? ? ? ?自從建立了內外兼修群后，很多朋友都會自動自發的分享一些日常生活中的小心得與經驗給其它的菇涼們！為了方便查找，小編稍稍整理了一下，發給大家！

美妝篇

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隨著年齡增長，我們眼部皮膚會變得松弛，甚至下塌變成單眼皮三角眼。手術風險較大，恢復較慢，疤痕體質還容易增生。所以我們需要通過化妝的技巧使眼睛變得立體起來。

首先我們會用到蕾絲雙眼皮貼，這是目前最隱型的一種雙眼皮貼，但是也是最難掌握的一種。但是一旦熟悉使用，將是受益匪淺

難點在于如何找到自己眼皮的受力點，大家可以閉上眼睛用小棉棒順著眼皮輕輕按壓，找到一個寬度，然后睜開眼睛，如果睜開能有一個雙眼皮褶皺，就說明受力點對了
記住找到的雙眼皮寬度位置，就可以貼蕾絲雙眼皮了，貼好以后一定要等膠水干了才能睜開眼睛哦。這樣出來的雙眼皮隱形自然。做好雙眼皮，我們需要把睫毛夾翹，然后涂睫毛膏，等睫毛膏干了以后睫毛受重力影響會變得不翹，這時需要用棉簽棒燙一燙睫毛（取掉棉棒上的棉花，用木棒在火機上來回晃幾下，然后用刷睫毛膏的方式向上燙睫毛就好）
燙完睫毛，睫毛很翹了，然后反復刷睫毛，不要刷成蒼蠅腿[摳鼻]

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Tips：睫毛膏，白色刷下睫毛的，黑色上睫毛

最佳潤唇膏推薦：契爾氏1號

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養生篇

1、飲食補氣血法：生姜+紅棗+紅糖

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?溫馨提示:從12月18曰開始到本月22號為補充身體陽氣最佳時期（冬病夏治、去寒補虛），請您最好早上11點之前用生姜紅棗紅糖煮水給全家人喝（熱的），這個方子勝過人參和蟲草，也希望能傳播給您身邊的朋友，錯過就要等到明年這個時候了！沒有什么忙比健康更重要了！容易感冒的人最好要喝哦！（生姜+紅棗+紅糖，本月18-22日上午11點前飲用。）

2、泡腳養生

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木桶泡腳優點：1 木桶具有保溫的效果，可以讓水溫保持時間長一點。2 ：木桶可以隔離地面的寒氣（如果可以最好買一個差不多到膝蓋位置高度，可以在泡腳的過程中把膝蓋的寒氣一起排出，泡腳時用大毛巾蓋一下腳，可以防止腳部受寒。）如果不用木桶的話，也可以選擇高一點的塑料桶，桶底下墊一層布（防止接觸地面的水冷的過快）水多一點，能過足三里穴位最好，外加一個毛巾蓋一下膝蓋。泡腳水溫保持在38-40度左右，所以要不斷加熱水進去，以維持最佳水溫。

tips：有失眠朋友，可以試試這個泡腳配方：柴胡，黃芩，半夏，黨參，桂枝，大黃，茯苓，夜交藤各20克，煅龍骨，煅牡蠣各30克，生姜五片共煎水半小時，待溫熱后泡腳30分鐘

生活篇：

別過胸針的人都會遇到這樣的小麻煩，別胸針時間一長，衣服往往因為胸針過沉或身體的抖動，弄出一個小洞，有時還會把衣服抽得不平整。用一個小小的創可貼，就可以解決這個問題。先在衣服背面貼上一個創可貼再別胸針，創可貼給胸針增加了很大的摩擦力，別胸針的地方依然很平整，再取下胸針看看，別過胸針的部位也沒有被拉扯出小洞。

學習和兒童游玩好去處：湖北省圖書館（新），據說有很多兒童繪本，而且停車免費、看電影免費哦！

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