑的很多。
堅持這個問題很重要，其實我很嫌棄自己，為什么這是我第一完成呢？由于我一直沒有減肥成功（哈哈哈哈哈哈），所以在南方梅雨季當(dāng)中，只要不下雨就一定能在田徑場上看到我。可是我每次都是45分鐘就結(jié)束了，因為他們都說好的減脂運(yùn)動，有氧要達(dá)到45分鐘，所以我就用總是會達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)就草草了事，根本還能繼續(xù)下去，卻會給自己找借口，不錯了已經(jīng)達(dá)到目標(biāo)了。
我的跑步歷史是這樣的，大一200米的田徑場跑10圈，大二400米的田徑場從5圈開始，慢慢能跑到十幾圈。其實經(jīng)過兩年的鍛煉，就意味著我只要堅持，應(yīng)該很輕松就能完成十公里。
全程我都是在腳疼的狀態(tài)下完成的！！！！！大概是因為先前幾次跑步姿勢不正確，所以腳腕內(nèi)側(cè)腫脹，紅花油用了很久也沒有太大的起色，后來又堅持跑了幾次，發(fā)現(xiàn)腳還是疼但是沒有加重的情況，所以我就繼續(xù)了。
高中的時候開始我就膝蓋不好，家人說可能是冬天膝蓋受涼了，以至于現(xiàn)在奶奶每次見我都會叮囑我好好保護(hù)膝蓋。前兩年剛接觸跑步的時候，并沒有注意過跑步姿勢是否正確，所以膝蓋，腳腕，肌肉經(jīng)常受傷。后來遇見了一些學(xué)體育的朋友，慢慢的明白呼吸和跑步姿勢的重要性，懂得保護(hù)自己，多讀一些關(guān)于運(yùn)動的文章，受傷的次數(shù)就相對少一點了。我和朋友約定好，大學(xué)要參加一次半馬，我會做足充分的準(zhǔn)備工作，在運(yùn)動健身上面我依然是小白，所以我會繼續(xù)學(xué)習(xí)，正確的跑步姿勢的話，推薦高科的文章。
我在田徑場每天都會遇到一個穿著跑步服，那種全身裹得的緊緊的甚至戴著帽子的男生。我很佩服他，他體重基數(shù)很大，但是他跑的很快，從他身邊路過我可以看到他滿臉的汗水，我相信他一定會成功！即使穿著不透氣的跑步服和穿著透氣的短袖相比，前者只是讓人更多的蒸發(fā)水分，到能穿著徒增痛苦的跑步服依然這樣一個人向前沖刺，我相信他的內(nèi)心也是充滿力量的。每個在操場上跑步的胖子，我都覺得他們很不容易，更痛苦，我也愿他們最終都能達(dá)到自己的目標(biāo)。
最近在訓(xùn)練思維發(fā)散，上圖是當(dāng)我跑完時的思維導(dǎo)圖。
