? ? “凡是女人病，皆是氣血虛。凡是容顏老，必是氣血淤。只有氣血平衡充盈，女人才能身心健康，柔美如水！

氣血為女性生命之源，氣血不足可導致多種癥狀：

1皮膚：氣血不足會導致面色蒼白、面色萎黃、色斑、黃褐斑、面部皮膚粗糙無光澤；

2身體狀況：氣血不足會引起手足冰涼（或者過熱），指甲半月消失，失眠心慌、煩躁不安、身體疲倦無活力、記憶力衰退、頭發干枯分叉等等；

3月經：女性氣血不足會引發月經不調，通常表現為月經量少、提前、推遲，顏色暗紅、有血塊、痛經、經常乳房脹痛、月經經期不規律等。

氣血乃女人之本，現在很多女性為了自身的健康和美麗，開始了“補氣血之旅”，但氣血怎么補？吃什么好？！

女人是水做的。而在女人的身體里，有一條非常重要的“河”。

這條河就是氣血流動形成的“內循環”。內循環順暢，女性的經、孕、產、乳期功能就正常；內循環受阻，則會導致經、孕、產、乳期功能的異常。

內循環堵塞在河的上游，就是面部氣血循環不暢，黑色素代謝不及時，沉積到基底層就是色斑；

內循環堵塞在河的中游，就是卵巢氣血循環不暢，卵泡萎縮，卵巢早衰，荷爾蒙不能分泌，更年期早早到來；

內循環堵塞在河的下游，就會出現月經不調，經期紊亂，誘發肌瘤腫塊，導致子宮肌瘤、乳腺增生一系列女人病。

所以補好氣血對女人太重要了

雪兒建議：補充氣血可以平時多吃一些補養氣血的食物，比如：“五紅湯、阿膠糕、紅棗”等。不過食物調理效果比較慢，不管選擇那種食補，都需要堅持，再堅持就能才會有更多收益！