“我做什么決定你都不滿意，你什么意思??？！對(duì)我有意見你就說(shuō)！”她說(shuō)。
“還不是因?yàn)閾?dān)心你??！如果你不是我女朋友，誰(shuí)懶得管你！”他說(shuō)。
“我求你管我了？愛管不管，巴不得不要你管呢！還要限制我自由！”她輕蔑地說(shuō)。
“好！這句話是你說(shuō)的！你愛干嘛干嘛去，我再也不管你了！讓你自生自滅去！我要是再管你，我就跟你姓！”他瞪著眼說(shuō)。
“滾！這輩子再也不想看到你了！分手！老死不相往來(lái)！”她憤怒地咆哮著。
從側(cè)面看應(yīng)該不是什么原則性問(wèn)題，為什么會(huì)變成最后這種結(jié)局，你想過(guò)嗎？
你在生活中見過(guò)類似場(chǎng)景嗎？
或者你自己經(jīng)歷過(guò)類似的事情嗎？
即使沒有類似的事，你有沒有在憤怒下說(shuō)出像尖刀般鋒利的話，刺傷了自己，也刺痛了別人？
為什么會(huì)說(shuō)狠話？
大部分人都知道不能說(shuō)，明明心里有個(gè)聲音會(huì)說(shuō)：千萬(wàn)別說(shuō)這話，說(shuō)了就慘了。結(jié)果憤怒時(shí)依舊會(huì)口不擇言，甚至越說(shuō)越過(guò)分。
其實(shí)就是你難受了、委屈了、憤怒了之后，你的情緒卻無(wú)從宣泄，既然自己心里難過(guò)，那么讓我難過(guò)的那個(gè)人我也不會(huì)讓他好過(guò)，讓對(duì)方也感同身受才公平。
也許你不是故意的，但潛意識(shí)里你就會(huì)這么做。
說(shuō)穿了就是你沒有能力處理當(dāng)下的情緒，自己的情緒發(fā)泄不出去，就轉(zhuǎn)移到對(duì)方身上。
對(duì)方要是和你一樣不會(huì)處理情緒，那么吵架的嚴(yán)重等級(jí)會(huì)逐步上升，最后容易發(fā)展到魚死網(wǎng)破的地步。
很多人說(shuō)完狠話后都會(huì)后悔，甚至一邊說(shuō)一邊就開始后悔了。結(jié)果不是冷戰(zhàn)了、散了，就是得想方設(shè)法取得別人原諒。
即使和好了，那些話也會(huì)像一根刺一樣扎在心里，運(yùn)氣好的話時(shí)間長(zhǎng)了也就淡忘了。要是忘不了，那么下一次吵架就有可能被搬出來(lái)攻擊對(duì)方。
另外，越是親密的人，越了解對(duì)方的弱點(diǎn)、痛點(diǎn)，這一刀下去會(huì)插得很深，你們的關(guān)系也可能就此有了間隙。
那在氣頭上該怎么辦？
看過(guò)我文章的人知道以前我說(shuō)過(guò)好幾次了，回想一下我是怎么說(shuō)的？
1.為了避免吵架進(jìn)一步升級(jí)，立刻離開沖突現(xiàn)場(chǎng)。在無(wú)法離開現(xiàn)場(chǎng)的情況下，先閉上嘴，與對(duì)方保持一段距離。
2.做幾次腹式深呼吸，讓情緒平復(fù)一下。
3.做一些能讓你開心的事，比如聽音樂(lè)、吃東西、葛優(yōu)癱。
4.如果自己的情緒平復(fù)了，可以去安撫對(duì)方的情緒。甚至可以做一些或說(shuō)一些能讓對(duì)方笑的事。
先說(shuō)出自己的真實(shí)感受，讓對(duì)方知道你的真實(shí)想法。如果對(duì)方能理解你，并且愿意說(shuō)出他真實(shí)的想法，那問(wèn)題就容易解決了。
如果對(duì)方不理解你或仍然無(wú)法正常交流，那就讓他再冷靜一下，等情緒平復(fù)點(diǎn)再去溝通。
記?。阂鉀Q問(wèn)題，必須先解決情緒。
情緒穩(wěn)定后該怎么辦？
攤開問(wèn)題，一起解決?。?/p>
把你對(duì)問(wèn)題的想法、問(wèn)題點(diǎn)和你的解決方案告訴對(duì)方，如果對(duì)方也能說(shuō)出他的想法，那問(wèn)題很快就會(huì)被解決。
如果對(duì)方無(wú)法接受你的想法，那就站在他的角度去考慮問(wèn)題，把你們爭(zhēng)執(zhí)的焦點(diǎn)拿出來(lái)，一起討論。
比如剛剛情侶吵架的案例。
其中任何一人在說(shuō)狠話前撤離現(xiàn)場(chǎng)，然后調(diào)整情緒，去理解對(duì)方的感受，那就可以試圖去平復(fù)對(duì)方情緒了。
先要說(shuō)自己如何理解對(duì)方的想法和感受：
“我知道你不想被束縛，你一定覺得被管著很難受”
再說(shuō)出剛剛自己哪里說(shuō)錯(cuò)了，自己的想法是什么，希望得到對(duì)方的認(rèn)可和原諒，并嘗試解決問(wèn)題：
“剛剛我情緒激動(dòng)，說(shuō)話有點(diǎn)過(guò)激，對(duì)不起。但是我真的是替你擔(dān)心才想管著你，也許我的方式用錯(cuò)了，我是愛你才會(huì)如此著急，那你可以跟我說(shuō)說(shuō)你的想法嗎？”
是不是聽上去順耳多了？
如果兩個(gè)人情緒平復(fù)后，開一些小玩笑，也許什么事都沒了。
所以如果一個(gè)人生氣吵架時(shí)容易說(shuō)狠話，就是缺乏調(diào)節(jié)情緒和解決問(wèn)題的能力。
