圖片發自簡書App
? ? ? ?現代人尤其是辦公室人士，常常有不良姿勢，引發各種疼痛和身體毛病。求醫問藥花錢買健康，尋尋覓覓兜兜轉轉，最終能改良習慣的仍是少數。今天想聊聊姿勢正位的可行性和重要性。許多人總結出一個簡易的提升氣質緩解病痛的小貼士:"靠墻站立，腳跟、臀部、背部、后腦勺貼住墻面，每天十分鐘"。這個辦法是極好的，但是每天堅持需要毅力還需要拿出額外的10分鐘。要是我們沒有想明白為什么要堅持而去做，是很難堅持下來的。那么，我們可以做什么？
? ? ? ? 沒錯！我們可以找感覺。充分體驗各個部位貼墻的感覺，耳朵和肩部、臀部、腳踝在一條直線的感覺；體驗脊柱在身體正中不斷向上延展，雙肩外旋胸腔打開手臂自然下垂的感覺，這些感覺都找齊了，會體會到身體的放松，關鍵部位的發力支撐起整個身體的感覺，特別的輕松柔軟有彈性。然后，記住這些感覺，移情到日常生活中。每時每刻（只要你意識到）將自己的意識客觀抽離，提醒自己找靠墻獲得的感覺，端正姿勢，重溫整個身體的輕松柔軟。這樣，也是無形中的練習。
