毋庸置疑， 現代生活中壓力可能已經是常態， 導致現在好多人都去鍛煉自己的抗壓能力， 尋找更好的抗壓方法， 尋求排壓的各種途徑。 有些人可能有較好的抗壓能力， 有些人也許還是會談壓色變。 其實在現在節奏飛快的時代， 有壓力是正常的， 只要不要影響我們的正常生活，也許還是一件好事。
壓力可以大致分為兩種， 外在壓力， 主要是外在環境強加給我們的， 比如馬上高考要好好準備功課，老板安排的任務， 必須按時完成， 客戶要的方案要保證質量， 不容半點錯誤，為人父母之后， 不得不為子女創造好的生活環境和學習氛圍等等， 這些是不可避免的，也是每個人都會存在的， 可能對不同的人大小和類別有些差異而已。
和外在壓力相對的是內在壓力， 也可以說為自我壓力。它主要是源于自己的思維方式和處理問題的方式方法。其特點是1）無處不在，在生活中出現的頻率更多；2）較多情況是間接源于身邊較為熟悉的人。3）一般這種壓力不會很大。 但是這種壓力有時候也是很有正面作用的。舉個例子來說好了， 你的身邊的朋友或是同事有些身材很好，比較受歡迎， 此時如果你并沒有比他們更好或差不多， 當你把它當回事的話， 你多多少少會有壓力， 如果你的想法里并沒有很看重這方面，你就不存在這種壓力，所以當你周圍的人都在慢慢的變得優秀的時候， 這種壓力就會悄悄地萌芽。當它開始變得影響你的生活的時候， 你就要注意了， 仔細思考一下自己到底為什么會這樣想， 也許是因為子方面自己比較自卑，強迫自己更加努力的去健身， 去學習， 甚至自己變得開始喜歡自己獨自一人了。
對于壓力最好的方法就是找個出口， 有些自我壓力有時候改變一下思路或者想法， 這些自我壓力就完全不存在了， 有句話說： 要世界接受你首先你要接受你自己。所以不要讓自卑為自己徒增自我壓力， 找到自己的優勢， 自己一方面好了， 其他的都會開始變好； 還有就是分清主次， 找到哪些事情是對我們重要的，需要我們去花時間和精力改變的，因為不是所有事情我們都要樣樣精通， 樣樣排在別人前面， 這樣的話自我壓力一定很多， 我們生活的也會很累， 找到自己的規律， 興趣， 優勢， 只要迎合時代的主流趨勢， 我們完全可以將生活過的簡單一點。
為壓力找一個出口， 我們的生活會像溪水一樣流動起來， 伴著叮咚的聲音，一定會很美好的。
