每次的督導課總會給我不一樣的感覺，這次回想督導課就像在做腦部操。學員模擬咨詢師和來訪者一問一答互相練習，兩位老師隨時給學員調頻，大腦不停地在切換角色，注意力高度集中，感覺真的就像在訓練我們的大腦。一節課下來感悟太多，特別是老師在調頻的時候指出的幾個問題，讓我觸動很深，把感受最深刻的幾個點記錄下來。
一、咨詢師根據來訪者的講述的內容給來訪者提出一個問題，讓對方來反思。
咨詢師根據來訪自己講述的事件，提出一個新的問題，并且讓對方來反思。此時，來訪者會有幾種感受：是不是我做錯了？我做的真的是不對的嗎？感覺自己被指責了！我能想清楚我就不用來找你了，還讓我再反思等等。
對于這個點我有很深刻的感受，記得有一次和閨蜜有個很深入的交流，閨蜜拋給我一個很經典的問題，我做了一個如實的回答，我自己知道我的回答不太符合常理。這時閨蜜很嚴肅地對我說：這個問題值得你好好拷問一下自己。
當時聽完閨蜜的話，我知道她是為了我好，為了想驚醒我。但是，我的內在卻有種被刺痛的感覺，最深的感受是“我錯了，我為什么不能按常理來選擇？再聯想一下現實生活中的情況，突然有種很悲涼和無助的感覺，整個人越來越無力。那一刻對閨蜜沒有任何的責怪和抱怨，完全沉浸在自己的感受中內疚、自責。
今天亞麗老師對這個問題做出這樣的解釋，讓我知道了這件事在當時我為什么會有那么強烈的情緒。所以，老師提醒到：當別人向你傾訴的時候，你能做的就是耐心傾聽，對Ta此刻的感受做出共情，焦點在來訪者這個人身上，而不是TA背后的事件上。你要看到的是眼前這個人，核心不能被TA講的事件給帶走。
二、封閉性問題問的多，會有自己主觀的東西在里面。
所謂封閉性問題：提出的問題對方回答的是非此即彼，問句一般是“能不能、對嗎、是不是、會不會、可不可以、多久、多少等。問句中如果帶有以上詞匯，一般就是封閉式的問題。這樣的問題問的太多，往往有自己主觀的判斷和分析在里面。
今天的練習我就犯了這樣的錯誤，當我做為咨詢師不斷給來訪者提出問題，問來訪者“是這樣嗎？”來訪者不知不覺把臉和身體都扭向一邊，他的肢體語言表明我的問題沒有問在他的心坎上，這些都不是他所關注的，他不想聽、也不想回答。
對于來訪者表現出的肢體語言我們要精準地去捕捉，當對方已經有厭倦狀態表現出來，做為自己咨詢師要迅速反思自己主導的方向是不是偏了，沒有抓住問題的核心，沒有看到來訪者真正的需求。
這樣場景在我們的生活中也會經常出現，以前我和兒子談心的時候，兒子說著說著就會皺一下眉頭，慢慢把臉和身體扭向一邊，每當這個時候我會覺得孩子很不尊重我，我跟你說話呢，你把身體扭到一邊，是不想理我嗎？現在回想那樣的場景才知道，孩子之所以那樣是因為我的話他確實已經不想聽了，但不得不老老實實坐在這里聽，無奈只好把身體扭到一邊。
老師的這個提醒讓我知道，今后和別人在交流互動中要注意別人的反應，當別人的反應已經在疏離你的時候，說明你問話已經不入心了。
三、來訪者已經說出某些很重要的問題，但咨詢師卻一筆帶過，甚至不去提起。
此時，問題在咨詢師身上，咨詢師沒有能量抗住這個問題，或者這個點位自己面對不了。無形中就把這個問題繞過去，逃避這個問題。所有不愿提的問題，背后都有自己沒被釋放掉的點。所以，咨詢師的自我成長很重要，在課堂上先學著成長自己。對于我來說這樣的成長機會太寶貴，因為生活我們很多時候錯不自知，沒有人會為你隨時調頻，糾正你的偏差言行。
