今天開始,我又參加了《適度的防御》這本書的共讀活動。
因為我不是專業學心理學的,所以之前總是聽別人說起有關“自我防御”的這個話題,卻不甚明白其中的奧義,這次正好借共讀會提供的機會來細細研讀一下關于“自我防御”的相關知識。
今天閱讀了本書的第1講:防御機制總述,記錄了如下的一些要點:
1.精神分析研究的核心內容之一是一個人怎樣進行自我保護,即自我防御機制。意思是說,在我有一段痛苦的經歷或者情緒的時候,我可以調動自我功能,把它排斥在意識范圍之外,即痛苦依然存在,只是我感覺不到它。
2.不同層面的防御機制:我們要使用與年齡匹配的防御機制。人在每一個年齡階段,都有一些跟這個年齡階段匹配的防御機制。防御機制是我們對一個人的人格,或者整個精神狀態做出診斷的標準之一。
3.不同的人,使用不同的防御機制:樂觀和悲觀。
4.不同的場合,使用不同的防御機制:防御機制的適應性和非適應性,我們要靈活地轉換防御機制,在不同場合使用不同的防御機制;防御機制的一致性和靈活性,我們對心理健康狀況的判斷標準是,一個人的整體人格是否在適應方面具有靈活性,也就是在不同的場合能否表現出不同的人格側面。
5.人格發育不良,防御機制失靈。