干貨 | 四招讓你靜下心開始看書

偶爾看起來,我的閱讀習慣會有一點帶有儀式感的意思。

雖然談不上焚香沐浴,朝拜天地之類的,但是幾點準備還是有的。這些準備可以給閱讀提供一些良好的環境,同時它們本身也是把人拉出電子化的焦躁生活,回復內心安寧平靜的方法。

1、做完其他的雜事。

? ? 比如吃飯。洗澡。洗衣服各種事情。把時間安排好,雜余的小事做完,這樣就不容易在看書中途被迫打斷,閱讀也能更專注。

2、保持環境整潔/簡潔。

? ?閱讀不拘形式。伏案而讀也好,席地而坐也好,就陽光而閱也好,窩在沙發/床上懶懶翻上一本都行。但是,要保持環境整潔簡單。閱讀的目的性越明確,閱讀時周圍可分心的其他物件就應該越少。讀小說的時候隨意很多,但是譬如是備考/學術之類的時候,我一定要保持桌面非常簡單,除了幾只必要的筆和筆記本,不需要任何其他與當下閱讀類目無關的東西放在桌面上。

3、保持干凈。

? ?作為一個除教科書外不愿意留下印記的人,這些方面我大概有一點潔癖。我的書不寫字,不能折角,看過兩三遍,放上三五年會如同新書。

? ?意思是,看書前至少要凈手,劉海夾起來,長發要扎起來,要穿的輕便舒適(在家里看書的狀態,當然不可能隨時這樣。。。)看書絕對絕對絕對不能吃東西!我就不說吃飽了血液都流到胃里,大腦的消化功能會變差,就沖著可能把書/筆弄臟,就絕對絕對不能吃!最多放一杯清水在邊上。

? ?KINDLE也是一樣。

4、放一點音樂

以上,在收拾桌面,凈手之類的過程里,可以放一點舒緩的音樂,更能幫助人平靜下來,恢復到專注的態度里。

? ?但是真的讀書的時候,我還是愿意簡單一點。不需要背景音樂。

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