朋友圈曾經有一段話被瘋狂轉發：

以前覺得安全感是穩穩的承諾，是過馬路時緊握不放的手，

如今，出門時口袋里的錢包和鑰匙，手機里顯示的滿格電...

卻成了我們最大的安全感。

今天我要說的是安全感來自于我們自己，而且安全感也是可以提升的。

最近在看古典的《拆掉思維的墻》，里面就提到了快速提升安全的六招，看后覺得非常實用，所以想跟大家分享一下。

（一）小范圍地冒一冒險

在我們自己能力承受范圍之內，嘗試去做一些我們平時不敢做的事情，只要是想嘗試的事情都可以去做，勇敢地冒一冒險。

（二）遠離那些太容易獲得的安全感

在一個舒適區久了，那么去到別處，就會缺乏安全感。

孟子說：生于憂患，死于安樂。

（三）珍愛生命，遠離恐懼

文中提到：接近那些簡單快樂的人，看看那些干凈明亮的書籍，做一些無緣無故的快樂事情。

簡單來說就是做一些能讓自己快樂的事情。可能有些人會為了尋求刺激，而特地在半夜起來看鬼片，在我看來這就是在給自己制造恐懼，不珍愛生命的表現。

（四）做一個恐懼保險箱

文中提到了一個游戲，叫恐懼保險箱，規則如下：

1. 把你最恐懼的事情仔細寫在一張紙上，至少要寫10條，而且盡可能地詳細，要到挖空心思也想不出來再多為止！

2. 找一個信任的人，或者一個很安全的地方，做你的恐懼保險箱。把這張紙疊好放到這個地方，確保沒有其他人知道。

3. 告訴自己，我擔心的事情有可能發生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐懼安全地存在這里！等我做完以后，我會回來取走我的恐懼。

4. 這個時候你會覺得心里舒服很多，然后大膽地去做吧！

5. 回到你的保險箱，看看有多少擔心發生了，有多少沒有發生？

在我們面對恐懼時，不妨試試《拆掉思維的墻》中的游戲。

《五》做成功日志，你就成為牛人

把自己過去做成功的事情記錄下來，并且時常翻看，從中不僅可以獲得信心，同時也可以獲得一些成功的方法。

《六》面對恐懼，觸底反彈

找到自己最害怕的事情，三年正面面對。當你真正去面對恐懼時，好會發現好像真的沒什么可怕了。

以上是在看古典所著的《拆掉思維的墻》的快速提升安全感的六招，有興趣的老師可以讀讀原著。