在練習中我也出現了類似的問題，我是沒有繞過問題，而是帶著很深的自我感受去和來訪者溝通，此時來訪者是蒙的狀態，他會覺得：你怎么了？你想我問什么？因為自身有些問題沒有得到處理，當看到來訪者有類似問題的時候，自己被很深地切入進去，和他的問題貼的太深了。正確的做法是該結合的時候和他情緒感受結合，該抽離的時候和他的情緒感受抽離，不能繞過他的問題，同時也不能太切入他的問題。
四、當來訪者已經說出的問題，咨詢師回應的時候卻重新提出來問來訪者。
這樣的情況會讓來訪者會覺得自己沒被重視，你忽視了他剛才所說的話。這樣就不利于咨詢關系的建立。這種情況在生活中也很常見，孩子跟你說了一件事，你心不在焉地聽，他已經說完了，你又在問，孩子就會很反感，他覺得沒有被你認真對待。所以老師很認真地提醒：所有學過的東西一定要在生活中去用，當自己在生活中能活明白的時候，才能真正有效給予來訪者幫助，咨詢師對來訪者永遠是助人自助。
五、當來訪者強烈的情緒流露出來的時候，讓來訪者盡情釋放。然后慢慢順著他的情緒點往下挖，問題的根源往往就在他強烈情緒的背后。
練習中當我把來訪者的情緒給勾出來的時候是非常好的。但是，我沒能好好關注他的情緒感受，而是繼續帶著問題去往下走，這樣導致來訪者的情緒不能得到徹底釋放，已經切中要害卻又繞走了。
亞麗老師問我是不是自己小時候哭的時候是不是沒人關注？自己的情緒是不是沒被看到？我不僅小時候情緒沒被看到，結婚后和愛人一起生活情緒也不能被看到。所以，遇到別人情緒流露的時候就不能很深地感同身受。此時，老師說：哪怕你什么都不說、什么都不做，讓他靜靜地和自己的情緒呆一會，對他也是一種幫助，也要強于他的情緒被帶跑讓他來得舒服。
這個提醒讓我再次明白自我成長太重要了，自己生命經歷中家人沒有給到的東西，已經不可能經由他們去彌補，自己走上學習成長道路了，自己只能通過自我救贖，讓自己成長。在生活中去練，當和周圍人相處的時候學著去關注他們的情緒，和他們感同身受。
六、來訪者把自己的感受投射在咨詢師身上，對咨詢師產生厭煩情緒。
此時，咨詢師應該知道來訪者的厭煩情緒和自己無關，那是他自己把不喜歡的人投射到咨詢師身上，是他自己需要成長和面對的部分。當來訪者說他不想看我，整個過程他都沒看我幾眼的時候，我內心升起的念頭是我的問題讓他反感了。亞麗老師解釋說這種情況是對方的一種投射行為，與我無關。我聽著老師的話，知道老師說的很有道理，但我內在還是有種清晰的聲音，是我自己提的問題不好才令他反感的。當我把這個感受說給老師的時候，老師說是我自己內在的自責模式在作怪，遇到問題愛自責、自罪的人，會把問題讓自己身上拉，給自己的內心捅刀子。這個模式我以前都沒有覺知過，借由這個事件讓能夠對自己有一個新的認識，以后遇到類似的事情對我就是一種提醒。
兩位老師兩種愛，一位是慈母般的，一位是嚴父般的。趙老師永遠能看到學員的閃光點，哪怕很微小的一點進步，她都能捕捉到并且帶著欣喜、帶著鼓勵反饋給學員，這種慈母般的愛給到我們溫暖和力量。亞麗老師永遠是那么精準、犀利，每次都有種被一下子擊中和點醒的感覺，一語驚醒夢中人，忠言逆耳利于行，被老師這樣調頻和引領才能快速成長，溫水煮青蛙永遠不可能成長。兩位老師是最完美的黃金搭檔，每位老師的授課風格都深得學員的愛戴，在這樣的成長團體中想不成長都難。
