大家好，我是素芬。今天起，我將和大家一起，開始系統學習趙宗瑞老師《傳統文化與身心健康》系列視頻講座。今天我們共同學習了基礎篇第1集。從見、感、思、行四個方面，淺談一下自己的感悟。

【見】第一集主要講了人為什么活著。老師從儒釋道三家的精神，三個方面，闡述了我們到底為什么活著 。

如何解決人類的身心健康問題，我們的古圣先賢，早就把答案寫在了中華民族的優秀傳統文化里，寫在了古圣先賢的智慧里。

【感】通過第1章的學習，我對儒釋道三家的精神有了一個初步的了解，儒釋道本一家的理念，也解除了我多年的一個疑惑。中國共產黨“全心全意為人民服務”的根本宗旨，不也是為了全人類謀幸福，為實現世界大同為己任嗎？

【思】兩天的線下學習，有種豁然開朗、茅塞頓開的感覺。今天腦子里又出現了兩個詞：脫胎換骨、化繭成蝶。中午和小慧聊天，她說，從今以后 你會發現，你的圈子會發生很大的變化，你可以覺察一下。我們幾個瑜伽老師，還就未來，就瑜伽和傳統文化的開展和結合，碰撞出一些奇妙的小火花。

【行】感恩遇見身心健康傳統文化學習體系，感恩遇見老師，感恩所有的遇見。下一步，就是要和大家一起，學習傳播中華民族優秀傳統文化，為華夏民族偉大復興為世界大同而努力！

而目前最最重要的就是夯實基本功，把理論體系先系統的學習一遍。

namaste！

開場舞《中華民族》